ریزش مو را با طب سنتی درمان کنید آماده شد

اگر ریزش مو دارید می‌توانید این بار براساس توصیه‌های طب سنتی از تركیبات شیمیایی فاصله بگیرید و برای تقویت مو سراغ طب سنتی بروید تا با استفاده از گیاهان دارویی موهایی بدون ریزش مو و زیبا داشته باشید.

این روزها بازار استفاده از گیاهان مختلف برای تقویت موی سر و پیشگیری از ریزش مو حسابی داغ است. خیلی‌ها ترجیح می‌دهند به جای استفاده از انواع لوسیون‌ها و شامپوهایی كه درست نمی‌دانند از چه مواد شیمیایی تشكیل شده سراغ گیاهانی بروند كه صدها سال است خواص مفید آن بر موی سر به اثبات رسیده است.

كدام‌یك از شما حداقل برای یك‌بار هم كه شده توصیه به استفاده از حنا را از یكی از بزرگ‌ترهای فامیل نشنیده‌اید؟ حتما دور و برتان مادربزرگ‌ یا بزرگی از فامیل را دارید كه خودش همیشه موهایش را با گیاهان طبیعی تقویت كرده و با حنایی كه به سر زده موهای قرمز و بافته‌اش جلوه‌ای دیگر پیدا كرده است. از این رو می‌توانید این بار براساس توصیه‌های طب سنتی از تركیبات شیمیایی فاصله بگیرید و برای تقویت موهای‌تان سراغ طب سنتی بروید.

اول باید علت ریزش مو را پیدا كرد

از آنجا كه طب سنتی یك طب كل‌نگر است درباره ریزش مو به دنبال علت‌های بروز این مشكل می‌گردد و دقیقا براساس تشخیص درمان‌های متفاوتی اعمال می‌كند. یكی از عواملی كه از دیدگاه طب سنتی در رویش مو اهمیت دارد، تغذیه است. به همین دلیل غذاهایی مانند پروتئین و گوشت كه از دیدگاه طب سنتی گرم هستند و از نظر تغذیه ارزش بالایی دارند، باید مورد استفاده قرار گیرد. اصلاح رژیم غذایی می‌تواند در رویش و استحكام مو موثر باشد. یكی دیگر از عواملی كه ممكن است ریزش مو را موجب شود، استرس و حالات روحی- روانی فرد است. اما پیش از هر چیز باید وضعیت كلی بدن بررسی شود تا مشخص شود این مشكل به دلیل بیماری خاصی بروز كرده است یا اختلال در پوست و مو باعث ریزش مو شده است.

برای پیشگیری از ریزش مو سرتان را شیرین كنید

شاید باورتان نشود اما عسل خواص فراوانی در جلوگیری از ریزش مو دارد. قندی كه در عسل وجود دارد آب مو را نگه داشته و باعث حفظ رطوبت مو می‌شود. می‌توانید قبل از استحمام مقداری عسل را با روغن زیتون مخلوط كرده و نیم‌ساعت روی موها بمالید. همچنین می‌توانید روغن بادام تلخ و عسل را با هم مخلوط كنید و روی سرتان بمالید. به این ترتیب موهای‌تان پرپشت می‌شود.

این گیاه را مثل آب نبات بخورید تا از ریزش مو در امان بمانید

هلیله سیاه، گیاهی است معروف به اكسیر طول عمر كه بومی كشور هند است و برای درمان بیماری‌های مختلف از جمله ریزش مو استفاده می‌شود. این گیاه مانع از سفید شدن موها هم می‌شود. می‌توانید یك دانه هلیله كابلی را زیر زبان گذاشته و مانند آب نبات آن را استفاده كنید. روغن هلیله را هم می‌توان روی موها مالید و بعد استحمام كرد.

سرتان را گرم کنید تا ریزش مو نگیرید

یكی از گیاهانی كه در كتب طب سنتی به تاثیر آن در پیشگیری از ریزش مو اشاره شده، مصطكی است. این گیاه برای تقویت مو بسیار خوب است. از نظر طبیعت این صمغ گرم و خشك، محلل و مقوی است. می‌توانید پودر مصطكی را با مورد یا حنا مخلوط كرده و روی سر استفاده كنید. مصطكی روغن‌هایی هم دارد كه می‌توان روی سر گذاشت و بعد از چند ساعت سر را شست. علاوه بر این گیاه، پوسته سبز گردو را هم می‌توان به‌تنهایی و هم داخل حنا یا مورد استفاده كرد. جالب اینجاست كه پوسته گردو، گاهی اوقات رنگ مشكی هم به مو می‌دهد. كافی است پودر آن را با آب مخلوط كنید و روی سر قرار دهید.

برای پیشگیری از ریزش مو ریشه را سفت كنید

برای جلوگیری از ریزش مو می‌توان از تركیب حنا، مورد و سدر استفاده كرد كه ریشه مو را محكم می‌كند. حنا، مورد و سدر را به صورت تركیبی می‌توان استفاده كرد اما برای اینكه حنا به سر رنگ ندهد بهتر است 50 گرم حنا را با 150 گرم سدر و 150 گرم مورد ترکیب کرد. به این ترتیب در صورتی كه موهای سفید داشته باشید این میزان استفاده از حنا آنها را قرمز نمی‌كند. این سه گیاه اثر ضدالتهابی دارند و از آنجا كه افرادی كه ریزش مو دارند معمولا پوست سرشان ملتهب است، این گیاهان در كاهش این التهاب موثر است.

حنا در پیشگیری از ریزش مو معجزه می‌كند

حنا و روغن حنا از جمله مواد گیاهی است كه می‌تواند در تقویت مو بسیار موثر باشد. برگ‌های این گیاه خنك و تقویت‌كننده مو و پوست است. حنا ریشه مو را سفت می‌كند. روش استفاده از حنا به صورت موضعی است البته هنگام استفاده از حنا باید به جنس مو توجه شود چون ممكن است این ماده گیاهی مو را خشك كند. برای جلوگیری از خشكی مو می‌توان آن را با مواد دیگری مانند روغن بنفشه و روغن بادام یا روغن زیتون مخلوط كرد. بسته به‌شدت و ضعف و خشكی و چربی مو می‌توان حنا را هفته‌ای یك تا دو بار استفاده كرد.

برای مبارزه با ریزش مو از هندی‌ها کمک بگیرید

آمله یا آملا گیاهی هندی است كه خواص بی‌شماری دارد. این میوه به صورت خوراكی هم موجود است و از مربای آن می‌توان استفاده کنید. اگر آمله را به ریشه موها بمالید پیاز مو تقویت شده و تار موها سالم می‌ماند، ضمن آنكه از زود سفید شدن موها هم جلوگیری می‌كند. می‌توانید پودر آمله را با حنا مخلوط کنید و پس از خیساندن در حمام روی موها بمالید و بعد از چند ساعت بشویید. آملا به صورت شامپو هم در بازار وجود دارد و می توانید به راحتی آن را تهیه کنید.

مورد بزنید تا ریزش مو نگیرید

مورد یكی دیگر از گیاهانی است كه می‌توان برای جلوگیری از ریزش مو استفاده كرد. دانه مورد را هم می‌توان پودر و با مواد دیگری مانند حنا مخلوط كرد و به شكل موضعی استفاده كرد. یكی دیگر از روش‌های استفاده از مورد، مصرف روغن آن همراه حناست. به نسبت مساوی می‌توان مورد را پودر كرده و داخل روغن كنجد ریخت تا حالت خمیری به دست بیاید. قبل از استحمام می‌تو‌ان این خمیر را چند ساعت روی سر نگه داشت و بعد استحمام كرد.

لاغرشدن با طب سنتی تهیه گشت

در روزهای آخر سال بین همه دغدغه‌های ریز و درشتی که دارید کمی هم به تناسب اندام‌تان فکر کنید. ‌مهمانی‌های نوروزی در پیش است و شاید دل‌تان بخواهد در جمع دوستان و اقوام خوش‌اندام‌تر از سال گذشته به نظر برسید. دوهفته فرصت دارید که به این هدف برسید.

ورزش کنید و روغن بمالید

اگر می‌خواهید در مدت کمی از میزان چربی بدن خود کم کنید، ورزش کنید. دراز و نشست، ورزش‌های کششی و پیاده‌روی ساده‌ترین ورزش‌هاست که برای همگان مفید و امکان‌پذیر است. برای اینکه تاثیر ورزش بیشتر شود، روغن‌های گرم را قبل از ورزش به نواحی مورد نظر مالیده و حسابی چرب کنید.

استفاده از روغن‌های سیاه‌دانه، شوید و بابونه پیشنهاد اصلی ماست. روغن‌ها با طبیعت گرم خود، همراه حرارت ایجاد شده بعد از ورزش، به آب شدن چربی‌ها کمک کرده و در مدت کوتاهی تاثیر مناسبی در لاغری دارد. روغن را سمت راست شکم بمالید و کمی در جهت عقربه‌های ساعت ماساژ دهید. احساس گرما که شروع شد، ورزش را آغاز کنید.

نکته: کسانی که معده‌های گرمی دارند، بهتر است از این روغن‌مالی استفاده نکنند و به ورزش اکتفا کنند اما برای سردمزاجان و کسانی که معده‌های سرد دارند، علاوه بر لاغری، به هضم غذا کمک کرده و از نفخ و دل‌درد جلوگیری می‌کند.

لاغر شدن چه آسان

چاقی که در طب سنتی با واژه «سمن مفرط» از آن یاد شده، این روزها یکی از معضلات جامعه ما به حساب می‌آید. در طب سنتی ایرانی، از بین بردن رطوبت و چربی و به اصطلاح لاغر کردن، راحت‌تر از چاق کردن و رطوبت‌دهی است. چاقی یا سمن مفرط، از نگاه طب سنتی دوگونه است. یا از تجمع پیه و چربی است یا از تجمع و ازدیاد عضلات. چاقی شکمی عمدتا از نوع پیه و چربی بوده و راهکارهایی برای از بین بردن آن وجود دارد.

چاق‌ها چه بخورند؟

از آنجا که مشکل چاقی شکمی بیشتر سراغ بلغمی مزاج‌ها می‌آید طب سنتی به آنها می‌گوید که برای رفع مشکل‌شان این توصیه‌ها را دنبال کنند:

• مصرف میوه‌ها و سبزی‌های پر آب مثل کاهو و خیار مضر بوده و خوردن آب، فقط هنگام تشنگی به این افراد توصیه می‌شود.

• ورزش و تحرک همراه خوردن غذاهای گرم و خشک با زیره، آویشن، رازیانه و شوید بهترین راه کم کردن وزن و ابعاد برای آنهاست.

• به طور کلی غذاها با مزاج گرم سبب لاغری و با مزاج سرد سبب چاقی می‌شود. اضافه کردن شوید و زیره به برنج و اضافه کردن ادویه‌های گرم مانند فلفل، دارچین و زنجبیل به خورش‌ها، از چاق‌کنندگی آنها می‌کاهد.

• خواب سحرگاهی چاق‌کننده است و بهتر است این افراد قبل از طلوع آفتاب از خواب بیدار شده و تا کمی بعد از طلوع آفتاب نخوابند.

• سونای خشک و تعریق برای آنان مناسب‌تر از استخر، شنا و حمام‌های طولانی است.

بهترین فرمول لاغری

حذف کردن وعده ناهار یکی از توصیه‌های طب سنتی ایرانی است. رعایت این نکته، هم باعث لاغری و آب شدن چربی‌های شکمی می‌شود و هم برای سلامت مفید بوده و همواره توصیه می‌شود. عمل هضم غذا برای سردمزاجان دیرتر از گرم‌مزاجان انجام می‌شود؛ بنابراین خوردن صبحانه کامل اول صبح و شام کامل اول غروب، بهترین فرمول غذایی است.

چه افرادی مستعد چاقی شکمی هستند؟

شاید برای‌تان جالب باشد بدانید طب سنتی می‌تواند براساس مزاج افراد به شما بگوید تا چه حد درمعرض انباشت چربی و اضافه وزن قرار دارند. طب سنتی افراد را به چهار گروه تقسیم می‌کند؛ گرم و تر(مزاج دم)، سرد و تر(مزاج بلغم)، سرد و خشک(مزاج سودا) و گرم و خشک(مزاج صفرا). دو گروه اول اصولا چاق بوده و دسته سوم و چهارم لاغراندام هستند.

بر مبنای اصول طب سنتی ایرانی، کسانی که مزاج سرد و‌تر دارند (یعنی بلغمی‌مزاج هستند) به چاقی همراه با چربی دچار می‌شوند و دموی‌ها عضلانی‌ترند؛ بنابراین معضل چاقی شکمی بیشتر گریبانگیر بلغمی مزاج‌هاست. آنها اصولا اندام‌های پُر و موهای کم‌پشتی دارند، خونسرد هستند و میل به سستی، تنبلی و خواب در آنها بیشتر است.

ملین را فراموش نکنید

خارج شدن فضولات از بدن، مقادیری از حجم و وزن بدن را کم می‌کند. اگر می‌خواهید شکم‌تان را لاغر کنید، باید فضولات جمع‌شده و بلغم لزج چسبیده به معده را دفع کنید. ملینات مانند انجیر خیسانده شده، آلو و فلوس جزء ملینات ساده‌ای هستند که می‌توان در برنامه غذایی جای داد.

اگر دچار یبوست هستید، باید از مُسهلات استفاده کنید که بهتر است با توصیه پزشک و به اندازه مشخص مصرف شود. سنا یکی از مسهلاتی است که این روزها زیاد مصرف می‌شود اما عواقبی به همراه دارد؛ بنابراین بدون تجویز پزشک از سنا استفاده نکنید.

برنامه منظم خواب و بیداری

در فرهنگ طبی ایرانی، برای خواب اعتبار ویژه‌ای در نظر گرفته شده است. خواب برای همه امری ضروری است و بین شش تا هشت ساعت خواب برای افراد در نظر گرفته شده است. اما سردمزاجان بهتر است شب زودتر خوابیده و قبل از سپیده صبح بیدار شوند.

به عقیده حکمای طب سنتی سحرگاه وقت ایجاد شدن خلط بلغم در بدن است و بیداری و تحرک مانع از ایجاد آن می‌شود. ورزش صبحگاهی البته به شرط پوشیدن لباس مناسب که موجب سرماخوردن و زکام نشود، مطالعه و عبادت کردن توصیه‌های ما برای لاغر شدن است.

غم و غصه چاق‌تان می‌کند

شاید باور نکنید اما حالات روحی و روانی شما تاثیر بسزایی در چاقی یا لاغری‌تان دارد. پس به‌ویژه به سردمزاجان توصیه می‌شود که غم و غصه را در دوران رژیم از خود دور کرده و با نشاط به فعالیت‌های روزانه بپردازند و از کم‌خوری و اصلاحات تغذیه‌ای غم به دل راه ندهند که سبب چاق شدن آنها شده و تمام زحمات و رنج‌های لاغر شدن‌شان را از بین می‌برد.

نخوردن شام. . . درست یا غلط؟

از منظر طب سنتی، حذف کردن وعده شام، نیرو و بنیه بدن را از بین برده و طبیعت بدن را تحلیل می‌برد. بهترین فرمول غذا خوردن، وعده شام زود‌هنگام است. برای کاهش وزن، رعایت همین فرمول کارگشاست.

در این مطلب کلاژن و فوایدش برای سلامت پوست و بدن آماده شد

کلاژن پروتئینی است که بیشترین فراوانی را در بدن دارد و در ماهیچه ها ، استخوان ها ، پوست و تاندون ها یافت می شود. در واقع کلاژن مثل چسبی است که اجزای بدن را در کنار هم نگه می دارد. وجود کلاژن پوست، به آن استحکام و خاصیت ارتجاعی می بخشد و به جایگزینی سلول های مرده نیز کمک می کند.

روند تولید کلاژن در بدن با افزایش سن به تدریج کاهش می یابد. پدیدار شدن چین و چروک، افتادگی پوست و ضعیف شدن غضروف مفاصل از علایم کاهش کلاژن در بدن هستند. عوامل دیگری همچون مصرف زیاد شکر ، سیگار کشیدن و آفتاب شدید می توانند در کم شدن کلاژن بسیار موثر باشند.

تفاوت کلاژن و ژلاتین

معمولا کلاژن و ژلاتین در یک دسته قرار می گیرند. زیرا ژلاتین از کلاژن گرفته می شود. در واقع کلاژن بعد از شکسته شدن ژلاتین را به وجود می آورد. به بیان دیگر ژلاتین تمام فواید کلاژن را داراست ، فقط در فرمی دیگر.

حقایقی درباره کلاژن

ژلاتین و کلاژن برای سلامت انسان بسیار مفید هستند. در واقع ژلاتین اولین ماده غذایی بود که به عنوان دارو در طب سنتی چین از آن استفاده می شد. ژلاتین برای کسانی که دچار حساسیت های غذایی هستند بسیار مفید است.

کلاژن نیز سرشار از آمینو اسید هایی مانند آرجنین است. آمینو اسیدهای موجود در کلاژن در شرایط عادی توسط بدن انسان تولید می شوند. اما زمانی که بیمار هستید یا به هر دلیلی بدن قادر به تولید آمینو اسیدهای ضروری نیست ، شما نیاز دارید غذا یا هایی مصرف کنید که خلا آمینو اسید های ضروری را جبران نماید.

مهمترین فواید کلاژن

پوست و مو

با بالا رفتن سن تولید کلاژن در بدن کاهش می یابد. حتی اکنون که در حال خواندن این متن هستید کلاژن بدن شما رو به کاهش است ! و شما علایم کمبود کلاژن مانند پوست نازک و شل ، خطوط بیشتر روی چهره و از دست رفتن خاصیت ارتجاعی پوست را در آینده مشاهده خواهید کرد. افزایش مقدار کلاژن در بدن باعث مقاوم و صاف شدن پوست می شود و همچنین در جوانسازی و بازسازی سلول های پوست نیز موثر است.

مفاصل

تا حالا احساس کرده اید پاهای شما خشک شده یا درد می کند؟ این یکی از علایم کمبود کلاژن است. وقتی کلاژن از دست می دهیم ، تاندون ها و رباط پا به راحتی قبل حرکت نمی کند و همین امر باعث سفتی و تورم مفاصل می شود.

نشت روده

اگر از سندرم نشت روده رنج می برید ، بیماری که در آن سموم مضر می توانند از مجاری گوارش عبور کنند ، کلاژن بسیار مفید خواهد بود. کلاژن با آزاد کردن پروتئین از نشت روده جلوگیری می نماید.

سوخت و ساز و انرژی را بالا می برد

افزایش کلاژن با افزایش سوخت و ساز بدن همراه است. گلیسین موجود در کلاژن ، قند را به بافت های بدن میفرستند تا انرژی بیشتری تولید شود. این ماده همچنین در بهبود ساختار ماهیچه ها مفید است به این صورت که با مصرف کلاژن ، ماهیچه کالری بیشتری نسبت به چربی می سوزاند. مصرف های ویتامین C باعث تبدیل کلاژن به پروتئینی می شود که بدن می تواند آن را برای داشتن انرژی در آینده ذخیره نماید.

به ناخن و دندان استحکام می بخشد

آیا ناخن های شما پوسته پوسته می شود؟ کمبود کلاژن می تواند دلیل این مشکل باشد. پروتئین موجود در کلاژن می تواند برای ناخن و دندان مانند یک محافظ عمل کند. با افزودن کلاژن به برنامه غذایی خود دندان ها و ناخن های سالمی داشته باشید.

کاهش سلولیت

وقتی پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست دهد ، سلولیت های پوستی را بیش از پیش آشکار می سازد. زیرا پوست نازک شده و اثرات سلولیت را نمایان می کند. ترمیم خاصیت ارتجاعی پوست توسط کلاژن این سلولیت ها را پنهان می نماید.

در این مقاله روغن زیتون : خواص ، طریقه مصرف و مضرات روغن زیتون گرداوری شد

روغن زیتون

روغن زیتون از میوه درخت زیتون به دست می‌آید. این درخت نخستین بار در کرانه‌های مدیترانه پرورش یافت. روغن زیتون را با فشردن میوه زیتون به دست می‌آورند که دارای مقدار زیادی چربی سیرنشده می‌باشد. مصرف روغن زیتون از سالهای دور توصیه شده است . این روغن گیاهی حاوی چربی است اما برخی معتقدند که با وجود این ، روغن زیتون خاصیت لاغرکنندگی دارد.

طریقه مصرف روغن زیتون

از آنجایی که حرارت زیاد باعث تبخیر ‌الکل‌ها و‌استرهای موجود در روغن زیتون که مولد طعم و بوی آن است می‌شود، بهتر‌است آن را در ‌سالاد‌ها و غذا‌های سرد ریخت و برای پخت با حرارت کم و متوسط به کار ببرید. چنانچه قصد دارید از روغن زیتون در پخت‌ و پزهای روزانه استفاده کنید، بهتر است از نوع تصفیه شده‌ آن استفاده کنید زیرا نقطه‌ دود روغن ‌‌زیتون تصفیه شده، 210 درجه سانتی‌گراد است كه بالاتر از بسیاری از روغن‌های متعارف بوده و به راحتی دود نکرده و نمی‌سوزد.

خواص دارویی روغن زیتون

- جوشانده برگ درخت زیتون برطرف کننده نقرس و رماتیسم است .

- برای سرباز کردن جوش ها و کورک ها زیتون را له کرده و روی جوش یا کورک بمالید .

- دم کرده برگ درخت زیتون تب بر است.

- دم کرده و جوشانده پوست درخت زیتون تب بر و درمان کننده مالاریا است .

- پماد میوه نارس زیتون برای سوختگی مفید است.

- جویدن برگ زیتون برای از بین بردن زخم های دهان مفید است.

روش تشخیص اصلی و طبیعی بودن روغن زیتون

تائید اصالت روغن زیتون از اهمیت به سزایی برخوردار است. روغن زیتون به دلیل قیمت و ارزش بالای تغذیه‌ای، با روغن‌های معمولی و کم ارزش مخلوط و به بازار عرضه می‌‌شود. با این حال تشخیص روغن اضافه شده به روغن زیتون معمولاً به آسانی انجام نمی‌‌شود چرا که گاهی روغن اضافی را طوری انتخاب می‌‌‌کنند که هیچ تغییری در شاخص‌ها (عدد یدی، عدد صابونی، تغییر ضریب شکست نور) به وجود نیاید.

افزودن روغن‌هایی مانند روغن‌های گیاهی ذرت، كانولا، آفتابگردان، سویا به روغن زیتون ، اغلب به عنوان تقلب در روغن زیتون محسوب می‌شود. برای انتخاب روغن زیتون مرغوب، بهتر است اول آن را ببویید و مرحله بعدی، چشیدن روغن است.

روغن زیتون خوب باید بوی زیتون یا سبزی یا سیب بدهد که مربوط به نوع زیتون یا زمان برداشت آن است. اگر بوی فلزی احساس کردید، بدانید که روغن، نامرغوب یا فاسد است. مصرف روغن زیتون موجب کاهش سکته‌ قلبی و مغزی می‌شود.

روغن زیتون علاوه بر معیارهای کیفی، با توجه به نکته های دیگری می‌توان به میزان خلوص روغن زیتون پی برد. از این طریق علاوه بر آن که نوع روغن زیتون مشخص می‌شود، می‌توان فهمید کیفیت روغن زیتون خوب است یا نه. مخلوط کردن روغن زیتون با سایر روغن‌های گیاهی یکی از نمونه‌های تقلب رایج است که فقط با آزمون‌های مشخص و به وسیله متخصصان آزمایشگاه می‌توان به آن پی برد.

خواص روغن زیتون

- سیاه دانه را در روغن زیتون بریزیم و سرخ کنیدم. سپس آن را در حدود چهار قطره در بینی بچکانیم ،زکام را بر طرف می کند .

- از جمله خواص روغن زیتون این است که اثر نرم کنندگی، ملین و صفرا دارد.

- روغن زیتون سنگ کیسه صفرا را دفع و یبوست های مزمن را درمان می‌کند، معالج قولنج‌های ناشی از ورم کلیه است.

- تسکین درد و سوزش سوختگی‌ها، درمان آفتاب زدگی و سرمازدگی، گزش ات، مار و عقرب از دیگر خواص روغن زیتون است.

- پژوهشگران معتقدند مصرف روغن زیتون خطر سرطان سینه را در ن کاهش می‌دهد.تحقیق روی سلول‌های سرطان سینه در ن نشان داد که اسید اولئیک روغن زیتون اثر ژن سرطان زای این بیماری را کاهش می‌دهد.

- پژوهشگران به ن توصیه می‌کنند که در رژیم غذایی خود از زیتون و روغن آن استفاده کنند.

- همچنین روغن زیتون خاصیت نرم کردن عضلات و آرامبخشی درد استخوان را دارد.

-در مورد خواص روغن زیتون برای مو میتوان گفت که روغن زیتون به موها نرمی و لطافت خاصی می‌بخشد و باعث تقویت مو می‌شود.

- از بین بردن چین و چروک از جمله خواص روغن زیتون برای پوست است و باعث لطافت و نرمی و شادابی پوست صورت می شود.

- اجزای مغذی خاص در روغن زیتون می تواند دلیل تاثیر مثبت رژیم غذایی مدیترانه ای بر سلامت قلب باشد. این ترکیبات که تحت عنوان “فنل” نامیده می شوند اثر آنتی اکسیدانی ، ضد التهابی و جلوگیری از تشکیل ه در عروق دارند.

- مصرف غذاهای غنی از ترکیبات فنلی می تواند سلامت قلبی عروقی را بهبود بخشد و بر قلب نیز تاثیر حفاظت بخش دارد.

- روغن زیتون دارای سدیم ، ویتامین A و E و آهن است .

- زیتون رسیده از نظر طب قدیم ایران گرم و قابض است و میوه نارس زیتون سرد و خشک است و روغن زیتون گرم و خشک است . برگ درخت زیتون نیز گرم و خشک می باشد .

- دم کرده برگ زیتون داروی خوبی برای پائین آوردن فشار خون است . بدین منظور باید ۲۰ عدد برگ زیتون را داخل ۳۰۰ گرم آب ریخته و آنرا بمدت ۱۵ دقیقه بجوشانید . سپس کمی قند بآن اضافه کرده و بمقدر یک فنجان دوبار در روز از آن بنوشید . بعد از دو هفته باید بمدت ۸ روز نوشیدن این دم کرده را قطع کنید و سپس ادامه دهید .

- دیگر خاصیت روغن زیتون کرم کش بودن آن است .

- رفع سرفه های خشک از دیگر خواص روغن زیتون است.

- رفع خارش گزیدگی ات یکی دیگر از خواص روغن زیتون است که باید آن را به محل گزیدگی بمالید .

- بدن بچه هایی را که مبتلا به نرمی استخوان و کم خونی هستند با روغن زیتون ماساژ دهید اثر مفیدی دارد.

- برای رفع پیوره لثه ، روغن زیتون را بر روی لثه بمالید .

- یکی دیگر از خواص روغن زیتون در برطرف کردن خراش و ترک پوست است، برای این منظور گلیسیرین و روغن زیتون را بمقدار مساوی با هم مخلوط کرده و روی پوست بمالید .

مضرات میوه و روغن زیتون

• گرچه فواید روغن زیتون بسیار بیشتر از مضرات آن است، اما این محصول هم ضررهایی دارد.
• با گرم شدن، کمی از طعم و بوی این روغن از دست می‌رود.
• گرم شدن در دمای بالا می‌تواند باعث بی ثباتی و ناپایداری روغن شود، که باعث ایجاد بیماری قلبی در مصرف کنندگان شود.
• مصرف زیاد میوه زیتون سبب لاغر شدن، بی‌خوابی واختلالات تنفسی می‌شود.

در این مقاله عرق بابونه : خواص ، طبع ، طریقه مصرف و مضرات بابونه گرداوری شد

بابونه

بابونه گیاهی است دائمی و کوچک به ارتفاع تقریبا ۳۰ سانتیمتر دارای بوئی معطر که در چمنزارها و اراضی شنی می روید . ساقه آن برنگ سبز مایل به سفید ، برگهای آن کوچک متناوب و دارای بریدگیهای باریک و نامنظم و پوشیده از کرک است . گلهای آن مجتمع در یک طبق که بطور منفدر در انتهای ساقه گل دهنده در تابستان ظاهر می شود . در هر طبق گلهای سفید در اطراف و گلهای زرد در قسمت وسط قرار دارند .

ترکیبات شیمیایی بابونه

گلهای بابونه دارای اسانس روغنی آنته مین ( Anthemine) تانن ، فیتوسترول و همچنین ماده ای تلخ بنام اسید آنته میک Anthemique Acid می باشد .

طبع بابونه

بابونه دارای طبع گرم و خشک و از خانواده کاسنی و بومادران است همچنین گیاه بابونه ضد صفرا و بلغم است.

طریقه مصرف بابونه

1- مقداری از گیاه خشک شده بابونه را به همراه آب جوش در قوری به مدت 5 دقیقه دم کنید و پس از دم کشیدن نوش جان نمایید، رنگي كه در تصوير هم مي‌بينيد رنگ طبيعي خود دمنوش بابونه است.

2- یک قاشق غذاخوری گل بابونه و دو لیوان آب گرم با مقداری نبات را در قوری چینی یا شیشه ای بریزید و پس از این که دم کشید میل کنید.

خواص بابونه

۱) درمان کننده بیماریهای معده : یکی از مهمترین خواص بابونه درمان زخم معده و ورم معده است

۲) تقویت کننده اعصاب و قوای جنسی

۳) مقوی مغز

۴) ادرار آور و قاعده آور

۵) افزایش دهنده ترشح شیر در مادران شیرده

۶) درمان کننده سردرد و میگرن

۷) خرد کننده و دفع کننده سنگ مثانه

۸) درمان قطره قطره آمدن ادرار با چای بابونه

۹) درمان کننده کم بودن ترشحات عادت ماهیانه

۱۰) درمان کننده چشم درد ، بابونه را در سرکه ریخته و بخور دهید

۱۱) تسکین دردهای عضلانی با چای بابونه

۱۲) التیام زخم های دهان با جویدن بابونه

۱۳) تحریک کننده نیروی جنسی : خوردن ۵ گرم ریشه بابونه با سرکه رقیق محرک نیروی جنسی است ( ریشه بابونه گرم تر و خشک تر از گل بابونه است )

۱۴) تب بر و تسکین دهنده درد

۱۵) تقویت کننده معده

۱۶) برای تسکین درد در هنگام دندان درآوردن بچه ها ، به آنها چای بابونه بدهید .

۱۷) رفع بیخوابی و داشتن یک خواب آرام و راحت ، ده دقیقه قبل از اینکه به رختخواب بروید یک فنجان چای بابونه بنوشید .

۱۸)درمان کننده بی اشتهایی

۱۹) برطرف کننده ورم روده

۲۰) درمان کم خونی با چای بابونه

۲۱) رفع کننده کرم معده و روده

۲۲) تسکین دهنده دردهای عادت ماهیانه

۲۳) رفع کننده زردی

۲۴) حمام بابونه اثر نیرو دهنده درد . برای این منظور چند قطره اسانس بابونه را در وان حمام ریخته مدت یکربع ساعت در آن دراز بکشید .

۲۵) تسکین دهنده درد ، چند قطره اسانس بابونه را با یک قاشق روغن بادام مخلوط کرده و روی محل های دردناک بمالید

۲۶) درمان ناراحتیهای پوستی : اسانس بابونه مخلوط با روغن بادام برای رفع ناراحتی های پوستی نظیر اگزما ، کهیر و خارش مفید است .

۲۷) گوش درد و سنگینی گوش ، یک قطره روغن بابونه را در گوش بچکانید .

۲۸) درمان مسمومیت ها : اسانس بابونه چون اثر قی آور درد در مورد مسمومیت های غذایی مصرف می شود .

۲۹) درمان دردهای مفصلی : روغن بابونه را برای از بین بردن کمردرد ، درد مفاصل و نقرس روی محل درد بمالید .

۳۰) روشن کننده مو : اگر با چای بابونه موهای بلوند را بشوئید آنها را روشن تر و شفاف تر می کند .

۳۱) درمان کننده مشکلات یائسگی : آنهائیکه یائسه شده اند بهتر است همه روزه چای بابونه بنوشند زیرا اختلالات یائسگی را برطرف می کند .

۳۲) ضد آلرژی

خواص عرق بابونه

عرق بابونه طبیعت گرم دارد.

عرق بابونه دارای خواص زیر است: نیروبخش، تب های بلغمی و عفونت های دردناک را تسکین می دهد، اختلالات قاعدگی و دردناک را منظم می کند، کرم کش.

عرق بابونه را قبل از هر غذا یک استکان میل نمائید.

مضرات بابونه

* مصرف همزمان بابونه با داروهای ضدانعقاد، بنزودیازپین، وارفارین، سیکلوسپورین و به طور کلی داروهای رقیق کننده خون و. و همچنین الکل ممنوع است.

* مصرف بابونه در بارداری و شیردهی در برخی افراد با آلرژی همراه است و باید از مصرف آن در این دوران اجتناب شود.

* استفاده از بابونه ممکن است به طور نادر باعث ایجاد واکنش های خفیف آلرژیک شود و در صورت مصرف بیش از اندازه، علائمی چون سردرد، زخم دهانی، ورم چشم، تهوع و استفراغ و تعریق زیاد ایجاد کند.

در این مطلب هفته دهم بارداری / عکس و فیلم تهیه شد

هفته دهم بارداری چگونه می‌گذرد؟ به نظر می‌رسد مسائل خیلی جدی‌تر از آن شده است که شما انتظارش را داشتید؟ هیچ وقت فکر نمی‌کردید بازی‌کردن در این نقش آن‌قدر سخت باشد. با آنکه می‌توانید از پس آن بر بیایید با این حال بعضی از مواقع از دشواری‌های این نقش خسته می شوید؟ به هر حال تا چند هفته دیگر نشانه‌های بارداری که با آن دست و پنجه نرم کنید فروکش می‌کند و شما دوران جدیدی را آغاز می‌کنید.

وضعیت جنین در هفته دهم بارداری

ورود شما و رویان را به مرحله جدید تبریک می‌گوییم. شما باید او را از این هفته با نام جدیدش «جنین» صدا بزنید. دختر یا پسرکوچولوی شما اکنون تقریبا بیشتر اندام‌ها را دارد. در حقیقت دوران رویانی دورانی است که بیشتر اندام‌های بدن او شکل می‌گیرد و به همین دلیل در این دوران عدم تماس با عوامل خارجی از اهمیت زیادی برخوردار می‌شود.

رخورد رویان با هر عامل خارجی که وارد بدن مادر شود او را به سمت ناهنجاری‌های مادرزادی می‌کشاند به همین دلیل است که بیشتر ناهنجاری جنین قبل از هفته دهم ایجاد می‌شود. نیروی عظیمی در بدن او در حال کار و فعالیت است.

اگر نگاهی به اندام داخلی این کوچولوی 8 گرمی بیندازید خواهید دید که ریه‌ و روده‌ها، مغز و کلیه‌ها در حال کار هستند. کیسه زرده که از آن در هفته دوم سخن گفتیم به تدریج در حال نابودی است چرا که وظیفه او را که ساختن گلبول‌های قرمز است اکنون کبد برعهده گرفته است. کلیه‌هایش هم البته عضو پرتلاشی هستند که اکنون در حال فیلتر کردن خون و تولید ادرار است.

سرش را اگر نگاه کنید از خنده روده‌بر می‌شوید. جنین هنوز سر بزرگی دارد و تقریبا بقیه اندام‌هایش به اندازه سرش رشد نکرده اند. اگرچه غضروف‌های جلوی سر به تدریج درحال تبدیل شدن به استخوان هستند، اما هنوز هم نرم و حساس است و خیلی راحت می‌توان تقسیمات مغزی او را دید.

انگشتان دست و پاهایش دیگر شبیه به دست‌های اردک نیست که با پوستی به هم چسبیده باشد، حالا انگشتان از هم جدا شده‌اند. مچ‌هایش خم می‌شود و دیگر آنقدر شکل و شمایل گرفته که رو به روی قلبش قرار بگیرد. بازوهایش کمی منحنی شده‌اند. ناخن هایش حالا در حال رشد است و انگشتانش را قشنگ تر از قبل کرده.

موهایش را اگر ببینید بیشتر قربان صدقه‌اش می‌روید کرک‌های نازک روی هلو را لمس کرده‌اید موهای جنین شما در این هفته همان وضعیت را دارد. خوب قدش که بلند بشود پاهایش هم بلندتر می‌شود. حالا این پاها بزرگتر شده و می‌تواند تکان بخورد. خیالتان هم که از غذا و اکسیژن کودک راحت است جفت که هنوز خودش در حال رشد است آب و غذای کودک شما را فراموش نمی‌کند و درست سر ساعت زمانی که شکم جنین شکموی شما سر و صدا به راه می‌اندازد او مواد غذایی لازم را به بدن جنین می‌رساند.

خوب! هنوز هم برای آنکه بفهمید دختر است یا پسر زود است اندام‌های جنسی او شکل گرفته، اما تشخیص آن با دستگاه‌های سونوگرافی کار دشواری است.

قد: 3.2 سانتی متر وزن: 5.1 گرم

  وضعیت مادر در هفته دهم بارداری

در این چند هفته اخیر شکم شما به اندازه چند میلی‌متر افزایش می‌یابد. رباط‌ها و عضلات شما کش می‌آید و رحمتان بزرگ‌تر می‌شود و در کنار اینها وضعیت جسمی و روحی شما هم چندان خوب نیست.

نگران نباشید این حالات موقتی است همه اینها زیر سر هورمون‌های حاملگی استروژن و پروژسترون است. دغدغه و نگرانی‌های شما از موضوع ساده‌ای مثل لباس‌های بارداری شروع می‌شود تا مسائل مهمی مثل وضعیت آینده کودکتان پیش می‌رود. ممکن است شما با ورود بازیگر اصلی دیگر یعنی جنین هنوز هم کنار نیامده باشید با اینکه می‌دانید بارداری هستید و مادر شده‌اید با این حال هنوز هم نمی‌توانید وجود او را باور کنید.

بیشتر ن در این زمان رفتارهای متفاوتی از خود نشان می‌دهند. برخی از آنها در این دوران با شنیدن صدای قلب نوزاد او را ‌می‌پذیرند و برخی دیگر با دیدن برگه آزمایش و البته دسته سومی هستند که بعد از تکان خوردن‌های وروجکشان تازه می‌توانند این کوچولو را باور کنند.

مراقبت های بارداری در هفته دهم بارداری

در هنگام بارداری لثه‌های برخی از ن حالت شکننده پیدا می‌کند و دچار خونریزی می‌شوند و زمینه را برای ابتلا به آلودگی‌ها فراهم می‌کند. برای جلوگیری از این مشکل در روز حداقل 2 بار به مدت 3 دقیقه مسواک بزنید و از نخ دندان نیز به طور مرتب استفاده کنید. مسواک مورد استفاده شما باید کوچک و نرم باشد. دقت کنید که غرغره کردن آب نمک التهاب لثه‌ها را کمتر می‌کند. برای کاهش این مشکل از خوردن شیرینی و غذاهای چسبنده خودداری کنید. اگر در خانواده‌یتان فردی مشکل ژنتیکی داشته حتماً از پزشک خودتان درباره تست CVSپرس و جو کنید. این تست برای افرادی تجویز می‌شود که مشکلات ژنتیکی در خانواده خود دارند و در هفته‌های 10 تا 12 این آزمایش برای بررسی جنین انجام می‌شود. البته این تست برای افراد باردار بالای 35 سال سن نیز توصیه می‌شود.

  تغذیه در هفته دهم بارداری

با انتخاب برنامه غذایی مناسب و متنوع، می‌توانید کودک خود را از طریق مواد گوناگون تغذیه کنید.

برای به دست آوردن 2000 کالری از مواد غذایی، رژیم غذایی زیر توصیه می‌شود:

* 170 گرم از نان و حبوبات * 155 گرم پروتئین (گوشت و لوبیا) * 3 فنجان لبنیات * 2 فنجان میوه (تازه، یخ زده و خرد شده) * 2 ½ فنجان سبزیجات (تازه، یخ زده و خرد شده)

فیلم هفته دهم بارداری

[embed width="" height=""]http://padidekashan.ir/wp-content/uploads/2017/05/10.mp4[/embed]

منبع: niniban.com

مدل مانتو تابستانی 96 ، مدل مانتو تابستانه 2017 آماده شد

عکس مدل مانتو تابستانی شیک

مدل مانتو تابستانه دخترانه

مدل مانتو تابستانی جدید

جدیدترین مدل مانتو تابستانی

عکس های مدل مانتو تابستانه

مدل مانتو تابستانی شیک

عکس مدل مانتو تابستانه

مدل مانتو جدید

مدل مانتو تابستانی 2017

مدل مانتو تابستانه جدید

مدل مانتو تابستانی

مدل مانتو تابستانی جدید

مدل مانتو تابستانی شیک

مدل مانتو تابستانی 96

مدل مانتو تابستانی 2017

در این مطلب مدل مانتو تابستانی جدید ، مدل مانتو تابستانه شیک تهیه شد

مدل مانتو تابستانی

مدل مانتو نه

مدل مانتو تابستانی جدید

مدل مانتو تابستانی 96

مدل مانتو تابستانی 2017

مانتو تابستانه

مدل مانتو تابستانی شیک

درمان دل درد با نسخه گیاهی گرداوری گشت

رعایت این نكات در طب سنتی می‌تواند در كاهش دل درد نقش بسیاری داشته باشد…

آب و هوا، خواب و بیداری، حركت و سكون و خوراكی و آشامیدنی‌ها از عوامل مهم این بیماری محسوب می‌شوند. آب‌وهوای سالم در حفظ سلامت بسیار حائز اهمیت است. در بسیاری مواقع افراد زمانی كه در سفر هستند یا با نقل و انتقالات مكانی روبرو می‌شوند این بیماری بیشتر سراغشان می‌آید.

همچنین حرکت برای حیات بشر ضروری است و به همان نسبت استراحت و س نیز برای تجدید انرژی لازم است. تعادل خواب و بیداری در حفظ سلامت و درمان بیماری‌ها اهمیت دارد. اما پرسش مهم این است که چه گیاهانی برای درمان درد شكم موثر است؟

• نعناع: بهترین گیاهی كه در میان عامه شهرت دارد، گیاه نعناع است كه در 2 نوع گیاهی و عرق در میان مردم كاربرد دارد و مصرف عرق نعناع اثربخشی بیشتری نسبت به دم‌كرده گیاه دارد، اما باید به این نكته اساسی هنگام مصرف این گیاه توجه داشت كه مصرف بیش از اندازه این گیاه باعث گشادشدن محل اتصال مری به معده می‌شود بنابراین بیمارانی كه از رفلاكس معده رنج می‌برند، در میزان مصرف این گیاه باید دقت كافی داشته باشند.

• زیره سبز، سیاه، زنیان و انسیون: استفاده از زیره سبز، سیاه، زنیان و گیاه انسیون در كاهش نفخ شكم بسیار موثر است و باید پس از صرف غذا از آنها استفاده شود. می‌توان حدود نیم‌گرم زیره سیاه با مقداری نبات ساییده شده را پس از صرف غذا میل كرد.

از ساییدن گیاه برای طولانی‌مدت باید خودداری كرد زیرا خاصیت گیاهی مواد پس از یك هفته از بین خواهد رفت. برای هر وعده می‌توان یكی از گیاهان نامبرده را به‌صورت پودر درآورد و استفاده كرد تا اثر درمانی آن محفوظ بماند.

• آویشن و دارچین: در صورتی كه پس از صرف غذا، معده شما درد می?گیرد بهتر است نصف قاشق غذاخوری آویشن را با مقداری آب بجوشانید و پس از آنكه جوشانده را از صافی عبور دادید، دم‌كرده آن را نیم‌ساعت پس از غذا میل كنید. همچنین می‌توان نصف قاشق‌غذاخوری دارچین را نیز دم و میل کنید.

• دقت در خوردن مایعات: هیچ زمانی همراه با غذا نوشیدنی میل نشود. همچنین باید نیم ساعت قبل و بعد از غذا نیز از خوردن مایعات اجتناب كرد تا كمتر با مشكل گوارش روبرو شویم.

• استفاده از رژیم غذایی مناسب: افرادی كه دستگاه گوارش آنها بسیار حساس است، باید برای خود برنامه غذایی مناسبی داشته باشند. تصور عامه بر این است كه مصرف حبوبات نقش بسیاری در درد معده و نفخ آن دارد اما باید گفت كه استفاده از غذاهایی كه به صورت خمیر تهیه می‌شود نیز برای آنها مضر خواهد بود. خوردن پیراشكی، خمیر نان باگت، ماكارونی، پیتزا و سیب‌زمینی به این افراد توصیه نمی‌شود بنابراین بهتر است این نوع غذاها در برنامه غذایی آنها جایگاهی نداشته باشد.

ایران ناز

علل و علائم و درمان سرطان تخمدان گرداوری شد

تعریف سرطان تخمدان

آمار سازمان بهداشت جهانی نشانگر این است که یک زن از هر ۵۵ زن در جهان مبتلا به سرطان تخمدان در مقطعیاز زندگی‌اش می‌شود. به طور معمول این سرطان بیماری‌ای است که ن بالای ۵۰ سال را درگیر می‌کند. چندین نوعاز سرطان‌های تخمدان وجود دارد؛ از جمله سرطان اپی‌تلیال، سرطان بوردرلاین و سرطان سلول‌های زاینده.شایع‌ترین نوع، سرطان سلول‌های اپی‌تلیال یا سلول‌های پوشش‌دهنده تخمدان هاست و حدود ۸۰ تا ۹۰ درصدسرطان‌های تخمدان از این نوع هستند.

سرطان‌های بوردرلاین یا سرطان سلول‌های بنیادین، سرطان‌های نسبتاً خوش‌خیم‌تر و کم‌خطرتری هستند که با یکجراحی کوچک قابل درمانند. سرطان سلول‌های زاینده یا جرم سل تخمدان هم بین ۵ تا ۱۰ درصد سرطان‌های تخمدان را تشکیل می دهد و در سلول‌هایی که در آینده به تخمک تبدیل می‌شوند، رخ می‌دهد.

علائم و نشانه ها سرطان تخمدان

در مورد همه سرطان‌ها باید نشانه‌های اولیه بیماری را شناخت تا بتوان در صورت ابتلا به آن سرطان، تشخیص زودرس و درمان کامل‌تری داشت.

افزایش ناگهانی سایز شکم و علائم شبیه به نفخ شکم

درد دائمی و گنگ در ناحیه شکم و زیر شکم

سیر شدن پس از خوردن بسیار کم غذا

مشکل در بلع غذا

علائم ادراری از جمله احساس نیاز فوری به دفع ادرار و تکرر ادرار

علل و عوامل خطرساز سرطان تخمدان

-نداشتن فرزند و باردار نشدن: دخترانی که ازدواج نمی‌کنند یا پس از ازدواج باردار نمی‌شوند بیشتر در معرضابتلا به این بیماری هستند.

-هر چقدر سن بالاتر برود، احتمال ابتلا به بیماری بیشتر می‌شود. عموماً این سرطان ن بالای ۵۰ سال رابه‌خود درگیر می‌کند و بیشترین افراد مبتلا بین ۵۵ تا ۶۰ سال را دارند.

-داشتن سابقه ابتلا به سرطان تخمدان در یکی از افراد نزدیک خانواده از مهم‌ترین عوامل ابتلا به این بیماریاست.

-نی که برای برطرف کردن علائم دوران یائسگی تحت هورمون درمانی قرار می‌گیرند.

-داروهای تحریک‌کننده تخمدان‌ها که برای درمان ناباروری تجویز می‌شود، احتمال بروز سرطان تخمدان از نوعبوردرلاین را افزایش می‌دهد.

-نی که به بیماری آندومتریوز مبتلا هستند، احتمال بیشتری برای ابتلا به سرطان تخمدان دارند.

-ن با اضافه‌وزن زیاد و دارای BMI بالای ۳۰ هم احتمال ابتلای بیشتری دارند.

پیشگیری سرطان تخمدان

‌های ضدبارداری خوراکی: مصرف ‌های ضدبارداری خوراکی می‌تواند ۴۰ تا ۵۰ درصد از خطر ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش دهد. این کاهش خطر به خصوص پس از ۵ سال مصرف این ‌ها چشمگیرتر می‌شود. به طور کلی هر چه طول مدت مصرف این ‌ها بیشتر باشد، احتمال اثر محافظتی آنها در برابر سرطان تخمدان بیشتر می ‌شود.

تغییرات رژیم غذایی و ورزش:بسیاری از کارشناسان برای کمک به پیشگیری از سرطان تخمدان خوردن غذای کم‌چربی، پرفیبر و کاهش مصرف گوشت قرمز و اجتناب از مصرف الکل را پیشنهاد می‌کنند. بررسی‌‌ها نشان‌ داده‌اند رژیم غذایی کم‌چربی که دست کم برای چهار سال ادامه داشته باشد، می‌تواند خطر سرطان تخمدان را کاهش دهد.

به علاوه انجام ورزش دست کم سه بار در روز برای پایین‌ نگه داشتن میزان چربی بدن نیز به پیشگیری سرطان تخمدان کمک می‌کند. در افراد ۱۸ ساله و بالاتر که ضریب توده بدنی یا BMI که بیشتر از ۲۵ باشد، خطر سرطان تخمدان را بالا می‌برد.

بارداری و شیردهی از :‌گرچه نیاید تصمیم به بچه‌دار شدن را صرف بر مبنای کاهش خطر سرطان تخمدان گرفت، اما بررسی‌ها نشان داده‌اند که در نی که باردار شده‌اند نسبت به نی که باردار نشده‌اند،‌خطر سرطان تخمدان ۳۰ تا ۶۰ درصد کاهش می‌یابد.

همچنین اگر اولین فرزند یک زن قبل از ۳۰ سالگی او به دنیا آمده باشد، این خطر بیشتر کاهش می‌یابد و با هر بارداری بعدی این خطر بیشتر کاهش می‌یابد. به نظر می‌رسد شیردهی از نیز اثر محافظتی در برابر سرطان داشته باشد.

مشاوره ژنتیک:مشاوره ژنتیک در صورتی که زنی سابقه خانوادگی مبنی داشتن ژن‌های مربوط به افزایش خطر سرطان تخمدان را داشته باشد، توصیه می‌شود.

در این مورد فرد پیش از انجام آزمایش ژنتیکی برای این مورد باید در مورد منافع و مخاطرات این آزمایش‌ها با پزشکش م کند. یک آزمایش منفی ممکن است باعث آسودگی خاطر زن شود، اما مثبت بودن آن ها م ممکن است تشویش خاطر او را باعث شود. با این وجود بسیاری از ن در معرض خطر بالای سرطان تخمدان احساس می کنند مشاوره ژنتیک می‌توانند به آنها کمک کند با اطلاع در مورد نحوه پیشگیری از سرطان تخمدان تصمیم بگیرند.

درمان سرطان تخمدان

درمان اصلی سرطان تخمدان، جراحی است. البته جراحی برای برداشتن تخمدان‌ها ممکن است با درمان تکمیلی به صورت رادیوتراپی همراه شود. پس از جراحی برداشتن سرطان تخمدان فرد ممکن است همچنان احساس درد شکمی داشته باشد که برای او به مدت چند هفته داروهای مسکن تجویز می‌شود. گاهی هم ممکن است پزشکان برای بیمار درخواست شیمی‌درمانی کنند که شیمی‌درمانی یا از راه تجویز دهانی یابه‌وسیله تزریق وریدی یا از راه گذاشتن لوله کوچکی در شکم فرد بیمار انجام می‌شود.

تمام آنچه درباره دیابت نوع یک باید بدانید

تعریف

دیابت نوع 1 یا دیابت نوجوانان، که نوعی بیماری خودایمنی است و در نتیجه تخریب نابجای سلول‌های مولد انسولین بوسیله دستگاه ایمنی بدن رخ می‌دهد. دیابت نوع ۱که در گذشته دیابت وابسته به انسولین نامیده می‌شد و هر سنی را دربر می‌گیرد اما در کودکان و جوانان شایع‌تر است. بدن افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ قادر به تولید انسولین کافی نمی‌باشد.این نوع دربرگیرنده ۵-۱۰% از انواع دیابت است. در این نوع از دیابت تخریب سلولی سلولهای بتا در پانکراس اتفاق می‌افتد. در دیابت نوع ۱، پانکراس هیچ انسولینی ترشح نمی‌کند، انسولین هورمونی است که بدن را قادر می سازد تا گلوکز موجود در غذا را به انرژی تبدیل کند.

علائم و نشانه ها

تکرر ادرار

تشنگی و خشکی دهان به طور غیرطبیعی

خستگی مفرط یا کمبود انرژی

خشکی وخارش پوست

عفونتهای عود کننده مانندبرفک٬عفونتهای دستگاه ادراری وعفونتهای پوستی

از بین رفتن حس بخشهای انتهایی اندامها یا احساس گزگز ومورمور در آنها

علل و عوامل خطرساز

علت ابتلا به دیابت نوع 1 هنوز ناشناخته است البته تصور می شود که ترکیبی از عوامل ژنتیکی ،سابقه خانوادگی و فاکتورهای محیطی مثل ویروس در ایجاد بیماری دخالت داشته باشند.

درمان بیماری

هیچ راهی برای درمان قطعی دیابت نوع ۱ تا کنون کشف نشده است.همچنین هدف از درمان این است که قند خون را تا حدامکان به میزان طبیعی (۱۰۰ -۷۰ میلی گرم در دسی لیتر) نزدیک کنیم، به این ترتیب پیشرفت عوارض درازمدت دیابت که نتیجه آسیب رسیدن به بعضی از اعضای بدن است، کند یا متوقف می‌شود وشخص می تواند به زندگی عادی وطبیعی خود ادامه دهد.

این بیماران مجبورند از همان ابتدا با تزریق انسولین خارجی کمبود این هورمون را در بدن رفع کنند و قند خود را در حالت عادی نگه دارند.

پیشگیری

موردی ذکر نشده

در این مطلب از سایت عرقیات برای شما درمان خانگی اسهال با نسخه گیاهی تهیه شد

مهم ترین علت های بروز اسهال شامل عفونت ویروسی، عفونت باکتریایی، مصرف آب یا غذای آلوده، اضطراب، عدم تحمل غذایی و بیماری های گوارشی نظیر سندرم روده تحریک پذیر ، بیماری کرون و کولیت اولسراتیو می باشد. هر چند برای درمان اسهال داروهایی وجود دارد که با تجویز پزشک می توانید از آنها استفاده کنید، اما برخی روش های طبیعی و خانگی درمان اسهال هم وجود دارد که بدون نیاز به دارو مشکل را رفع می نماید. در این مقاله می خواهیم شما را با روش های طبیعی و خانگی درمان و رفع اسهال آشنا سازیم.

اسهال زمانی به وجود می آید که دستگاه گوارش نتواند به درستی وظایفش را انجام دهد و در نتیجه آن شخص سه بار یا بیشتر در روز مدفوع کرده و مدفوع حالت شل یا آبکی خواهد داشت. اسهال می تواند با علائمی نظیر درد شکم، نفخ و تهوع همراه شده و سبب بروز عوارضی نظیر دهیدراسیون (Dehydration: کم آبی بدن) گردد.

معمولا، بسته به شدت بیماری، بین ۲ تا ۴ روز طول می کشد تا اسهال درمان شده و علائمش به طور کامل رفع گردد. با استفاده از برخی درمان های گیاهی و خانگی می توان هم با عفونتی که عامل بروز اسهال است مقابله کرد و هم علائم بیماری را بهبود داد.

روش های درمان اسهال

ماست

ماست یک داروی کاملا طبیعی بسیار خوب برای درمان اسهال محسوب می شود به خصوص ماست هایی که دارای باکتری های زنده ای نظیر لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس و بیفیدوباکتریوم باشد. وجود این باکتری ها در ماست، باعث از بین رفتن باکتری های بیماری زا و کمک به باکتری های مفید دستگاه گوارش می شود. خوردن روزانه ۲ کاسه ماست می تواند تا حد زیادی به بهبود و درمان اسهال کمک کند. برای اینک تاثیر ماست بیشتر شود می توانید به همراه آن یا به صورت جداگانه یک عدد موز هم بخورید.

از زنجبیل در درمان مسمومیت غذایی استفاده می شود و همچنین مصرف آن در درمان گرفتگی عضلات شکم و خلاص شدن از درد شکم موثر باشد. یک تکه زنجبیل را رنده کرده آن را با یک قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید و سپس آن را میل کنید. این کار سبب افزایش ترشح اسید معده شده و به هضم غذا در دستگاه گوارش کمک می کند. بهتر است بعد از خوردن مخلوط زنجبیل و عسل مدتی آب ننوشید.

همچنین می توانید برای درمان اسهال دو تا سه مرتبه در روز چای زنجبیل بنوشید. برای تهیه چی زنجبیل، تکه کوچکی از زنجبیل را برش زده، و یک فنجان آب به آن اضافه کنید و سپس آن را روی اجاق گذاشته برای چند دقیقه بجوشانید. حال مایع جوشانده شده را صاف کرده و مقداری عسل به آن اضافه نمایید و آن را بنوشید. اگر زنجبیل تازه در اختیار ندارید می توانید به جای آن از پودر زنجبیل استفاده کنید.

دانه شنبلیله

دانه شنبلیله دارای مقدار زیادی موسیلاژ می باشد و به همین دلیل مصرف آن برای درمان اسهال توصیه شده است، چرا که موسیلاژ دارای خاصیت ضد اسهالی قوی است. یک قاشق چای خوری دانه شنبلیله را به همراه یک قاشق غذاخوری ماست بجوید و بخورید. روش دیگر مصرف شنبلیله برای درمان اسهال آن است که نصف قاشق چای خوری دانه شنبلیله و نصف قاشق چای خوری زیره را با دو قاشق غذاخوری ماست مخلوط کرده و از این مخلوط سه بار در روز میل کنید تا به درمان سریع اسهال کمک کند.

مصرف سرکه سیب

یک روش موثر دیگر برای درمان اسهال، مصرف سرکه سیب است. سرکه سیب سبب از بین بردن باکتری های به وجود آورنده اسهال می شود. برای استفاده از این خاصیت سرکه سیب، یک قاشق چای خوری سرکه سیب را در یک لیوان پر از آب ریخته ، هم بزنید. یک یا دو بار در روز از این محلول تهیه کرده و آن را بخورید تا اینکه اسهال رفع گردد.

موز

خوردن موز رسیده هم از روش هایی است که برای درمان اسهال توصیه شده است. علت این خاصیت موز وجود مقدار زیادی پکتین در موز رسیده می باشد. پکتین نوعی فیبر محلول در آب است که به کاهش و رفع اسهال کمک می کند. علاوه بر این موز دارای مقدار زیادی پتاسیم نیز می باشد. پتاسیم برای انجام برخی از اعمال حیاتی بدن ضروری است. با توجه به این موارد، اگر به اسهال دچار شده اید، توصیه می شود روزانه چند تکه موز رسیده میل کنید تا اینکه مشکل به تدریج رفع گردد.

چای بابونه دارای خواص ضد اسپاسم بوده و نوشین آن به تسکین دردهای شکمی همراه اختلالات دستگاه گوارش مانند اسهال کمک می کند. همچنین چای بابونه در کاهش التهابات روده هم مفید است.

برای تهیه چای بابونه، یک قاشق چای خوری گل بابونه را به همراه یک قاشق چای خوری برگ نعناع در یک فنجان آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه بخیسانید. سپس آن را صاف کرده و بنوشید. این کار را چند بار در روز انجام دهید. همچنین می توانید از چای سبز هم ب این منظور استفاده کنید.

برنج سفید

یکی از مواد غذایی به افراد در موقع بروز اسهال می توانند بخورند برنج سفید است چرا که هضم آن راحت می باشد. به علاوه خوردن برنج به حجم مدفوع را افزایش و مقدار آن را کاهش می دهد. برای این منظور کمی برنج سفید را بدون اضافه کردن سس و ادویه جات میل کنید و به تدریج، همراه با بهتر شدن اسهال، مقدار آن را افزایش دهید.

روغن سیاه دانه برای درمان اسهال

سیاه دانه در درمان بیماری ها و رفع مشکلات گوارشی مختلفی نظیر نفخ معده، قولنج، یبوست و اسهال کاربرد دارد. برای درمان اسهال یک قاشق چای خوری روغن سیاه دانه را در یک فنجان ماست ریخته و مخلوط کنید، سپس مخلوط تهیه شده را دو بار در روز میل کنید تا اینکه علائم اسهال به کلی رفع گردد. این درمان های طبیعی اسهال در افراد مختلف، تاثیرات متفاوتی خواهد داشت و به شدت و علت بروز اسهال بستگی دارد. اگر پس از سه تا چهار روز اسهال بهبود نیافت، لازم است حتما به پزشک مراجعه کنید.

سوپ هویج

سوپ هویج به خصوص برای کودکانی مفید است که به اسهال دچار شده و اکنون در حال بهبودی هستند، با خوردن سوپ هویج مواد مغذی ضروری که در طی اسهال دفع شده اند، تامین می گردد.

برای این منظور ۵۰۰ گرم هویج را شسته، پوست بکنید و به خوبی خورد کنید. سپس هویج ها را با کمی بیشتر از نصف فنجان آب برای مدت ۱۵ دقیقه بخارپز کنید. هویج ها را آب بکشید و برای اینکه مزه بهتری داشته باشد کمی نمک به آن بزنید. چند روز از این سوپ هویج تهیه کرده و آن را تازه میل کنید.

مصرف مایعات

اسهال می تواند سبب دهیدراسیون (کم آبی) بدن ما گردد و به همین دلیل بهتر است افرادی که دچار اسهال می شوند روزانه حداقل ۸ لیوان آب و نیز مایعاتی نظیر آب نارگیل، آب گوشت رقیق، سوپ سبزیجات بنوشند. می توانید از نوشیدنی های ورزشی بدون کافئین هم استفاده کنید. ولی از مصرف نوشیدنی های کافئین دار و نوشیدنی های اسیدی مانند آب گوجه فرنگی و آب لیمو بپرهیزید.

بیماری ها و درمان

نوآورد

علائم ، پیشگیری و درمان درد قفسه سینه گرداوری شد

درد مبهمی احساس می‌کنید که از قفسه سینه شما دور نمی‌شود و درحال بدتر شدن است. آیا این درد ناشی از یک حمله قلبی است یا چیز دیگری است؟ این سئوالی آزار دهنده‌ای است که سالانه میلیون‌ها نفر، و دکترهایشان می‌پرسند. مشکل چیست؟ درد قفسه سینه در افراد می‌تواند به دلیل حمله قلبی، التهاب لوزالمعده یا حمله وحشت (پانیک اتک) باشد.

آیا درد قفسه سینه مربوط به یک حمله قلبی بوده یا به دلایل دیگری است؟

میلیون‌ها نفر به دلیل درد قفسه سینه در مراکز اورژانس بیمارستان‌ها بستری می‌شوند. فقط در 20% از این افراد حمله قلبی یا آنژین صدری ناپایدار که نشانه قریب الوقوع بودن حمله قلبی است تشخیص داده می‌شود. تعداد کمی دیگر از این افراد دچار بیماری‌های تهدید کننده حیات مثل آمبولی ریه (ایجاد ه خون در ریه) یا قطع آئورت (پارگی لایه داخلی آئورت) هستند. برخی دچار آنژین صدری پایدار می‌شوند (آنژین صدری پایدار در مواقعی اتفاق می افتد که قلب نمی‌تواند به اندازه کافی خون حاوی اکسیژن دریافت کند و معمولاً در هنگام انجام فعالیت‌های فیزیکی یا فشارهای روانی و هیجانی به وقوع می‌پیوندد). بیشتر افراد مراجعه کننده به مراکز اورژانس بیمارستان‌ها از بیماری‌های غیر مرتبط با قلب یا عروق رنج می‌برند. بیماری‌هایی که با حمله قلبی اشتباه گرفته می‌شوند در افراد به انواع مختلف احساس می‌شود. برخی درد کهنه قفسه سینه دارند. برخی از درد فک و بعضی دیگر از درد کمر رنج می‌برند. برخی هم به دلیل تنگی نفس، احساس شدید ضعف و بی حالی و حالت تهوع اذیت می‌شوند.

علائم حمله قلبی چیست؟

درد قفسه سینه یکی از علائم احتمال حمله قریب الوقوع قلبی است. اگر شما متوجه یک یا چند علامت از علائم زیر در خود یا فرد دیگری شدید، بلافاصله با مرکز اورژانس 115 تماس بگیرید:

- داشتن احساس نامطلوب فشار، فشرده شدن، پر بودن، سوزش، سنگینی و درد در مرکز قفسه سینه - داشتن احساس درد، سوزش، تیر کشیدن یا هر احساس نامطلوب دیگر در بازوهای هر دو دست، کمر، گردن، فک یا شکم - تنگی نفس - احساس تهوع یا استفراغ ناگهانی - سبکی سر یا سرگیجه - احساس خستگی و ضعف زیاد و غیر معمول - حرارت و گر گرفتگی یا عرق سرد - سنگینی، ضعف یا درد در یک یا هر دو بازو

پزشکان اطلاعات مختلف را در کنار هم قرار داده تا متوجه شوند که آیا فرد به حمله قلبی دچار شده است یا نه. روش دقیق‌تر استفاده از آزمایش خون برای نشان دادن آسیب‌های ماهیچه قلب مانند تروپونین قلب استفاده می‌شود؛ اما از آنجا که زمان مورد نیاز برای دریافت نتایج آزمایشات خون نسبتاً زیاد است بهترین روش فوری، استفاده از روش الکتروکاردیوگرام برای اندازه گیری فعالیت الکتریکی قلب و شنیدن توضیحات و توصیفات شما از درد قفسه سینه و علائم دیگری که به آنها مبتلا شده‌اید.

علائمی که نشان دهنده احتمال بیشتر بروز حمله قلبی است:

- درد تیز که مانند زخم چاقو است و در هنگام نفس کشیدن یا سرفه کردن احساس می‌شود - درد ناگهانی مشابه سیخ زدن که فقط برای چند ثانیه اتفاق می افتد - درد در یک طرف بدن قابل احساس است - درد در یک قسمت یا در یک نقطه مشخص قرار دارد - دردی ثابت که در چند ساعت و چند روز وجود دارد و با علائم دیگری همراه نیست

علائمی که نشان دهنده احتمال کمتر بروز حمله قلبی است:

- احساس درد، فشار، سنگینی، فشردگی یا سوزش - شروع تدریجی درد و گسترش آن در چند دقیقه - درد منتشر شده در قفسه سینه - دردی که به سمت بازوی چپ، گردن، فک یا پشت کشیده می‌شود - درد و فشار همراه با علائم دیگر مانند سختی تنفس، عرق سرد یا حالت تهوع ناگهانی - درد یا فشاری که در هنگام یا بعد از فعالیت‌های فیزیکی یا فشارهای عصبی و هیجانی (حمله قلبی) یا در هنگام استراحت (آنژین صدری ناپایدار) رخ می‌دهد

دلایل دیگر ایجاد کننده درد در قفسه سینه

بیشتر دردهای قفسه سینه دلایل غیر قلبی دارند و علامت مشکلات تهدیدکننده حیات نیستند. برخی از دلایل بروز درد در قفسه سینه به شرح زیر می‌باشد:

- بیماری ریفلاکس معده - بیماری رفلکس معده بیماری شایعی است که در آن اسید از معده به سمت مری باز می‌گردد. بیماری رفلکس معده معمولاً با - تغییرات سبک زندگی و در صورت لزوم استفاده از برخی داروها درمان می‌شود -مشکلات عضلانی یا استخوانی - اگر قفسه سینه شما درد گرفته یا به لمس حساس شده است، ممکن است به دلیل گرفتگی عضلات دیواره قفسه سینه باشد. این حالت می‌تواند به شدت دردناک باشد اما با استراحت درد برطرف شده و عضلات بهبود می‌یابد. اگر شما درد، تورم و حساسیت به لمس در اطراف دنده‌ها داشته باشید و یا دردی که با دراز کشیدن، تنفس عمیق، سرفه یا عطسه بدتر می‌شود ممکن است به بیماری به نام عفونت غضروفی دنده مبتلا شده باشید. - اضطراب و حمله وحشت یا پانیک اتک - برخی از دردهای قفسه سینه مربوط به اضطراب یا حمله وحشت (پانیک اتک) می‌شود. - علاوه بر درد قسه سینه و احساس شدید اضطراب این احساس ممکن است باعث علائمی نظیر تپش قلب، تعریق، تنگی نفس و سرگیجه شود.

بیماری‌های ریوی

اگر شما درد تیزی در قفسه سینه خود احساس می‌کنید که در موقع نفس کشیدن بدتر می‌شود و باعلائم دیگری نظیر سرفه و تنگی نفس همراه است، ممکن است به دلیل بیماری‌های ریوی یا بافت اطراف آن باشد.

علل دیگر درد قفسه سینه

برخی بیماری‌های دیگر که باعث ایجاد درد در قفسه سینه می‌شوند عبارتند از:

- زونا - ورم یا کولسیستیت حاد - زخم معده - آمبولی ریه - پریکاردیت

پیشگیری بهتر از درمان است

بر خلاف زانو درد یا درد شدید پشت و کمر، نمی‌توان نسبت به درد قفسه سینه بی تفاوت بود و تا فردا صبرکرد. علل درد قفسه سینه چیزی نیست که بتوان در خانه آن را تشخیص داد. وقت را تلف نکنید و اگر نگران درد قفسه سینه خود هستید و در ناحیه سینه، قسمت فوقانی کمر، بازوی چپ یا فک احساس ناراحتی دارید یا اگر به طور ناگهانی بیهوش شدید و غش کردید یا عرق سرد بر بدنتان نشست یا حالت تهوع یا استفراغ داشتید سریع به پزشک مراجعه کنید. با 115 یا اورژانس محلی تماس بگیرید و از آنها درخواست کمک کنید. آن‌ها شما را به وسیله آمبولانس مجهز به بیمارستان خواهند رساند تا اگر مشکلی در قلب شما به وجود آمده است آن را تشخیص داده و روند درمان به سرعت شروع شود.

روش‌های درمانی و داروها

متناسب با بیماری زمینه‌ای که باعث ایجاد درد در قفسه سینه می‌شود درمان‌های متفاوتی وجوددارد.

دارو درمانی درد قفسه سینه

داروهایی که برای درمان شایع‌ترین انواع درد قفسه سینه به کار برده می‌شود عبارتند از:

- آسپیرین: اگر پزشک به ارتباط درد قفسه سینه با قلب شک داشته باشد، آسپیرین تجویز می‌شود - داروهای حل کننده ه خون: اگر شما دچار حمله قلبی شده‌اید، برای شما داروهایی برای حل کردن ه خون که باعث مسدود شدن عروقی که خون را به ماهیچه قلب می‌رسانند تجویز می‌شود - رقیق کننده خون: اگر ه خون در عروقی که قلب یا ریه را تغذیه می‌کنند ایجاد شد، داروهایی برای ه خون که باعث انسداد عروق شده‌اند تجویز خواهد شد تا از ه شدن خون پیشگیری کند - داروهای محدود کننده اسید: اگر درد قفسه سینه شما به دلیل ترشح اسید از شکم به سمت مری باشد، پزشک داروهایی برای کاهش اسید معده تجویز خواهد کرد. - داروهای ضد افسردگی: اگر شما دچار حمله وحشت شدید، پزشک برای شما داروهای ضد افسردگی برای کنترل علائم تجویز خواهد کرد. - عمل جراحی و فرایندهای درمانی دیگر

drmehdikarimi

علائم و درمان گیاهی سنگ کیسه صفرا تهیه شد

تعریف

سنگ کیسه صفرا(کوله لیتیاز) یعنی تشکیل سنگ در داخل کیسه صفرا. کیسه صفرا عضوی در بخش تحتانی کبد است که صفرای ترشح شده از کبد در آن تجمع یافته هنگام نیاز از طریق مجرای صفراوی مشترک به روده کوچک ریخته می‌شود.

  علائم و نشانه ها

سنگ کیسه صفرا بسیاری اوقات هیچ علامتی ندارد که به درمان نیز نیاز ندارد. سنگ کیسه صفرای علامت دار ممکن است موجب کوله‌سیستیت مزمن شود. علائم بیماری به صورت کولیک صفراوی (درد مزمن به مدت ساعت‌ها در ربع فوقانی راست شکم که به پشت و شانه راست انتشار دارد) گاه همراه با تهوع و استفراغ است. گاهی درد به دنبال مصرف غذای چرب می‌باشد. ممکن است بیماری سال‌ها علائم سنگ کیسه صفرا را داشته باشد ولی وارد مرحله حاد نشود.

علل و عوامل خطرساز

-خانم‌های میانسال (۵۰-۴۰ ساله)

-مصرف ‌های ضد حاملگی و استروژن

- چاقی

- کاهش وزن سریع

-دیابت یا سیروز

-رژیم غذایی پرچرب و کم فیبر

- سابقه خانوادگی بیماری کیسه صفرا.

درمان سنگ کیسه صفرا

کلسیستکتومی (برداشتن کیسه صفرا) معمولاً درمان انتخابی سنگ کیسه صفرا می‌باشد. کلسیستکتومی با لاپاروسکوپ امروزه بهتر از کلسیستکتومی با جراحی باز است. البته سایر روشها مانند مصرفاورسودیول برای حل کردن سنگ‌های صفراوی نیز ممکن است. باید این دارو به مدت دو سال مصرف شود و در برخی بیماران (به خصوص سنگ‌های کوچک کلسترولی)مؤثر می‌باشد. در این بیماران همچنین رژیم کمچربی و مسکن تجویز می‌شود.

از درمانهای جدید سنگ کیسه صفرا در موارد غیر حاد تزریق مواد حلال از طریق پوست به کیسه صفرا و نیز شکستن سنگ‌ها به کمک شوک امواج ارسالی از خارج از بدن (E.S.W)است. در کوله سیستیت حاد درمان انتخابی جراحی فوری است.

پیشگیری

عواملی که خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را کاهش می دهد:

وعده های غذایی منظم

• کاهش وزن به صورت تدریجی : کاهش وزن سریع می تواند خطر سنگ صفراوی را افزایش دهد. هدف از دست دادن 1 یا 2 پوند (حدود 0.5 تا 1 کیلوگرم) در هفته.

• حفظ وزن سالم است

درمان گیاهی بیماری

از نظر گیاه درمانگران و طب ، بهترین راه برای جلوگیری از تشکیل سنگ صفرا، رژیم غذایی کم چربی و کم کلسترول است اما برای درمان نیز بعد از مشاوره با پزشک متخصص، پیشنهاد‌های مفیدی برای مبتلایان به سنگ کیسه صفرا دارند. یکی از نخستین پیشنهاد‌های گیاه‌ درمانگران ، گیاه مامیران است.

مامیران که به‌طور سنتی نیز در درمان بیماری‌های کبدی مصرف می‌شود حاوی ترکیب مؤثر کلیدونین است. به همین‌خاطر نیز مصرف مامیران باعث شل شدن ماهیچه‌های مجرای صفرا می‌شود و در نتیجه جریان صفرا بهتر جریان پیدا می‌کند. انواع نعناع نیز به‌طور سنتی برای درمان سنگ کیسه صفرا مصرف می‌شود. چای غلیظ انواع نعناع به‌ویژه نعناع فلفلی به همراه پونه سنبله‌ای در این زمینه سفارش شده است.

به گفته کیمسیون E (مرکز تخصصی گیاهان دارویی) در آلمان زردچوبه نیز در پیشگیری و درمان سنگ صفرا مؤثر است. کورکومین موجود در زردچوبه قابلیت حل‌شدن صفرا را بیشتر کرده و مانع تشکیل سنگ صفرا می‌شود. گیاه خار مریم نیز به‌عنوان گیاهی غنی از ترکیب سیلیمارین معروف به گیاه محافظ کبد است . سیلیمارین موجود در خار مریم مانند زرد‌چوبه باعث پیشگیری از تشکیل سنگ صفرا می‌شود.

در این مطلب فلفل سیاه : طبع ، لاغری ، خواص و مضرات فلفل سیاه گرداوری شد

فلفل سیاه این ادویه نسبتا کوچک سیاه رنگ دارای ویژگی هایی می باشد که می تواند سلامت بدن شما را تقویت کند. مواد مغذی موجود در فلفل سیاه شامل منگنز، پتاسیم، آهن، فیبر لبنی، ویتامین C, K است. این ادویه دارای ویژگی های ضد باکتری، ضد تورم و آنتی اکسیدان می باشد که این ادویه را به ادویه ای با خواص دارویی شگفت انگیز تبدیل کرده است. علاوه بر درمان سرماخوردگی، سرفه و دیگر بیماری ها مثل سرطان و ناراحتی معده، باعث تقویت پوست و موی شما می شود. تا پایان مطلب با بررسی کاربردهای دارویی و خواص فلفل سیاه همراه ما باشید.

فلفل سیاه ادویه ای است که دارای مواد معدنی و ویتامین های بیشماری است از این رو در درمان بیماری های زیادی مورد استفاده قرار می گیرد. جالب است بدانید در 6 گرم از این ادویه 15.9 کالری، 4 گرم کربوهیدرات وجود دارد و این ادویه عاری از هرگونه چربی و کلسترول می باشد. در همین میزان از فلفل سیاه 3 گرم سدیم، 4 گرم کربوهیدرات و 2 گرم فیبر لبنی وجود دارد. فلفل سیاه دارای ویتامین C و 3% کلسیم، 10% آهن می باشد همچنین این ادویه دارای 0.7 گرم پروتئین می باشد.

خواص فلفل سیاه

مفید برای روده‌ها

روغن گیاهی فلفل و همچنین دانه‌های آن حاوی مولکولی به نام «پی‌پرین» هستند که روده‌ها را فعال می‌کند به طوری که حرکت آن‌ها را راحت‌تر می‌سازد. در طب سنتی از ترکیب گیاهان دیگر با فلفل سیاه برای درمان اختلال مربوط به روده مانند تنبلی روده استفاده می‌کردند.

خواص گوارشی

فلفل باعث تحریک ترشح آنزیم‌های گوارشی و صفراوی می‌شود. باید بدانید که یک غذای حاوی فلفل سیاه خیلی راحت و سریع هضم و جذب بدن می‌شود و سریع‌تر از روده‌ها عبور می‌کند. هندی‌ها فلفل سیاه را «آتش گوارشی» می‌نامند. در کشور هند فلفل سیاه یکی از ادویه‌های پرمصرف و پرطرفدار است و بعد از آن چینی‌ها دومین مشتری غذاهای تند برای هضم راحت غذا هستند.

ضدعفونی‌کننده

فلفل سیاه درعین‌حال ضدعفونی‌کننده، خلط‌آور و حتی محرک جنسی است. این ادویه پرخاصیت برای مقابله با افسردگی نیز موثر است. به خاطر اینکه باعث افزایش ترشح آندورفین در مغز می‌شود و مانند یک داروی ضدافسردگی طبیعی عمل می‌کند.

منبع آنتی‌اکسیدان‌ها

پی‌پرینی که در برنامه غذایی جذب بدن می‌شود همچنین یک آنتی‌اکسیدان خوب محسوب می‌شود. این خاصیت فلفل سیاه با کلسترول بد خون مقابله کرده و آسیب‌های ناشی از آن را کاهش می‌دهد. فلفل همچنین بیش از اندازه چربی را کاهش می‌دهد.

خواص ضدالتهابی‌

فلفل سیاه با التهاب‌های بدن که موجب مشکلات زیادی می‌شود مقابله می‌کند. در واقع ترکیبات فلفل سیاه را جزو ضدالتهاب‌های طبیعی می‌دانند.

محافظ مغز

پی‌پرین موجود در فلفل سیاه همچنین محافظ نرون‌ها یا همان سلول‌های عصبی است و از آسیب آن‌ها پیشگیری می‌کند. بر اساس نتایج پژوهش‌های مختلف این ترکیبات باعث بهبود حافظه نیز می‌شوند.

مصرف موضعی

از فلفل سیاه همچنین می‌توان به صورت موضعی استفاده کرد. این فلفل حاوی ترکیبی به نام «پی‌پرین» است که به نظر می‌رسد برای مقابله با بیماری ویتیلیگو (نوعی اختلال در رنگدانه‌های پوستی) موثر بوده و همچنین به عنوان ماساژ عضلانی برای آرامش و کاهش درد استفاده می‌شود. توجه داشته باشید که اسانس فلفل سیاه باعث افزایش تعریق شده و باعث پاک‌سازی و سم‌زدایی بدن می‌شود. به خاطر اینکه تعریق، سموم بدن را از طریق پوست دفع می‌کند

تاثیر فلفل سیاه در لاغری

فلفل سیاه خاصیت تولید حرارت دارد و برای همین باعث افزایش دمای بدن می‌شود. همین مساله هم به لاغری کمک می‌کند. به خاطر اینکه متابولیسم بدن را بالا برده و با چاقی مفرط نیز مقابله می‌کند. اگر رژیم لاغری دارید و یا نمی‌خواهید چاق شوید از این ادویه در برنامه غذایی خود بیشتر استفاده کنید.

آیا این ادعا که مصرف فلفل باعث افزایش سوخت‌وساز بدن و کاهش وزن افراد مختلف می‌شود، صحت دارد؟

فلفل جزو آن گروه از موادی است که مصرف آن کمی متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد اما متاسفانه برخی این خاصیت فلفل را خیلی اغراق‌آمیز مطرح می‌کنند. بهتر است بدانید که مصرف فلفل یا چای سبز به تنهایی باعث کاهش وزن نمی‌شود.

طبع فلفل سیاه

طبع فلفل گرم و خشك است.

مضرات فلفل سیاه

یادتان باشد که تندی ادویه هایی مثل فلفل به بهبود سلامت کمک می کند اما برای همه افراد مناسب نیست؛ مثلا در غذای کودکان، مادران شیرده یا باردار و… نباید از فلفل استفاده کرد.

در ضمن، اگر فردی به مصرف غذاهای تند عادت نداشته باشد و یک وعده غذای تند مصرف کند نیز احتمال بروز واکنش های آلرژیک در او زیاد است

زیاده‌روی در خوردن فلفل باعث ایجاد افزایش ترشحات معده می‌گردد.

اسراف در خوردن فلفل باعث تاریکی چشم می‌شود.

کسانی که ناراحتی معده دارند در خوردن آن افراط نکنند.

فلفل سیاه روی سلولهای عصبی بخصوص عصب گوش ( شنوائی و تعادل) اثر مخرب دارد. برای همین مصرف مداوم و افراطی آن توصیه نمیشود.مخصوصا افرادی که دچار ناراحتی های گوش مثل کم شنوائی و … هستند در مصرف آن احتیاط کنند.

مصرف زیاد فلفل برای بیماری‌های دستگاه گوارش، مجاری ادرار، سل، بواسیر، سودا، کلیه، جگر و کسانی که کم‌خونی دارند مفید نمی‌باشد.

کسانی که ورم پروستات دارند در خوردن فلفل زیاده‌روی نکنند.

کسانی که تصلب شرائین دارند و سکته مغزی کرده‌اند نباید فلفل زیاد استفاده کنند.

بیماران سوزاک و سیفیلیس و کسانی که ناراحتی مجاری ادرار دارند از خوردن فلفل سیاه خودداری کنند.

ن حامله‌ای که عفونت مجاری ادرار دارند از خوردن فلفل سیاه خودداری کنند.

سوالات در مورد فلفل سیاه

آیا میزان مصرف خاصی برای فلفل‌ها در نظر گرفته می‌شود؟

فلفل خشک یا پودر فلفل جزو ادویه‌ها محسوب می‌شوند و ادویه‌ها هم از نظر تغذیه‌ای باید به صورت متعادل مصرف شوند تا مشکلی را برای فرد مصرف‌کننده به وجود نیاورند. برخی از افراد در مصرف فلفل هم مانند نمک و شکر به شدت افراط می‌کنند و آنقدر حجم فلفل را در وعده‌های غذایی خود بالا می‌برند که بدن آنها نسبت به طعم تندی مقاوم می‌شود.

این مقاومت چه اشکالی دارد؟

کسی که به طور مداوم فلفل مصرف می‌کند، حساسیت گیرنده‌های چشایی‌اش به تدریج کم می‌شود و برای اینکه بتواند لذت تندی غذای گذشته را درک کند، باید مدام فلفل غذای خود را بیشتر و بیشتر کند. با این حساب می‌توان گفت که حساسیت گیرنده‌های چشایی و گیرنده‌هایی که طعم و مزه را روی زبان و دهان درک می‌کنند، با مصرف روزانه و بی‌رویه فلفل کاهش می‌یابد.

آیا مصرف فلفل زیاد و غذاهای تند ضرری هم برای ما دارد؟

ادویه‌هایی مانند فلفل، محرک اسید معده هستند و افراط در مصرف آنها می‌تواند باعث ابتلا به التهاب معده یا حتی گاستریت شود. ابتلا به زخم‌معده یا زخم دوازدهه هم از دیگر عوارض مصرف طولانی‌مدت، مداوم و زیاد انواع فلفل (به خصوص فلفل‌های تند) است.

علائم و درمان کم کاری تیروئید چیست؟

زمانی که غده تیروئید نتواند به اندازه کافی هورمون تولید کند، بیماری کم کاری تیروئید بروز می‌کند. به این بیماری اصطلاحا هیپوتیروئیدی (Hypothyroidism) یا کم‌کاری غده تیروئید نیز گفته می‌شود که پس از دیابت شایع‌ترین بیماری در بین بیماری‌های غدد درون ریز و در ن سه برابر شایع‌تر از مردان است.

تیروئید یک غده‌ درون‌ریز است که در قسمت عرضی حنجره جلوی گلو قرار دارد و دو نوع هورمون با نام‌های تری یدوتیرونین (3T) و تیروکسین (4T) تولید می‌کند که وظیفه این هورمون‌ها، تنظیم مصرف انرژی، تولید گرما و تسهیل رشد در بدن است. بدن ما با این دو هورمون پیام‌هایی برای سوزاندن انرژی و همچنین تنظیم متابولیسم دریافت می‌کند. به این ترتیب تیروئید با آن قد و قواره‌ کوچک خود مسئولیت توانمندی بدن در سوزاندن چربی‌ها، تنظیم وزن و مدت زمان خواب را بر عهده دارد.

انواع کم کاری تیروئید

سه نوع کم کاری تیروئید شناسایی شده است:

* شایع‌ترین نوع آن زمانی است که غده تیروئید نتواند هورمون T4 را به اندازه کافی بسازد. (هورمون T4 عملکردهای اساسی بدن را از قبیل ضربان قلب، هضم غذا، رشد فیزیک و ذهنی تنظیم می‌کند.)

* نوع دیگر از این بیماری زمانی به وجود می‌آید که غده هیپوفیز به میزان کافی هورمون محرک تیروئید (TSH) تولید نکند. به این بیماری، کم کاری تیروئید هیپوفیزی گفته می‌شود. (غده تیروئید تحت تاثیر هورمون TSH می‌باشد). هر بیماری تخریب کننده غده هیپوفیز که باعث آسیب رسیدن به تولید سلول‌هایی شود که هورمون تحریک کننده تیروئید ترشح می‌کنند می‌تواند باعث این بیماری گردد. این هورمون، تیروئید را به تولید میزان طبیعی هورمون تیروئید تحریک می‌کند.

* نوع دیگری از این بیماری به علت نداشتن عملکرد صحیح هیپوتالاموس به وجود می‌آید. (هیپوتالاموس ، قسمتی از مغز به حساب می‌آید که عملکرد غدد کل بدن را کنترل می‌کند).

علائم کم کاری تیروئید چیست؟

ضعف و خستگی (که می‌توانند در سنین بالا نشانه‌های روشنی از این بیماری باشند)، خواب ‌آلودگی، پوست خشک و خشن، تحمل کم در مقابل سرما، کاهش تعریق، زبان بزرگ (معروف‌ترین علامت در دوران نوزادی)، ورم صورت، فراموشکاری، یبوست، نفخ، افزایش وزن، اختلالات قاعدگی، خارش پوست، سقط‌های مکرر، تاخیر در رفلکس‌ها، سیاهی زیر چشم، کم‌خونی و درد مفاصل و عضلات از علائم کم کاری تیروئید هستند. این بیماری در بالغین سیر کندی دارد و تدریجی است.

عوارض کم کاری تیروئید چیست؟

اگر این بیماری به موقع درمان نشود می‌تواند عوارض زیر را به همراه داشته باشد:

در بزرگسالان

چاقی: اکثر افرادی که دچار این بیماری می‌شوند از چاقی بی‌دلیل خود شکایت دارند و به دنبال راهی برای لاغری هستند.

ایجاد زخم معده درد مفاصل گواتر (بزرگ شدن غده تیروئید) بیماری‌های قلبی مشکلات روحی روانی نوروپاتی محیطی (عدم درمان کم کاری تیروئید در طولانی مدت می‌تواند باعث آسیب دیدن اعصاب محیطی شما شود که نشانه‌های این آسیب شامل درد، بی‌حسی، سوزن سوزن شدن نقاط مختلف بدن، ضعف ماهیچه‌ها و یا از دست دادن کنترل برروی ماهیچه‌ها است.) ناباروری (سطح پایین هورمون تیروئید می‌تواند برروی تخمک گذاری تاثیر بگذارد) خطر ابتلا به سرطان کبد در ن (این مورد در مردان صدق نمی‌کند)

در کودکان

در صورت عدم تشخیص و عدم درمان به موقع این بیماری در دوران نوزادی، ممکن است عقب‌ماندگی ذهنی و رشد جسمی، لالی، ناشنوایی و یا آسیب ذهنی (کرتینیسم) اتفاق بیفتد. در صورتی که عقب‌ماندگی ایجاد شود، دیگر قابل درمان نخواهد بود.

علت‌ بروز کم کاری تیروئید

هیپوتیروئیدی اولیه هیپوتیروئیدی ثانویه، که ناشی از کم‌کاری غده هیپوفیز است. هیپوتیروئیدی خود ایمنی (اختلال خود ایمنی بیماری‌ای است که در آن سیستم ایمنی بدن شروع به حمله به خود بدن می‌کند. بعضی از مواقع در این حمله سیستم ایمنی بدن به غده تیروئید حمله می‌نماید.) برداشتن تیروئید با جراحی (مثلا در گواتر شدید یا سرطان تیروئید) کمبود ید، که در این مورد غده تیروئید بزرگ می‌شود (گواتر) استفاده از ید رادیواکتیو یا داروهای ضد تیروئید برای درمان سایر بیماری‌های تیروئید مصرف داروهایی مانند لیتیوم دوز بالای ید و آمیودارون التهاب تیروئیدی حاد

رژیم غذایی برای کم کاری تیروئید

اصلاح رژیم غذایی با توجه به نوع بیماری تیروئید بسیار مهم است. در این راستا موارد زیر را مد نظر داشته باشید:

برخلاف مبتلایان به پرکاری تیروئید، این بیماران باید از مصرف زیاد مواد غذایی گواتروژن پرهیز کنند و سبزیجات را به صورت پخته مصرف نمایند. مواد غذایی گواتروژن دار شامل انواع کلم، شلغم، روغن گلزا (کانولا) ، بادام زمینی، ارزن و سویا است. (سویا می‌تواند مانع جذب کافی داروهای تیروئید شود. بنابراین باید در مصرف آن احتیاط کرد.) توجه داشته باشید که از نمک در پایان پخت غذا استفاده کنید، زیرا در غیر این صورت ید موجود در نمک هنگام برداشتن درب ظرف غذا، همراه با بخار خارج می‌شود. در این صورت شما میزان ید کمتری از آن چه که انتظار می‌رود دریافت خواهید کرد. در ضمن نمک یددار را نباید در شیشه‌های شفاف و در معرض نور نگهداری کرد. توجه کنید که زیاده‌روی در مصرف ید خود نیز باعث کم کاری تیروئید خواهد شد. تنظیم کالری دریافتی برای جلوگیری از افزایش وزن ضروری است. برای این منظور مشاوره با کارشناس تغذیه، همراه با استفاده از درمان دارویی توصیه می‌شود. اطمینان نسبت به تأمین مقادیر کافی ویتامین‌های C ، A، E و ویتامین‌های گروه B به ویژه B2 ،B3 ، B6 که برای تولید هورمون تیروئید ضروری هستند لازم است. - منابع مناسب ویتامین C: توت فرنگی، آناناس، هندوانه، موز ، سیب زمینی و هلو.

- منابع مناسب ویتامین A: جگر، تخم مرغ ، ماهی‌های روغنی، سبزی‌های سبز رنگ (به جز گیاهان خانواده‌ای کلم مانند کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل. خانواده کلم‌ها کاهش دهنده ید در بدن هستند.)، سبزی‌ها و میوه‌های زرد و نارنجی رنگ. هر چه این میوه‌ها و سبزی‌ها پررنگ‌تر باشند غلظت ویتامین در آن‌ها بیشتر است.

- منابع مناسب ویتامین E: روغن‌های گیاهی، مغز دانه‌ها (به جز بادام زمینی) وغلات.

- منابع مناسب ویتامین B: غلات سبوس دار، گوشت گاو، گوشت ماکیان و ماهی.

تشخیص و درمان کم کاری تیروئید

تشخیص قطعی با اندازه‌گیری سطح هورمون‌های تیروئید در خون می‌باشد. درمان معمولاً مصرف مادام‌العمر لووتیروکسین سدیم است که نتایج رضایت بخشی دارد. نیمه عمر لووتیروکسین ٧ روز است و در بافت‌ها به T3 (تری یودوتیرونین) تبدیل می‌شود و سطح مناسبی از T3 که هورمون فعال‌تری می‌باشد ایجاد می‌کند.

همچنین تیروئید کم کار را می‌توان با استفاده از هورمون تیروئید مصنوعی درمان کرده و جلوی ابتلا به بیماری‌های احتمالی دیگر را گرفت.

ستاره

انواع بیماریهای قلبی و راه درمان آن گرداوری شد

نارسایی قلب به معنی کاهش شدید عملکرد قلب است. یعنی قدرت انقباض قلب کم‌شده و نمی‌تواند خون را خوب پمپاژ کند. قلب نقش مهمی در گردش خون دارد و نارسایی قلب موجب اختلال گردش خون می‌شود.

با کاهش موثر فشار خون می‌توان میزان حمله قلبی را تا 21% کاهش داد و با کاهش 10% از میزان کلسترول خون، میزان بروز بیماری‌های قلبی و عروق کرونر تا 30% کاهش می‌یابد. عوامل خطرزای دیگر در بیماری‌های قلبی و عروقی شامل: دیابت، مصرف دخانیات، کم‌تحرکی، تغذیه غلط‌، اضافه‌وزن و چاقی می‌باشد. علاوه براین، عوامل روانی و اجتماعی مانند افسردگی و استرس‌های حاد نیز نقش مهمی در ایجاد بیماری‌های قلبی ایفا می‌کند.

آترواسکلروزیس یا تصلب شرایین چیست؟

بالا بودن کلسترول خون و پایین بودن کلسترول خون هردو به مرور سبب ایجاد رسوبات خاصی در جدار عروق قلب (کرونر) شده که این رسوبات تحت نام پلاکت‌های آترواسکلروتیک شناخته می‌شوند. این پلاکت‌ها به تدریج منجر به انسداد عروق کرونر شده و چنانچه این انسداد از مرز 70 درصد بگذرد، رگ‌های درحال فعالیت نمی‌توانند تکاپوی نیاز قلب را فراهم آورند که این باعث ایجاد درد قفسه سینه در فرد می‌شود. به این نوع درد قلبی، آنژین پایدار می‌گویند. این افراد دچار تنگی مشخص از یک، دو یا سه رگ قلبی می‌شوند. رسوبات داخلی رگ‌ها یا پلاک‌های آترواسکلروتیک در برخی موارد موجب تشکیل ه می‌شوند که این ه انسداد ناگهانی و کامل سرخرگ قلبی را سبب می‌شود. در این حالت فرد دچار آنژین ناپایدار یا سکته قلبی می‌شود. تجربه چند دهه اخیر نشان‌داده است که داروهای گیاهی با تمام کارایی خود اثرات نامطلوب و ناگواری به همراه دارند. به همین دلیل امروزه موجب بازگشت به استفاده از گیاهان دارویی مانند سیر، زالزالک، فلفل قرمز و زنجبیل در زمینه بیماری‌های قلب عروقی از جمله آنژین صدری، نارسایی قلب، افزایش فشار خون، آترواسکلروزیس و آنریتمی‌های قلبی شده که اثر بخشی که آن‌ها خصوصا در رابطه با کاهش چربی خون و فشار خون به اثبات رسیده است.

علل نارسایی قلبی چیست؟

شایع‌ترین علت نارسایی قلب، سکته می‌باشد. پس از آن علل مهم می‌توان به فشار خون بالا، بیماری عضله قلب (کاردیومیوپاتی)، بیماری‌های دریچه قلب (مادرزادی و یا به علت روماتیسم) و اختلالات تیروئید اشاره کرد. یکی دیگر از علل نارسایی قلب، تنگی عروق قلب است. وقتی که رگ تنگ می‌شود، آن قسمت از عضله قلب که توسط آن رگ خون‌رسانی می‌شده از بین می‌رود (سکته قلبی) در نتیجه قدرت انقباضی قلب کاهش می‌یابد. عوامل موثر در تنگی عروق قلب چنانچه در مبحث قبل گفته شد شامل افزایش چربی خون، فشار خون بالا و مصرف دخانیات می‌باشد. علائم نارسایی قلب، بسته به شدت آن متفاوت است. ولی از شایع‌ترین علامت‌های نارسایی قلب تنگی نفس است. دراوایل شروع این نارسایی، تنگی نفس فقط هنگام فعالیت ایجاد می‌شود ولی در موارد پیشرفته در حالت استراحت نیز گریبان‌گیر بیمار می‌شود. به گونه‌ای که شب‌ها هنگام خواب فرد به علت تنگی نفس بیدار می‌شود. تورم پاها، افزایش وزن سریع و سرفه مزمن نیز از علائم آن می‌باشد.

روش های درمانی نارسایی‌های قلبی و عروقی:

1. قطره استرگل یک داروی گیاهی برای بیماران قلبی

حاوی مجموعه‌ای از گیاهان سیر، زالزالک، زنجبیل و فلفل قرمز می‌باشد. این دارو قادر خواهد بود به علت اثر زالزالک گردش خون عروق کرونری را افزایش داده و در نتیجه جریان خون میوکارد بهبود یابد. از طرفی افزایش نفوذپذیری کلسیم، افزایش غلظت در عضله قلب را سبب شده و در نتیجه نیروی انقباض قلب افزایش می‌یابد. از طرفی به علت وجود سیر در این دارو فشار خون و کلسترول بیمار کاهش پیدا می‌کند. سایر گیاهان نیز دارای خاصیت آنتی‌اکسیدان بوده و رادیکال‌های آزاد موجود در آن‌ها اثر حفاظت‌کننده بر بافت ایسکمیک قلب را دارا هستند.

2. کراتاگل برای درمان بیماری‌های قلبی

این حاوی گیاه زالزالک می‌باشد که در زمان نارسایی قلب در مراحل اولیه بسیار مفید است. در علائم نارسایی قلب اثربخشی این گیاه طی مطالعات بالینی متعدد به اثبات رسیده است. فلاونوئیدهای موجود در این گیاه به علت اینوتروپ مثبت، قدرت انقباضی عضله قلب را افزایش می‌دهند و در نتیجه نارسایی کاسته می‌شود.

3. گارسین (حاوی پودر سیر) یک داروی گیاهی

این که حاوی پودر سیر می‌باشد می‌تواند در بیماری‌های قلبی و عروقی سبب کاهش سختی و سفتی شریان آئورت شود. سیر فعالیت فیبرینولتیک سرم را افزایش می‌دهد و از تشکیل پلاک در جدار عروق جلوگیری می‌کند. از طرفی دارای اثر کم‌کننده کلسترول و تری‌گلیسیرید می‌باشد و به این ترتیب فاکتور مهم بیماری‌های قلبی و عروقی که افزایش چربی خون می‌باشد را نیز کنترل می‌کند. علاوه بر این سیر فشارخون بالای بیماران را کنترل می‌کند. پس گارسین بر سه فاکتور اصلی بیماری‌های عروقی اثر درمانی دارد.

ستاره

علل ، علائم و درمان سرطان کبد تهیه شد

تعریف به رشد خارج‌ از کنترل‌ سلول‌های‌ بدخیم‌ در کبد سرطان‌ کبد گویند. سرطان‌ کبد ممکن‌ است‌ به‌طور اولیه‌ از سلول‌های‌ غیرطبیعی‌ کبدی‌ یا مجاری‌ صفراوی‌ منشأ گرفته‌ یا از گسترش‌ سرطان‌ عضوی‌ دیگر به‌ کبد ناشی‌ گردد (متاستاز) .شایع‌ترین‌ این‌ سرطان‌های‌ گسترش‌ یابنده‌ به‌ کبد عبارتند از سرطان‌های‌ رکتوم‌، کولون‌، ریه‌، ‌، پانکراس‌، مری‌ و پوست‌ (ملانوم‌ بدخیم‌). سرطان‌ کبد در همه‌ سنین‌ ممکن‌ است‌ بروز کند ولی‌ در مردان‌ بالای‌ 60 سال‌ شایع‌تر است‌.

علائم و نشانه ها

۱. کاهش‌ اشتها و کاهش‌ وزن‌

۲. وجود توده‌ای‌ دردناک‌ در طرف‌ راست‌ بالای‌ شکم‌

۳. درد قسمت‌ فوقانی‌ شکم‌

۴. تب‌ خفیف‌، معمولاً زیر 3/38 درجه‌ سانتیگراد

۵. زردی‌ چشم‌ها و پوست‌ (گاهی‌(

۶. تورم‌ شکم‌ در اثر احتباس‌ مایع‌ (گاهی(

۷. خواب‌ آلودگی‌

علل و عوامل خطرساز

۱. بیماری‌ اولیه‌ کبد نظیر سیروز کبد

۲. مصرف‌ استروییدهای‌ آنابولیک‌

۳. مصرف‌ بیش‌ از از حد الکل‌

۴. سابقه‌ عفونت‌ هپاتیت‌ ب‌

۵. مصرف‌ طولانی‌مدت‌ ‌های‌ ضدبارداری‌

۶. هموکروماتوز

۷. اختلالات‌ متابولیسمی‌

۸. سنگ‌ صفراوی‌، کیست‌ کلدوک‌، کلونورکیازیس‌ (آلودگی‌ با یک‌ کرم‌ کبدی‌ شایع‌ در خاور دور( شرق‌ آسیا(

درمان بیماری

۱. بررسی‌های‌ تشخیصی‌ گوناگونی‌ برای‌ اثبات‌ تشخیص‌ این‌ بیماری‌ ممکن‌ است‌ استفاده‌ شود که‌ عبارتند از آزمایش‌های‌ خون‌، نمونه‌برداری‌ کبد، عکس‌ ساده‌، سونوگرافی‌، سی‌تی‌ اسکن‌، ام‌آرآی‌، آرتریوگرافی‌، آنژیوگرافی‌ و آزمون‌های‌ رادیواکتیو.

۲. در مراقبت‌ این‌ بیماران‌، مراقبت‌های‌ حمایتی‌ طبی‌ جامع‌ و حمایت‌های‌ روانی‌ هر دو باید مدنظر قرار داشته‌ باشد.

۳. داروهای‌ ضد سرطان‌ و اشعه‌درمانی‌ اغلب‌ تجویز می‌شود. این‌ درمان‌ها ممکن‌ است‌ تا حدودی‌ تسکین‌بخش‌ باشند ولی‌ علاج‌بخش‌ نیستند (درمان‌های‌ تسکینی)

۴. بسته‌ به‌ نوع‌ و گسترش‌ تومور جراحی‌ جهت‌ برداشت‌ تومور ممکن‌ است‌ توصیه‌ گردد.

۵. پیوند کبد برای‌ بعضی‌ بیماران‌ ممکن‌ است‌ در نظر گرفته‌ شود.

داروها

۱. مسکن‌ها

۲. آنتی‌بیوتیک‌ها در صورت‌ عفونت‌ زمینه‌ای‌ کبد

۳. داروهای‌ ضدسرطان‌ که‌ ممکن‌ است‌ سرعت‌ پیشرفت‌ بیماری‌ را کاهش‌ دهد.

پیشگیری

واکسیناسیون‌ هپاتیت‌ ب‌ و ارائه‌ آموزش‌ در مورد پیشگیری‌ برای‌ جمعیت‌ پرخطر از نظر ابتلا. غربالگری‌ سرطان‌ و تشخیص‌ زودرس‌ در مورد جمعیت‌ پرخطر (با آزمایشی‌ که‌ آلفافیتوپروتئین‌ یا AFP نامیده‌ می‌شود)

علائم و درمان سریع چربی خون گرداوری شد

چربی خون چیست؟

چربی خون عبارتست از بالا رفتن مقدارکلسترول و یا تری گلیسرید از مقدار طبیعی آنها در خون که باعث بیماری چربی خون می شود. میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی، افزایش می یابد.چربی خون و قندخون بالا و همچنین غلظت بالای خون باعث گزگز، مورمور شدن و خواب رفتگی پا می شود و به هنگام خواب، کف پا بسیار داغ می شود و فرد را بیدار می کند.

افزایش چربی خون و خطر ابتلا به بیماری ها

افزایش چربی خون با تجمع در دیواره رگ ها، تنگی آنها را به دنبال دارد و به همین دلیل باعث افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی، درد قفسه سینه و گرفتگی عروق می شود. درمان به موقع و مناسب افزایش چربی خون، نه تنها قادر است از تنگی عروق قلبی جلوگیری کند، بلکه می تواند از پیشرفت آن نیز جلوگیری کرده و حتی باعث بهبود آن شود.

به طور کلی، عموم افراد جامعه باید از سن 20سالگی نسبت به آزمایش چربی خون خود اقدام کنند. چنانچه سطح چربی خون شما طبیعی است، هر پنج سال یک بار (از سن 20 سالگی به بعد) و در صورت بالا بودن چربی خون، باید هر دو تا شش ماه، یک بار چربی خون خود را آزمایش کنید. به منظور حذف اثر چربی موجود در غذا، ضروری است آزمایش چربی خون پس از 12 تا 14 ساعت ناشتا بودن انجام شود. این کار دقت آزمایش را افزایش می دهد.

علائم افزایش چربی خون

عمده علائم افزایش چربی خون ناشی از دو عامل است؛ یکی سنگین و غلیظ شدن خون که باعث کندی حرکت آن در عروق می شود ولذا باعث اختلال خون رسانی و کمبود نسبی اکسیژن در بافتها خواهد شد و دیگری افزایش حرارت بدن در اثر افزایش صفرا است.

احساس سنگینی، خستگی یا کوفتگی در بدن، خواب آلودگی ، سوزش و احساس افزایش حرارت نقاط مختلف بدن به خصوص کف پا که معمولاً در شب تشدید می شود، دردهای نسبتاً مقاوم به درمان در ناحیه ساق و کف پا(و گاهی هم در سایر نواحی بدن)، سردردهایی که معمولاً به صورت سنگینی سر خودنمایی می کند، خشکی و یا تلخی دهان، سرگیجه و گاهی وزوزگوش، سردرد، سرگیجه، سنگینی، خواب آلودگی، طپش قلب و علایمی از این قبیل که پس از مصرف غذاهای چرب؛ و تسکین این علایم با مصرف موادی مثل آبغوره، آبلیمو یا سرکه ، افزایش تعریق بدن و ورم و پف کردن صورت همگی از علائم افزایش چربی خون در بدن هستند.البته تمام کسانی که دچار افزایش چربی خون می شوند همه علایم فوق را ندارند ، بلکه اغلب افراد تنها بعضی از علایم را دارند.

درمان چربی خون

به طور کلی می توان گفت که تغییر سبک زندگی در پیشگیری، بهبود و درمان چربی خون بسیار موثر است و در واقع انتخاب سبک صحیح زندگی که شامل ورزش کردن بصورت منظم ، تغذیه سالم و سرشار از سبزیجات و میوه ها ،مصرف گوشت های سفید و ترک سیگار در صورتی که مصرف می کنید ، در درمان این بیماری بسیار موثر است .

اما فعالیت بدنی ونظم در درمان افزایش چربی خون تاثیر چشمگیری دارد. در بسیاری از موارد شاهد بودیم که اکثر افراد بعد از این که شغل همراه تحرّک خود را کنار گذاشته اند، دچار افزایش چربی های خون شده اند؛ چون همان غذای قبلی را دریافت می کنند ولی به اندازه قبل انرژی مصرف نمی کنند.

-انجام دادن ورزش منظم ورزش منظم کمک به بهبود سطوح کلسترول خون می کند . با صلاحدید پزشک خود روزانه 30 تا 60 دقیقه فعالیت بدنی در روز داشته باشید . روزانه پیاده روی تند داشته باشید . دوچرخه سواری کنید . شنا کنید . برای اینکه بتوانید انگیزه خود را حفظ کنید توصیه آنست که به یک گروه ورزشی بپیوندید و از ورزش کردن خود لذت ببرید.

مطالعات نشان داده که اگر ورزش و فعالیت بدنی انتخابی برای بیمار جذاب و تحریک کننده باشد فرد آن را بصورت منظم تری انجام می دهد.تنها محدودیت ما این است که در صورت امکان باید برای انتخاب فعالیت ورزشی یکی از انواع هوازی مانند دویدن نرم ، دوچرخه سواری ، شنا و … باشد.باید به این نکته توجه داشت که آن دسته از فعالیت های ورزشی که از نیازی متابولیکی پایین برخوردار هستند مانند گلف نمی توانند درکاهش چربی خون موثر باشند.

-کاهش وزن دقت کنید که افراد لاغر هم دچار افزایش چربی خون می شوند و نباید از اندازه گیری چربی خون غافل شوند. اما در افراد چاق کاهش 5/2 تا 5 کیلوگرم اضافه وزن می تواند کمک به کاهش سطح کلسترول خون کند.

-غذاهای سالم و دوستدار قلب بخورید چیزی که شما می خورید اثر مستقیم بر سطح کلسترول خون شما دارد . در حقیقت در برخی افراد یک رژیم غذایی غنی از فیبر و دیگر غذاهای کاهنده کلسترول به همان میزان داروهای کاهش دهنده کلسترول کمک به کاهش کلسترول می کنند.

-چربی های سالم تر را انتخاب کنید مصرف چربی های اشباع و چربی های ترانس ، کلسترول تام و LDL را افزایش می دهد . کمتر از 10 درصد از کالری روزانه خود را از چربی های اشباع استفاده کنید . چربی غیر اشباع تک زنجیره ای که در روغن زیتون ، بادام زمینی و روغن کانولا یافت می شود بهترین انتخاب چربی است . گردو و بادام از دیگر منابع سالم چربی هستند.

-چربی های ترانس را حذف کنید چربی های ترانس که در مارگارین، شیرینی ها و کیک های قنادی یافت می شوند اثر منفی بر سطوح کلسترول خون دارند که نه تنها باعث افزایش LDL میشوند بلکه میزان HDL یا چربی خون مفید را نیز کاهش می دهند .در حال حاضر بعضی از غذاها برای تبلیغ بیشتر دارای برچسب "بدون اسید چرب ترانس" هستند . باید گفت که به خیلی از این برچسب ها اعتماد نکنید . چنانچه یک ماده غذایی حاوی کمتر از 0.5 گرم چربی ترانس در هر میزان وعده مخصوص یک نفر باشد، می تواند با عنوان "بدون چربی ترانس " برچسب گذاری شود . این مقدار چربی خیلی به نظر نمی رسد ولیکن چنانچه مقدار زیادی از غذای با این مقدار ناچیز چربی ترانس بخورید ، این میزان به سرعت زیاد خواهد شد . به خاطر داشته باشید که لیست ترکیبات غذایی روی بسته بندی ها را بخوانید. در صورتی که غذایی حاوی چربی هیدروژنه باشد در واقع حاوی چربی ترانس است و باید به دنبال یک غذای جایگزین باشید .

-کلسترول غذایی را محدود کنید کمتر از 300 میلی گرم در روز کلسترول مصرف کنید ، این مقدار در صورتی که دچار بیماری قلبی هستید باید کمتر از 200 میلی گرم باشد . بیشترین منابع کلسترول شامل گوشتهای پرچرب ، زرده تخم مرغ و لبنیات پرچرب می باشد. از گوشت لخم و بدون چربی، جایگزین های تخم مرغ و لبنیات کم چرب استفاده کنید .

-از غلات کامل استفاده کنید مواد مغذی متعددی که در غلات کامل وجود دارند به سلامت قلب کمک می کنند. از نان های سبوس دار، پاستای سبوس دار، آردهای سبوس دار، و برنج قهوه ای استفاده کنید . جودوسر و سبوس جو از دیگر انتخاب های خوب و مناسب هستند .

-از میوه ها و سبزیجات بیشتر استفاده نمایید میوه ها و سبزیجات حاوی فیبر هستند که کمک به کاهش کلسترول می کنند. از میوه های فصل به عنوان میان وعده استفاده کنید. علاوه بر این بیشتر از غذاهای حاوی سبزیجات استفاده کنید. -از ماهی نیز بطور منظم استفاده کنید بسیاری از انواع ماهی ها نسبت به گوشت قرمز و ماکیان از درصد کمتری چربی اشباع و کلسترول برخوردارند. سالمون ، خال مخالی و شاه ماهی از جمله ماهی های غنی از امگا3 هستند که برای قلب بسیار مفید است.

-ترک سیگار را جدی بگیرید چنانچه سیگاری هستید ، سیگار را ترک کنید . ترک سیگار کمک به افزایش سطح HDL می کند . مزایای ترک سیگار تنها به این مورد ختم نمی شود . تنها 20 دقیقه بعد از ترک ، فشار خون شما کاهش می یابد . بعد از 24 ساعت ریسک حمله قلبی کاهش می یابد . بعد از یک سال ریسک بیماری قلبی به نصف زمانی می رسد که سیگاری بودید . بعد از 15 سال ریسک بیماری قلبی در شما با فردی که هیچگاه سیگاری نبوده است برابری می کند .

-مواد غذایی ثابت شده است برخی محصولات طبیعی قادر به کاهش کلسترول خون هستند و برخی دیگر تنها کمک کننده هستند. کنگر،جو، بتا-سیتوسترول (در برخی از های خوراکی یافت میشود) سیر، سبوس جو (در جو دوسر و جو کامل موجود است) سیتواستانول (در برخی های خوراکی یافت می شود) و پسیلیوم که در غلاف و پوست دانه ها موجود است محصولات و هایی هستند که با صلاحدید پزشک برای کاهش چربی خون می توان از آن استفاده کرد.

بهترین کفش های مد روز بهار و تابستان برای آقایان تهیه شد

چیزی که طی فصل ها، در سبک پوشش آقایان تغییر قابل ملاحظه ای نمی کند بدون شک کفش است. کفش مد روز بیشتر به یک ساختار فصلی بدل شده است و نمی توان هر سال تغییرات عمده ای در آن مشاهده کرد. آقایان بسته به فصل مورد نظر کفش خود را انتخاب کرده و می پوشند و این مسأله هر سال با تغییرات اندکی تکرار می شود. البته نمی توان ادعا کرد مد در کفش آقایان تأثیری ندارد. گاهی اوقات تغییرات کوچک تأثیرات شگرفی به دنبال خواهد داشت. در ادامه نگاهی خواهیم انداخت به بهترین های کفش مد روز و نحوه ی پوشیدن آن ها؛ با ما همراه باشید.

کفش های کتانی

اگر بخواهیم در این مورد به صورت کامل بحث کنیم جایی برای دیگر کفش ها باقی نمی ماند. لذا فقط بخش مختصری را پوشش خواهیم داد. کفش های ورزشی قدیمی دوباره با تغییراتی محبوبیت پیدا کرده اند. بافت های شبکه ای و توری، نئوپرن (neoprene) و بافت های نایلونی در این کفش ها بیشترین استفاده را دارند و ظاهر تازه ای به آن ها بخشیده اند. در این راستا برندهای آدیداس و نایکی جلوتر از سایر برندها با محوریت قرار دادن عملکرد کفش ها نمونه های بهار و تابستان امسال را به تسخیر خود درآورده اند.

از دیگر سو کتانی های ساده که ظاهری شیک و بخصوص دارند در صحنه های مد امسال بسیار به چشم می خورند. این کفش ها معمولاً با ساده ترین ظاهر ممکن طراحی می شوند. رویه ی برخی از آن ها چرم بوده و با یک نوار ساده در بخش پشت پا اندکی تفاوت در ظاهر آنها اعمال می شود.

در صورتی که علاقه ای به چرم ندارید می توانید جنس جیر را انتخاب کنید که ظاهر و احساسی شبیه به چرم را دارد. رنگ های تیره ی کم رنگ (خاکی، بژ، کرم، قهوه ای کم رنگ و …) با بخش زیرین سفید یک کفش مد روز فوق العاده برای این فصل خواهد بود.

لوفرهای زینتی

در چند سال اخیر پوشیدن کفش بدون جوراب جای خود را میان آقایان باز کرده است. در هوای گرم و تابستانی نیز کفش های لوفر بدون جوراب می توانند ایده آل باشند. کفش لوفر معمولاً مناسب سبک نیمه رسمی است و با پیراهن، پولوشرت، شلوار کتان، چینو و ترکیب های زیادی می توان آن را پوشید.

مدل های امسال با نوآوری شرکت گوچی ظاهری زینتی به خود گرفته اند. لوفرهای براق با لگام های فلزی در صحنه های مد امسال بسیار به چشم می خورند. همچنین لوفرهای رنگی از هر زمان دیگری بیشتر مشاهده می شوند. از دیگر سو لوفرهایی که با طراحی پاپوش‌مانند، عرضه می شوند نیز جزو برترین های کفش مد روز بشمار می روند. معمولاً این مدل ها ساده ترین نوع لوفر هستند. براق نیستند، لگام ندارند و در زمره ی کفش های راحتی قرار می گیرند. این لوفرها برای تابستان ایده آل هستند.

صندل و دمپایی؛ کفش مد روز مردانه یا نه؟

هنگامی که صحبت از کفش مد روز می شود بسیاری مباحث به میان می آید. به عنوان مثال صندل و دمپایی یکی از انتخاب های فوق العاده برای فصل گرما هستند. مشکل این جاست که وقتی صحبت از سبک پوشش و ظاهر مردانه باشد، صندل و دمپایی مقداری خارج از گود هستند. طبق دیدگاه آقایان این کفش ها بیشتر مناسب بانوان هستند.

از سوی دیگر پوشیدن صندل و دمپایی به هواخوری و راحتی پا بسیار کمک می کند و ایده آل فصل تابستان است. صندل و دمپایی به وفور در صحنه های مد امسال دیده می شود. مدل های تیره (مشکی، قهوه ای، سرمه ای و …) برای آقایان مناسب خواهد بود. اگر به پوشیدن جوراب عادت دارید، گزینه صندل مردانه را به کل کنار بگذارید. چراکه پوشیدن صندل مردانه یا نه با جوراب، یک ناهنجاری مد به حساب می آید.

چکمه های تابستانی

شاید بیشتر شما در فصل گرما میانه ای با پوشیدن چکمه یا بوت مردانه نداشته باشید. حتی اگر این بوت ها برچسب تابستانی خورده باشند. چکمه های تابستانی چند سالی است که مورد توجه برندهای معروف قرار گرفته اند. بسیاری افراد (بخصوص خانم ها) پوشیدن بوت را به شدت دوست دارند و بخش عمده ی سبک پوشش زمستانی آنها را تشکیل می دهد. در کنار آن، پوشیدن کفش های ساق بلند مثل بوت های سوارکاری اولین بار توسط آقایان به دنیای مد معرفی شد. از همین رو بوت های تابستانی نیز محبوبیت زیادی در بین آقایان و خانم ها پیدا کرده اند.

در این میان بوت های صحرایی و بوت های چلسی بیشتر از بقیه به چشم می خورند. بوت های چلسی برای سبک نیمه رسمی و بوت های صحرایی برای سبک رسمی مناسب هستند. در صورتی که پوشیدن بوت را دوست دارید به نظر می رسد مانعی برای یک جفت بوت تابستانی جلودار شما نیست.

کفش های نیمه رسمی

اصولاً با تغییراتی در کفش های سنتی می توان سبک جدیدی که نیمه رسمی نام دارد ایجاد کرد. این تغییرات می تواند ترکیبی از رنگ و طرح باشد. کفش های نیمه رسمی همان طور که از اسمشان پیدا است در سبک نیمه رسمی (smart casual) به کار می روند. افزودن عنصر های روزمره و ورزشی به کفش های سنتی و اعمال تغییراتی در رنگ باعث می شود به کفش مد روز دلخواه برسید.

کفش های بروگ (Brogue) و دربی (Derby) دو نمونه از این کفش های سنتی هستند که حداقل برای فصل تابستان جای خود را به دیگر کفش ها می دهند. طراحان مد با استفاده از رویه ی کفش های بروگ و زیره های رنگی ترکیبی جذاب و نیمه رسمی پدید می آورند. تضاد رنگ در زیره ی این کفش ها باعث دمیدن روحی جدید در کالبد این کفش های سنتی می شود. طرح هایی که در مدل های نیمه رسمی امسال بسیار به چشم می خورد.

کفش مد روز مردانه

در نهایت انتخاب سبک پوشش مسأله ای است که کاملاً به شخصیت و روحیات شما برمی گردد. برخی افراد اصلاً نمی توانند صندل بپوشند و برخی دیگر در تابستان بجز صندل کفش دیگری به پا نمی کنند. سبک رسمی انتخاب عمده ی برخی بوده و دیگری نمی تواند از سبک ورزشی (اسپرت) دل بکند.

انتخاب سبک پوشش مسأله ای است که کاملاً به شخصیت و روحیات شما برمی گردد

منبع: fashionbeans - blog.bamilo.com

علل ، علائم و درمان سرطان معده آماده شد

تعریف

سرطان معده که به سرطان شکمی هم معروف است، سرطانی است که در ناحیه معده و ناحیه بالایی شکم شما رخ می‌دهد. سرطان معده یا چنگار معده (به انگلیسی: gastric cancer) نوعی سرطان است و شایع‌ترین فرم آن، آدنوکارسینوم یا سرطان غددی در معده است. سرطان معده را می‌توان رشد بدون کنترل سلول‌های بدخیم در معده دانست. سایر فرم‌های کمتر شایع سرطان معده، شامل لنفوما (سرطان درگیر کننده سیستم لنفاوی) و سارکوما (سرطان بافت هم‌بند مانند عضله، چربی یا عروق خونی) است. سرطان معده سالیانه باعث مرگ حدود یک میلیون نفر در سرتاسر جهان می‌شود.میزان شیوع سرطان معده در کشور آمریکا نسبتا کم است و این سرطان در کشورهایی از جمله چین و ژاپن شایع‌تر می‌باشد. سرطان معده به انواع مختلفی تقسیم می‌شود و معمول‌ترین نوع آن(حدود 90 تا 95 درصد از کل انواع) سرطانی است که در ناحیه‌ی غددی معده رخ می‌دهد. سرطان معده در صورتیکه بموقع تشخیص داده شود، ممکن است درمان شود، اما متاسفانه در مراحل پیشرفته بیماری نتیجه خیلی رضایت بخش نیست. سرطان معده بیشتر در افراد میانسال و مسن دیده می شود و در آقایان بیشتر از خانم ها دیده می شود. سابقه عفونت های هلیکو باکتر پیلوری می تواند علت مهمی در ابتلا این بیماری باشد و همچنین زمینه ژنتیک نیز می تواند سبب ایجاد سرطان در افراد جوان و میانسال باشد. این سرطان ممکن است همراه سرطان هایی مانند سرطان کلیه، مغز و پوست نیز دیده شود.

علائم و نشانه ها

از نشانه ها و علایم شایع سرطان معده می‌توان به کاهش اشتها، کاهش وزن، کم‌خونی، ‌درد معده، علائم مبهم سوء‌هاضمه مانند آروغ زدن، استفراغ‌ خونی،‌ ‌احساس پری معده حتی پس از خوردن مقادیر اندک غذا، مدفوع‌ سیاه،‌ تهوع و استفراغ، درد بالای‌ شکم‌، سوزش سردل و علائم شبیه به زخم معده خستگی ،احساس نفخ پس از غذا خوردن ،احساس سیری پس از خوردن کمی غذا،سوزش شدید و مداوم معده ،سوءهاضمه شدید و درمان نشدنی ،حالت تهوع مداوم و بی‌دلیل ،درد معده ،کاهش وزن بی‌دلیل ،وجود خون در مدفوع (خون سیاه و قیری رنگ در مدفوع) ،استفراغ خونی ،خستگی و کم خونی اشاره کرد.

علل و عوامل خطرساز

مصرف زیاد و طولانی مدت غذاهای کنسرو شده، غذاهای دودی، غذاهایی که مواد نگهدارنده دارند و نیز غذاهای مانده از عوامل زمینه ساز سرطان معده هستند. پس از مصرف غذاهای بیرون و آماده تا حد ممکن پرهیز کنید. دلیل قطعی ابتلا به سرطان معده هنوز شناخته نشده است، با اینحال عواملی که در ادامه بیان می‌کنیم خطر ابتلا به این سرطان را افزایش می‌دهد:

جنسیت. مردان دوبرابر بیشتر از ن در خطر ابتلا به این سرطان هستند.

نژاد. نژادهای آفریقایی-آمریکایی و آسیایی در خزر بیشتری هستند.

ژنتیک. مشکلات ژنتیکی و یا سندرم‌های ارثی سرطان خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می‌دهد.

ناحیه‌ی جغرافیایی. سرطان معده در ژاپن، شوروی سابق و آمریکا و آفریقای مرکزی شایع‌تر است.

گروه خونی. افرادیکه گروه خونی آنها A مثبت است در خطر بیشتری هستند.

افزایش سن. سرطان معده در سنین 70 تا 74 شایع تر می‌باشد.

سابقه خانوادگی. درصورت ابتلای یکی از افراد درجه‌ی 1 خانواده به سرطان معده خطر ابتلای دیگران هم دو یا سه برابر می‌شود.

سبک زندگی. سیگارکشیدن، مصرف الکل و رژیم غذایی کم میوه و سبزی و یا شور، دودی یا حاوی مواد نگهدارنده نیترات دار خطر ابتلای شما به سرطان معده را افزایش می‌دهد.

هلیکوباکتر پیلوری. آلوده شدن به باکتری که لایه‌پواننده معده را آلوده کرده و باعث التهاب و زخم معده مزمن می‌شود، خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهد.

بیماری‌های خاص از جمله ورم معده مزمن، پولیپ معده، متاپلازی روده ای و یا جراحی معده خطر ابتلا به این سرطان را افزایش می‌دهد.

بعضی از مشاغل خاص از جمله کار درمعدن ذغال سنگ، پالایش نیکل و کارخانه‌های لاستیک و چوب سازی خطر ابتلا به این سرطان را کاهش می‌دهد.

درمان بیماری

سرطان معده بوسیله یکی از راه های زیر و یا ترکیب آنها درمان می‌شود:

جراحی برداشتن معده (gastrectomy) که برای برداشتن کل معده و یا بخشی از معده و همچنین نواحی اطراف آن انجام می‌شود.

شیمی درمانی.

پرتو درمانی.

در مراحل ابتدایی، جراحی و برداشتن تومور اولیه می‌تواند موثر باشد. زمانی که سرطان گسترش یافته باشد می‌توان برای جلوگیری از خونریزی‌های طولانی و انسداد معده از روش جراحی استفاده کرد. شیمی‌درمانی نیز ممکن است در افرادی که سرطان در آنها گسترش یافته باشد، استفاده شود و موثر باشد.استفاده از رادیوتراپی بخصوص همراه با شیمی‌درمانی ممکن است برحسب صلاحدید پزشک استفاده شود. با وجود این که شانس معالجه این بیماری در مراحل پیشرفته کم است باید توجه داشت که هیچ کس نمی‌تواند میزان بهبودی و پاسخ هر فرد را به درمان به طور دقیق پیش‌بینی کند چراکه نوع سرطان و نحوه پاسخ بدن به درمان هر فرد به فرد دیگر می‌تواند متفاوت باشد. در این بین حالات روحی و روانی مناسب می‌تواند در درمان بسیار موثر باشد.

پیشگیری

از آنجاییکه دلایل ابتلا به سرطان معده کاملا مشخص نیستند، پس راههای پیشگیری قطعی از ابتلا به سرطان هم نمی‌شود بیان کرد، بااینحال موارد زیر خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می‌دهند:

- از کشیدن سیگار خودداری کنید. اگر شما یسگاری هستید آنرا ترک کنید، زیرا که سیگار خطر ابتلا به انواع سرطان از جمله سرطان معده را افزایش می‌دهد.

- رژیم‌های غذایی شامل غذاهای دودی، گوشتی و نمک اندود را کمتر مصرف کنید.

- به‌ علائم‌ سوءهاضمه‌ که‌ بیش‌ از چند روز طول‌ بکشند، ‌توجه‌ کنید.

- رژیم‌ غذایی‌ مغذی‌ و متعادل‌ را استفاده‌ کنید.

- در صورت لزوم آزمایش‌های‌ سالانه‌ غربالگری‌ را که‌ توسط‌ پزشک‌ توصیه‌ شده‌ انجام‌ دهید.

- استفاده از ماهی و سبزیجات تازه محتوی ویتامینA و C را که احتمال ابتلا به سرطان معده را کاهش می‌دهند فراموش نکنید.

-گوشت قرمز را به اندازه مصرف کنید. استفاده از گوشت قرمز بیش از 13 بار در هفته احتمال سرطان معده را 2 برابر می‌کند بخصوص اگر گوشت به صورت کبابی، پخته شود.

-مصرف نمک وغذاهای سرخ کرده را بسیار محدود کنید و برای پخت غذا از روش‌هایی نظیر بخارپز کردن و پخت در ماکروویو استفاده کنید.

- از مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان نظیر کلم بروکلی، هویج و گوجه فرنگی استفاده کنید

- مصرف پیاز و سیر، خطر سرطان معده را کاهش می‌دهد.

مصرف بیشتر میوه و سبزیجات. سعی کنید مقدار بیشتری میوه و سبزی از انواع مختلف و رنگ‌های مختلف مصرف نمایید.

مصرف غذاهای شور و دودی را کاهش دهید.

در صورتیکه به بیماری هلیکوباکتر پیلوری مبتلا هستید، با مصرف آنتی بیوتیک آنرا درمان کنید.

درصورتیکه به بیماری سوزش معده یا رفلاکس مبتلا هستید، برای درمان آن اقدام نمایید.

آلو دکتر

علت لکه بینی بارداری و درمان آن آماده شد

به خون‌ریزی خفیفی که رنگ آن صورتی یا قرمز مایل به قهوه‌ای است و پس از پایان یک دوره قاعدگی یا پیش از آغاز دوره بعدی اتفاق می‌افتد، لکه بینی گفته می‌شود. تقریبا تمام ن در یک دوره از زندگی خود با چنین مشکلی روبرو می‌شوند و حد کم آن قبل از قاعدگی نگران کننده نیست، اما لکه بینی مداوم ممکن است نشانه یک مشکل جدی باشد.

نکته: ترشحات واژن بین دوره‌های قاعدگی ممکن است ترشحاتی شفاف یا سفید رنگ باشد که این‌گونه ترشحات طبیعی هستند و به مرطوب ماندن بافت‌ها کمک می‌کنند. برخی ترشحات ممکن است به رنگ زرد تیره یا بدبو باشد که ممکن است به دلیل جراحت یا عفونت مهبل باشد و در نهایت ترشحات آغشته به خون (شدید یا خفیف) لکه بینی محسوب می‌شود.

علت لکه بینی چیست؟

لکه بینی می‌تواند در اثر افزایش میزان جریان خون در دهانه رحم و بافت های اطراف آن بروز کند. علت‌های دیگر می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

بعد از آزمایش سرطان دهانه رحم

معاینه داخلی

شروع و یا قطع مصرف ‌های ضد بارداری

استفاده از IUD برای پیشگیری از بارداری

زایمان طبیعی

استرس: استرس، فشار جسمی و روحی و حتی برخی از اتفاقات، ممکن است سبب شوند که مغز فرمان آغاز چرخه قاعدگی را صادر نکند. این امر می‌تواند موجب لکه بینی در نیمه اول چرخه قاعدگی شود.

خونریزی مربوط به لانه گزینی: خونریزی کم و خفیفی که احتمالا 11 تا 12 روز بعد از باروری اتفاق می‌افتد. (نزدیک به زمانی که شما متوجه رخ ندادن سیکل قاعدگی می شوید)

سقط خود به خودی یا حاملگی نابجا: لکه بینی می‌تواند جز علائم اولیه یک سقط خود به خودی یا حاملگی نابجا باشد به خصوص اگر با درد یا انقباضات شکمی همراه باشد. حدود یک چهارم ن حامله در اوایل حاملگی خونریزی یا لکه بینی دارند و حدود نیمی از این افراد دچار سقط خود به خودی می‌شوند. اما اگر سونوگرافی که از جنین شما در حدود هفته‌های 7 تا 11 انجام می‌شود نشان دهنده ضربان قلب باشد، شانس ادامه حاملگی بیشتر از 90% است.

مشکلات جفت یا زایمان زودرس: در سه ماهه دوم و سوم حاملگی، خونریزی یا لکه بینی می‌تواند نشانه یک مشکل جدی مثل جفت سر راهی، جداشدن جفت (که در این پدیده جفت از رحم جدا می‌شود) و سقط خود به خودی دیررس (بین 13 هفتگی و اواسط حاملگی) یا زایمان زودرس (بین نیمه حاملگی و 37 هفتگی) باشد.

عفونت‌ها: لکه بینی ممکن است در اثر عفونت‌های واژینال (مانند عفونت‌های قارچی یا باکتریایی) یا عفونت‌های منتقله از راه رابطه جنسی بروز کند. علل ناشناخته: در بعضی از موارد علت لکه بینی در نهایت نیز مشخص نمی شود. تنها کاری که پزشک در این موقع می‌کند تجویز دستورات احتیاطی شامل ورزش نکردن، خودداری از نزدیکی و خودداری از بلند کردن اشیاء سنگین و موارد دیگر است.

لکه بینی نشانه چیست؟

لکه بینی می‌تواند نشانه‌ هر یک از موارد زیر در خانم‌ها باشد:

تخمک گذاری و یا شروع قاعدگی بارداری: لکه بینی می‌تواند جزء اولین نشانه‌های بارداری باشد و در مراحل اولیه بارداری اتفاق افتد. یائسگی (در ن میان سال)

لکه بینی در دوران بارداری

بسیاری از ن در مراحل اولیه بارداری دچار لکه بینی می‌شوند. درحقیقت این خون‌ریزی‌های خفیف، یکی از نشانه‌های بارداری است. با وجود اینکه خونریزی واژینال یا لکه بینی می‌تواند به دلیل یک مسئله جزئی باشد، اما احتمال مسائل جدی نیز وجود دارد و برای در امان ماندن از عوارض و اطمینان یافتن از سلامت خود و فرزندتان، انجام معاینه ضروری است.

دلایل لکه بینی در دوران بارداری

خونریزی در سه ماهه اول

حدود ۲۰% از بانوان در طول سه ماهه اول بارداری و در طول ۱۲ هفته اول نشانه‌هایی از لکه بینی مشاهده می کنند که دلایل مختلف دارد:

خونریزی به دلیل وجود جنین: در طول ۱۲ روز بعد از آبستنی ممکن است که شخص لکه‌هایی را مشاهده کند و فکر کند که همانند لکه‌های دوران است. در حالی که این خونریزی به دلیل جایگزینی جنین اولیه در رحم است که به صورت لکه بینی بوده و بیشتر از چند روز یا چند ساعت دوام نخواهد داشت.

سقط جنین: بیشترین دلیل نگرانی مادران باردار از خونریزی در طول ۱۲ هفته اول دوران بارداری به سقط جنین مرتبط می‌شود. حدود نیمی از بانوان که در این زمان خونریزی داشته اند نهایتا جنینشان را سقط می‌کنند اما هر لکه بینی ناچیزی جای نگرانی ندارد. مخصوصا اگر علائم دیگری نداشته باشد.

بارداری خارج رحمی: در بارداری خارج رحمی جنین در خارج از رحم یا زهدان که در اکثر مواقع در لوله رحمی است رشد می‌کند. اگر جنین در همین وضعیت به رشد خود ادامه دهد در نهایت منجر به ترکیدن لوله رحمی می‌شود که برای مادر بسیار خطرناک می‌باشد. اگر چه این نوع بارداری خیلی خطرناک است اما تنها در ۲% از بانوان اتفاق می‌افتد. یکی دیگر از علائم بارداری خارج رحمی درد شدید زیر شکم همراه با گیجی شدید است.

بارداری توده ای(مول): در شرایط بسیار نادر، توده‌ای در درون رحم به جای جنین شروع به رشد می‌کند و در شرایط بسیار نادر نیز این توده می‌تواند سرطانی شده و به قسمت‌های دیگر بدن گسترش یابد. یکی دیگر از علائم بارداری توده‌ای حالت تهوع و استفراغ شدید و بزرگ شدن سریع اندازه رحم می‌باشد.

در صورت مشاهده هر کدام از علائم زیر به پزشک مراجعه کنید:

خون‌ریزی بیش از حد رحم یا خونریزی بین قاعدگی که بیش از سه روز طول می‌کشد. لکه بینی هرگز نباید تا سه هفته ادامه داشته باشد

داشتن لکه بینی کم در طول سه دوره قاعدگی

هرگونه لکه بینی یا خونریزی غیر عادی رحم که با حالت همیشگی مغایر باشد

خونریزی مکرر رحم در طول سه هفته بین هر قاعدگی

خونریزی شدید بعد از رابطه جنسی

هرگونه خونریزی بعد از یائسگی

برای درمان لکه بینی بین قاعدگی چه باید کرد؟

حتی اگر لکه بینی مربوط به هیچ نوع بیماری نباشد، هیچ دلیلی برای تحمل کردن آن قبل از هر قاعدگی وجود ندارد. شما می‌توانید با استفاده از روش‌های زیر خطر ایجاد لکه بینی را کاهش دهید:

مصرف منظم ‌های جلوگیری از بارداری طبق تجویز پزشک. مصرف نامنظم این ‌ها یک علت شایع لکه بینی است. قطع مصرف و شروع مجدد آن نیز باعث خونریزی می شود.

کاهش مصرف آسپرین: اگر دچار لکه بینی می‌شوید، از مصرف آسپرین خودداری کنید. زیرا این باعث افزایش خونریزی می‌شود.

تغییر روش‌های کنترل بارداری: لکه بینی در نی که از دستگاه‌های داخل رحمی استفاده می‌کنند، امری طبیعی است. این خون‌ریزی معمولا بی ضرر است، اما با تغییر روش کنترل بارداری می‌توان از لکه بینی جلوگیری کرد.

کنترل استرس و هیجان که عامل به هم خوردن نظم دوره‌های قاعدگی هستند.

ستاره

پیشگیری و درمان هپاتیت ب گرداوری شد

هپاتیت یا التهاب کبد یکی از بیماری های جدی و خاص است که انواع مختلفی دارد و افراد برای پیشگیری از آن می بایست به نکاتی جدی در زندگی روزمره شان دقت کنند. در این نوشتار به انواع و اقسام بیماری هپاتیت اشاره ای گذرا می شود:

هپاتیت یا التهاب کبد

هپاتیت انواع مختلف دارد:A.B.C.D.E.F.G. علت نامگذاری این ویروس ها بخاطر حمله آنها به کبد می باشد هپاتیت B و C از طریق خون و مخاط وارد بدن میشوند. اما سایر هپاتیت ها از طریق غذا وآب آلوده وارد بدن می شوند. بخاطر اهمیت موضوع هپاتیت بی وشیوع فراون در اولویت قرار دارد.

هپاتیت B هپاتیت بی 4 تیپ یا نوع مختلف دارد که تیپ های متفاوت آن بسته به محل زندگی افراد می تواند تغییر کند. ویروس HBSAg پس از وارد شدن به بدن در کبد جایگزین شده و شروع به رشد و تکثیر نموده و سپس وارد خون میشود. هر فردی که در خون او HBSAg وجود داشته باشد آلوده تلقی می شود. آزمایشات معمول برای شناسایی این ویروس HBSDNA و PCR می باشد.

علایم هپاتیت B: در بدو ورود ویروس به بدن تا مدتی بدون علامت می باشد سپس در مرحله حاد علایمی شبیه سرماخوردگی، ضعف، خستگی، بیحالی،تهوع، استفراغ، کسالت، درد مفاصل و عضلات در مبتلا روی می دهد. در مرحله دوم بروز زردی در ملتحمه چشم و پوست بدن (گاهی اصلا اتفاق نمی افتد)، تیره شدن رنگ ادرار و کم رنگ شدن رنگ مدفوع را شاهد خواهیم بود.

لازم به ذکر است که در افراد آلوده هر کدام ممکن است یک یا چند مورد از علایم را بروز دهند که بستگی به شدت آلوده شدن به ویروس وسیستم ایمنی فرد مبتلا دارد. 80 تا 90 درصد بیماران در مرحله حاد یعنی قبل از جایگزینی ویروس در کبد قابل درمان خواهند بود. به هر دلیلی درمان انجام نشود یا دیر انجام شود و یا بدن بیمار پاسخ مناسب به درمان ندهد،بیماری به مرحله مزمن وارد خواهد شد. در این حالت فرد ناقل محسوب خواهد شد. فرد ناقل ویروس HBSAg را در تمام سلولهای بدن و ترشحات خود خواهد داشت: خون، لنف، عرق، بزاق، اشک چشم، مایع منی وسایر ترشحات جنسی. بعنوان نمونه اگر فرد مبتلا عطسه یا سرفه کند ترشحات بزاقی او داخل چشم ویا زخم باز فرد سالم وارد شود احتمال ابتلا وجود دارد.

ناقلین افرادی هستند که ویروس در بدن آنها به نوعی سازگاری رسیده و زندگی همزیستی با هم دارند فرد ناقل برای اطرافیانش خطرناک بوده و عامل انتقال بیماری به افراد سالم می باشد. فرد ناقل گاهی تا پایان عمر بیماری را بصورت نهفته با خود دارد. گاهی نیز بیماری فعال شده و سبب التهاب کبد می شود. در چنین شرایطی آزمایشات کبدی ALT، AST در خون افزایش می یابد که ممکن است بیماری به سمت سیروز کبدی و یا سرطان کبد کشیده شود خوشبختانه تنها یک الی دو درصد از بیماران به این سمت کشیده می شوند.

راههای انتقال 1.روابط جنسی پر خطر 2.خون وفراورده های خونی ،خوشبختانه در کشور ما خونها همه کنترل میشوند 3.از مادر به جنین از طریق بند ناف 4.از مادر به نوزاد از طریق رابطه مداوم وشیر دهی 5.معتادان تزریقی وسرنگ مشترک 6.وسایل الوده در دندانپزشکی وارایشگاها 7.کادر درمان مانند پزشکان وپرستاران و. 8.خانواده هایی که با فرد مبتلا زندگی میکنند

نکته:این ویروس در محیط غیر زنده بمدت 6ماه فعال باقی می ماند. اما با جوشاندن بمدت 5 دقیقه در 100 درجه سانتیگراد از بین می رود.

راههای پیشگیری 1.واکسیناسیون افراددر معرض خطر که در سه مرحله انجام میشود مرحله دوم وسوم به ترتیب یک ماه وشش ماه پس از مرحله اول انجام میشود 2.رعایت اصول اخلاقی وپرهیز از روابط جنسی پر خطر 3.رعایت بهداشت فردی وعمومی

نکته قابل توجه این است که آمار دقیقی از این بیماری در کشور وجود ندارد. گاهی بیماران تا سال ها از بیماری خود مطلع نیستند ویک فرد ناقل که شناسایی نشده ،هستند.

راههای درمان داروی خاصی برای افراد HBSAG وجود ندارد و اکثر داروها درمان علامتی هستند مانند اینترفرون، ادوفوویر، تنو فوویر، انتاکاویر. داروها حتما باید تحت نظر پزشک مصرف شود بخاطر عوارضی که دارند و مصرف طولانی مدت از 6 ماه تا 5سال. به گفته دکتر علویان فوق تخصص گوارش با تغذیه صحیح می توان جلوی بروز علایم کبدی خطرناک هپاتیت بی گرفته خواهد شد و کیفیت و طول عمر بیمار را ارتقا داد. مانند: مصرف سبزیجات و میوه جات تازه. ماهی تازه. مصرف ویتامین B1. پرهیز از مصرف غذاهای چرب، مانده، دارای مواد نگهدارنده و مشروبات الکلی و البته کنترل هر 6 ماه یکبار کبد با آزمایش و سونو گرافی. ودر پایان بایستی تاکید کرد که وظیفه وجدانی هر فرد بیمار می باشد که بیماری خود را به پزشک و کادر درمان و افرادی که با او در رابطه هستند اطلاع دهد

فراتاب

تمام اطلاعات در مورد واژن تهیه شد

سلامت واژن فقط بر زندگی جنسی شما اثر ندارد. اگر می‌خواهید بیشتر درمورد مشکلات متداول واژن و راه‌های ارتقاء سلامت آن بدانید با ما همراه باشید.

سلامت واژن بخش مهمی از سلامت عمومی خانم‌ها را در بر می‌گیرد. مشکلات واژن می‌تواند بر باروری، میل جنسی و توانایی ارگاسم خانم‌ها اثر بگذارد. ادامه یافتن مشکلات واژن می‌تواند بر سایر جنبه‌های زندگی شما نیز اثر بگذارد، موجب استرس یا ایجاد مشکل در روابط شویی شما شده و بر اعتمادبه‌نفستان نیز تاثیر بگذارد. دانستن علائم و نشانه‌های مشکلات واژن و راهکارهای برطرف کرن آن می‌تواند از سلامت واژن شما محافظت کند.واژن کانال عضلانی بسته‌ای است که از فرج (خارج اندام ن) تا گردنه رحم امتداد دارد.

عوامل مختلفی می‌توانند بر واژن اثر بگذارند که برخی از آن قابل اصلاح هستند و برخی نیستند. بعنوان مثال:

رابطه‌جنسی محافظت‌نشده. ممکن است یک بیماری مقاربتی را در این حالت منتقل کنید.

رابطه‌جنسی خشن یا شکستگی لگن. رابطه‌جنسی شدید و با خشونت یا آسیب رسیدن به ناحیه لگن می‌تواند موجب آسیب واژن شود.

برخی بیماری‌ها و مشکلات سلامتی. دیابت و سندرم شوگرن--یک اختلال خودایمن-- می‌تواند موجب خشکی واژن شود.

داروها و محصولات مربوط به بهداشت ن. استفاده طولانی‌مدت از آنتی‌یوتیک خطر عفونت قارچی واژن را افزایش می‌دهد. برخی آنتی‌هیستامین‌ها نیز موجب خشکی واژن می‌شوند. تامپون‌هایی که جذب فوق قوی دارند هم ممکن است موجب سندرم شوک سمی --مشکل عفونت باکتریایی نادر و کشنده-- شود.

محصولات ضدبارداری. اسپرم‌کش‌ها و رینگ‌های واژن ممکن است موجب اذیت واژن شوند. استفاده از دیافراگم یا اسفنج ضدبارداری نیز با خطر سندرم شوک سمی همراه است.

بارداری و زایمان. اگر باردار شوید، تا بعد از زایمان عادت‌ماهیانه شما قطع می‌شود. در طول بارداری، ترشحات واژن افزایش می‌یابد. اشک واژن پدیده‌ای بسیار متداول در زایمان است. در برخی موارد، نیاز به اپی‌زیاتومی خواهد بود--شکافی که در بافت بین دریچه واژن و مقعد در زمان زایمان ایجاد می‌شود. وضع‌حمل از واژن هم سفتی عضلانی واژن را کاهش می‌دهد.

مسائل روانی. اضطراب و افسردگی می‌تواند با پایین بودن سطح انگیختگی جنسی در ارتباط باشد و موجب ناراحتی یا درد در زمان رابطه‌جنسی شود. آسیب‌هایی مثل سوءاستفاده‌‌ها و آزارجنسی یا تجربه دردناک از اولین رابطه‌جنسی نیز ممکن است موجب درد در حین رابطه‌جنسی شود.

بالا رفتن سن. واژن بعد از یائسگی قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد.

سطح هورمون‌ها. تغییر در سطح هورمون‌های بدن می‌تواند بر واژن نیز تاثیر بگذارد. بعنوان مثال، تولید استروژن بعد از یائسگی، وضع حمل و در طول شیردهی کاهش می‌یابد. از دست دادن استروژن می‌تواند موجب باریک شدن پوشش واژن شود و رابطه‌جنسی را دردناک کند.

متداول‌ترین مشکلات واژن

مشکلاتی که ممکن است بر واژن اثر بگذارند عبارتند از:

مشکلات جنسی. این مشکلات می‌تواند شامل درد مداوم و تکرارشونده قبل، حین و بعد از رابطه‌جنسی باشد. درد در زمان وارد شدن ممکن است با اسپاسم‌های غیرارادی عضلات دیواره واژن ایجاد شود.

بیماری‌های مقاربتی. بسیاری بیماری‌‌های مقاربتی مثل تبخال‌های ، سفلیس و زگیل‌های ممکن است بر واژن اثر بگذارند. نشانه‌ها و علائم آن عبارتند از ترشحات غیرعادی یا سوزش واژن.

واژینیت. عفونت یا تغییر در توازن عادی باکتری‌های واژنی می‌تواند موجب التهاب واژن شود. علائم آن عبارتند از ترشحات، بو، خارش و سوزش واژن.

انواع متداول واژینیت عبارتند از واژینوز باکتریایی که از رشد بیش از اندازه یکی از ارگانیسم‌هایی که به طور طبیعی در واژن موجود هستند ایجاد می‌شود؛ عفونت‌های قارچی که معمولاً توسط قارچ‌هایی که به طور طبیعی در واژن ایجاد می‌شوند و کاندیدا آلبیکان نامیده می‌شوند؛ تریکومونا که توسط انگل‌هایی که معمولاً از طریق رابطه‌جنسی منتقل می‌شود، ایجاد می‌شود.

رلاکسیون کف لگن. اگر رباط‌ها و بافت‌های پیوندی که رحم را در جای خود نگه می‌دارند ضعیف شوند، رحم، مثانه یا مقعد ممکن است به طرف واژن بیفتند. درنتیجه واژن نیز افت خواهد کرد.

سایر بیماری‌ها و مشکلات. کیست‌های واژن ممکن است موجب درد در طول رابطه‌جنسی شوند یا گذاشتن تامپون را مشکل کنند. سرطان واژن--که ممکن است در ابتدا به شما خونریزی واژن بعد از رابطه‌جنسی یا یائسگی دیده شود--نیز یک امکان نادر دیگر است.

علائم و نشانه‌های مشکلات واژن

در موارد زیر حتماً با پزشکتان م کنید:

• تغییر در رنگ، بو و میزان ترشحات واژن--مخصوصاً وقتی همراه با تب باشد. • قرمز شدن واژن، خارش و ناراحتی در این ناحیه • خونریزی واژن بین دوره‌های ماهیانه، پس از رابطه‌جنسی و بعد از یائسگی • توده یا برآمدگی در واژن • حس فشار یا سنگینی در ناحیه واژن

بعد از هر بار سوزش و ترشح واژن نیاز به رفتن نزد پزشک نیست، به‌ویژه اگر در گذشته عفونت قارچی واژن برایتان تشخیص داده شده باشد. اما اگر از داروهای بدون نسخه استفاده کردید و علائمتان برطرف نشد، حتماً با پزشکتان م کنید.

برای حفظ سلامت واژن چه باید کرد؟

برای محافظت از سلامت واژن و سلامت عمومی خود می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:

-از نظر جنسی مسئول باشید. از کاندوم استفاده کنید و سعی کنید فقط با یک نفر که مبتلا به بیماری‌های مقاربتی نیست، رابطه‌جنسی داشته باشید.

-واکسن بزنید. واکسیناسیون می‌تواند از شما در برابر HPV، هپاتیت A و هپاتیت BB محافظت کند--اینها بیماری‌های جدی کبدی هستند که از طریق رابطه‌جنسی منتقل می‌شوند.

-بهداشت خوبی داشته باشید. از صابون‌های عطردار استفاده نکنید. از اسپری‌های نه یا تامپون‌های عطردار استفاده نکنید. اگر از اسباب‌بازی‌های جنسی استفاده می‌کنید. حتماً بعد از هر بار استفاده آنها را تمیز کنید.

-تمرینات کگل (Kegel) را انجام دهید. تمرینات کگل می‌تواند به سفت کردن عضلات لگن کمک کند. عضلات لگن را سفت و منقبض کنید طوریکه انگار می‌خواهید راه ادرارتان را ببندید. اینکار را در ۳ ست ۱۰ تکرار هر روز تکرار کنید.

-داروهایتان را بشناسید. درمورد داروهای مصرفی‌تان و عوارض‌جانبی احتمالی آنها بر واژن از پزشکتان سوال کنید.

مصرف الکل و سیگار خود را محدود کنید. الکل و موادمخدر می‌تواند موجب ضعف قوای جنسی شود. نیکوتین نیز می‌تواند تحریک جنسی را کاهش دهد.

بااینکه همه مشکلات واژن قابل پیشگیری هستند، چکاپ‌های مداوم و منظم می‌تواند به شما برای اطمینان از مشکلات احتمالی کمک کند. اجازه ندهید خجالت مانع رفتن شما نزد پزشک و م کردنتان درمورد مسائل جنسی و سلامت واژنتان شود.

منبع:salamatnews.com

آشنایی با مواد غذایی اشتها آور گرداوری شد

اگر می‌خواهید وزنتان را کم کنید، پس بهتر است از خوردن مواد اشتها آور اجتناب نمایید. در این مقاله قصد داریم 15 ماده غذایی که شما را گرسنه‌تر می‌کند را معرفی نماییم. کدام مواد غذایی اشتها آور بوده و باعث گرسنگی می شوند؟

اگرچه مصرف آب میوه و پاکسازی بدن از طریق آن امروزه بسیار محبوب و شایع است اما فرآیند ساخت آب میوه‌های غیر طبیعی به گونه‌ای است که شکر زیادی در آن‌ها وجود خواهد داشت. همین امر موجب می‌شود که شما یک نوشیدنی پرکالری داشته باشید که سطح قند خون شما را بالا می برد و شما را گرسنه‌تر خواهد کرد. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که بدن ما در مقابل کالری حاصل از آب میوه راضی نخواهد شد ، بنابراین بهترین گزینه این است که در زمان تشنگی آب بنوشید و از میوه‌ها و سبزیجات تازه که دارای فیبر دست نخورده‌ای هستند استفاده نمایید. اگر ولع مصرف نوشیدنی دارید، سعی کنید میوه و سبزیجات تازه را با هم مخلوط کنید و آب آن را بنوشید. اگر دوست داشتید می‌توانید از کره آجیل یا پودر پروتئین استفاده نمایید. اضافه کردن پروتئین و چربی باعث می‌شود سیستم گوارش شما آهسته‌تر این مواد را جذب کند. بنابراین دیرتر گرسنه خواهید شد.

2.ماست کم چرب:

در حالی که ماست به طور مداوم به عنوان یک غذای فوق العاده سالم ترویج می‌شود اما این موضوع به نوع ماستی که انتخاب می‌کنید بستگی دارد. یک ماست میوه‌ای 170 گرمی در حدود 150 کالری، 6 گرم پروتئین، 1.5 گرم چربی و 25 گرم قند دارد. هرچقدر ماست مصرفی شما کربوهیدارت بالا و چربی پایینی داشته باشد، باعث می‌شود سریع‌تر گرسنه شوید و به دنبال موادی برای خوردن باشید. بهتر است به جای خوردن ماست کم چرب، از ماست یونانی ساده استفاده کنید که پروتئین بیشتری دارد و شما نیز می‌توانید میوه، آجیل، دانه‌های دلخواه خود را به آن اضافه کنید تا فیبر و آنتی اکسیدان بیشتری داشته باشد. این غذاها که اغلب به عنوان تنقلات سالم تبلیغ می‌شوند نمی‌توانند نیاز بدن را برآورده کنند و به جویدن نیز نیازی ندارند. اگر جویدن وجود نداشته باشد، بدن احساس سیری و رضایت نمی‌کند و به دنبال غذای بیشتری خواهد بود.

3.سفیده تخم مرغ:

زمانی که برای صبحانه خود از املت سفیده تخم مرغ استفاده می‌کنید خیلی زود گرسنه خواهید شد. دلیل بسیار خوبی برای این امر وجود دارد. با اینکه سفیده تخم مرغ منبع بسیار خوبی از پروتئین است اما ویتامین‌ها و مواد معدنی بسیار مهم تنها در زرده تخم مرغ یافت می‌شود. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که اسیدهای چرب اشباع شده با بیماری‌های قلبی، سکته و بیماری عروق کرونری مرتبط نیست. اسید چرب اشباع شده در زرده تخم مرغ نه تنها می‌تواند حس سیری را در فرد ایجاد کند بلکه برای تولید هورمون و جذب برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی همچون ویتامین A و B ضروری است.

4.سس سالاد بدون چربی:

زمانی که ما از سس سالاد بدون چربی استفاده می‌کنیم، فکر می‌کنیم که انتخاب بسیار خوبی داشته‌ایم. این سس‌های بدون چربی می‌تواند سرشار از نمک و قند باشد.زمانی که از آن‌ها در سالاد خود استفاده می‌کنید، هر کلمی که می‌جوید سرشار از نمک و قند خواهد بود. بعد از خوردن سالاد، نمک و قند موجود در آن باعث گرسنگی بیش از حد شما می‌شود و مجبور هستید برای سرکوب کردن این گرسنگی مواد بیشتری مصرف کنید.

5.غذاهایی با برچسب “سالم”:

همه ما دوست داریم غذاهایی را مصرف کنیم که این برچسب را داشته باشد. زمانی که بیش از حد از این مواد غذایی مصرف می‌کنید حس سیری نخواهید داشت. دلیل قانع کننده و واضحی در این مورد وجود ندارد اما به احتمال زیاد با مصرف این غذاها سیر نمی‌شوید و به دنبال غذاهای دیگر می‌روید تا خودتان را سیر کنید. قبل از اینکه این گونه مواد غذایی را ب، مواد تشکیل دهنده آن را بخوانید.

6.شکر:

شکر و همه همتایان آن، اعتیاد آور هستند زیرا باعث افزایش آزاد شدن دوپامین می‌گردند. از انجایی که انسان برای زنده ماندن به مواد شیرین نیاز دارد، منابع شیرین بسیاری در بازار وجود دارد و به همین خاطر نیز افراد بسیاری به دنبال آن‌ها هستند. شیرینی‌ها و مواد شیرین تصفیه و فرآوری شده، باعث می‌شود فرد مواد غذایی بیشتری مصرف کند تا به حس سیری مورد نظر خود دست یابد. موادی همچون میوه متفاوت از موادی است که در مورد آن صحبت کردیم. زیرا میوه مواد مغذی و فیبر دست نخورده‌ای دارد که می‌تواند حس سیری را در فرد ایجاد نماید.

7.گرانولا بار:

گرانولا بار اغلب تنها از شکر و روغن‌های هیدروژنه ساخته شده‌اند. این مواد اغلب کالری کمتری نسبت به یک وعده غذایی سنتی دارند و نمی‌توانند جایگزین خوبی برای آن باشند. طعم این مواد برای تقویت اشتها و حس گرسنگی کافی است. سعی کنید به جای مصرف این مواد آماده، از گرانولای طبیعی که در منزل درست می‌کنید استفاده نمایید.

8.سس کچاپ:

قبل از اینکه سس کچاپ را روی سیب زمینی‌های سرخ کرده بریزید کمی فکر کنید. سس یا هر ماده غذایی ساخته شده با شربت ذرت به همراه فروکتوز بالا (HFCS)، می‌تواند اشتهای شما را تقویت کند وحس گرسنگی را افزایش دهد. HFCS می‌تواند در متابولیسم بدن اختلال ایجاد کند و تولید لپتین را کندتر نماید. این هورمون به ایجاد حس سیری در فرد کمک می‌کند.

9.مافین‌ها:

اگرچه این مافین‌های خوشمزه می‌تواند کالری زیادی به همراه داشته باشد اما معمولا از قند و شکر تهیه می‌شود. این محتوای قندی در بدن به سرعت هضم شده و باعث ایجاد گرسنگی می‌گردد. در عوض شما می‌توانید از صبحانه‌های غنی از پروتئین استفاده کنید.

10.غلات شیرین:

بیشتر غلات‌های شیرین شده فیبر و پروتئین بسیار اندکی دارند. این دو ماده مغذی برای احساس سیری در فرد بسیار الزامی است. همراه کردن یک غلات شیرین شده با شیر کم چرب بدین معناست که شما چربی مورد نیاز برای ایجاد حس سیری را از دست داده اید. به دنبال غلاتی باشید که بیشتر از 5 گرم فیبر باشند. شما می‌توانید از غلات کم کالری و رژیمی نیز استفاده نمایید.

11.غلات تصفیه شده:

وجود فیبر بالا به معنای ایجاد حس سیری در شماست. زمانی که از غلات تصفیه شده استفاده می‌کنید، فیبر کمتری وارد بدن می‌شود و بعد از چند ساعت گرسنه خواهید شد.

12.تنقلات شور:

زمانی که از تنقلات شور استفاده می‌کنید، احساس سیری نخواهید داشت. این مواد حاوی مقدار زیادی از سدیم است و اغلب نیز پروتئین و فیبر ندارد. محتوای بالای نمک در این غذاها باعث کاهش آب بدن می‌شود و شما را گرسنه‌تر می‌کند. کمبود پروتئین و فیبر در تنقلات شور، باعث افزایش سطح قند خون می‌گردد. اسکن مغز نشان می‌دهد که سدیم باعث افزایش تولید دوپامین می‌شود. افزایش تولید دوپامین بدین معناست که هرچقدر بیشتر نمک بخورید مقدار بیشتری خواهید خواست و حس سیری نخواهید داشت.

13.شیرین کننده‌های مصنوعی:

زمانی که محصولی را می‌، برچسب ” بدون شکر” نباید شما را گول بزند. همیسه محتوا و مواد تشکیل دهنده این محصولات را بررسی کنید تا در آن‌ها از شیرین کننده‌های مصنوعی استفاده نشده باشد. شیرین کننده‌های مصنوعی مغز شما را گول می‌زند تا فکر کند غذای خوشمزه‌ای مصرف کرده است. زمانی که غذای واقعی و مناسب مصرف نمی‌کنید، بدن نیز حس سیری نخواهد داشت و دوباره به مصرف غذاهای بیشتر روی خواهد آورد.

14.سوپ‌های آماده:

سوپ می‌تواند بهترین گزینه برای کاهش وزن باشد اما زمانی که آن را به صورت آماده می‌ موضوع کمی پیچیده می‌شود. همانند سایر غذاهای آماده، سوپ نیز حاوی سدیم بالایی است. این سدیم بالا می‌تواند اعتیادآور باشد و حس گرسنگی را در فرد ایجاد کند.

15.اسموتی میوه:

زمانی که اسموتی پروتئین یا سبزیجاتی ندارد،فقط حاوی فروکتور خواهد بود. نتیجه مصرف چنین اسموتی‌هایی افزایش سریع قند خون و درنهایت گرسنگی است. همچنین این اسموتی‌ها کالری بسیار اندکی دارند و نمی‌توانند به خوبی شما را سیر کنند.

healthmag.ir

خواص و مضرات پرتقال گرداوری شد

پرتقال میوه‌ای از خانواده مرکبات می‌باشد. درخت آن همیشه سبز است و ارتفاع آن تا ۱۰ متر هم می‌رسد. معروف ترین گونه اصلاح شده پرتقال در دنیا تامسون ناول می‌باشد. بیروت، پایتخت لبنان نیز یکی از معروفترین مکان‌های پرورش آن درجهان می‌باشد که پرتغال بیروتی آن نیز معروف است.

پرتقال یکی از غنی‌ترین منابع ویتامین C می‌باشد. البته باید دقت کرد که ویتامین C در اثر سرما و گرمای زیاد از بین می‌رود. اسانسی که از گلهای پرتقال گرفته می‌شود بنام روغن نرولی Neroli Oil معروف است که دارای بوئی بسیار مطبوع بوده و خیلی گران است و در عطر سازی از آن استفاده می‌شود.

پرتقال در ابتدا در آسیای جنوب‌شرقی، هند شمالی و جنوب چین کاشته شده و حدود ۲۵۰۰ قبل از میلاد مسیح برای اولین بار برداشت شده است. در قرن یکم بعد از میلاد، رومی‌ها درختان جوان پرتقال را از هند به روم آوردند. در قرن یکم بعد از میلاد بود که پرتقال در افریقا شروع به رشد نمود. کریستف کلمب بذر پرتقال را در ۱۴۹۳ به جزایر قناری اسپانیا برده و در آنجا کاشت. تا ۱۵۱۸، پاناما و مکزیک هم با پرتقال آشنا شده بودند و کمی بعد برزیل شروع به کاشت پرتقال نمود. اولین درختان پرتقال امریکا در ۱۵۱۳ در فلوریدا کاشته شد.

اختلالات تنفسی

پرتقال دستگاه تنفس را تقویت می نماید .

دم کرده برگ پرتقال ، تنگی نفس ، اختلالات ریوی و سرفه های مزمن را درمان می کند.

آب پرتقال توام با آب جوش و کمی شکر ، زکام و گریپ را درمان می کند.

درمان زخم

ضماد پرتقال پخته ، موجب التیام زخمها و جراحات سطحی می گردد.

ضد عفونی

اسانس موجود در پرتقال ، یک ضد عفونی کننده ی عمومی است و در تهیه ی دارو های شیمیایی ضد عفونی کننده مورد استفاده قرار می گیرد.

از اسانس پرتقال در لوازم بهداشتی نیز استفاده می شود.

اختلالات عصبی

دم کرده برگ پرتقال توام با عسل ، بر طرف کننده حالات عصبی ، بی خوابی ، سردرد ، میگرن ، درد های عصبی و سایر اختلالات عصبی می باشد.

تقویت عمومی

پرتقال به علت دارا بودن مواد حیاتی لازم برای رشد و نمو و نیز مواد جلوگیری کننده از بروز اختلالات جسمی و روحی ، تقویت کننده مناسبی برای جسم و روح می باشد. به خصوص از بروز بیماری های اسکوربوت و راشیتیسم جلو گیری می نماید.

نکاتی درباره پرتقال

یک) آب پرتقال مقوی معده می‎باشد، برای ناراحتی های صفرایی مفید و جبران كننده كمبود ویتامین C در بدن است.

دو) ادرار آور و ضد قی و ضد سم است و خون را تصفیه می‌كند و تشنگی را فرو می‌نشاند.

سه) پرتقال در پرورش اندام و رشد ماهیچه‌ها بسیار مفید است.

چهار) پرتقال با گوشت و ماهی سازگار نیست.

پنج) كسانی كه سرما خورده‌اند باید روزی سه عدد پرتقال بخورند.

شش) پرتقال كاهش دهنده كلسترول است.

هفت) آب پرتقال به اضافه عسل برای كسانی كه درد مفاصل دارند نوشیدنی خوبی است.

هشت) دندانها را تقویت می‌كند.

نه) كسانی كه می‌خواهند ناخنهای سالم، موهای زیبا، دندانهای براق و استخوانهای محكم داشته باشند خوردن پرتقال را فراموش نكنند.

بادرنجبویه را بادرنگبویه یا بادرنجوبه نیز می‌نامند. گیاهی معطر، علفی، چند ساله، پایا، پرشاخه و پرپشت است که ارتفاع آن به ۳۰ تا ۸۰ سانتی‌متر و حتی بیشتر می‌رسد. بادرنجبویه از تیره نعناعیان میباشد که به حالت وحشی و خودرو در ایران می‌روید. این گیاه دارای عطری با طعم لیموی تند بوده و موطن اصلی آن قسمت وسیعی از شرق مدیترانه است و در بعضی نقاط آذربایجان و جلگه خزر نیز یافت می‌شود. از خواص بادرنجبویه بهره‌برداری به‌منظور تزیینی، طبی و تولید عسل است که به این منظور گیاه را در باغ‌ها و مزارع کشت می‌کنند. از تمامی قسمت‌های رویشی گیاه جهت کاربردهای دارویی استفاده می‌شود.

طبع عرق بادرنجبویه

طبیعت عرق آن گرم می باشد

طریقه مصرف عرق بادرنجبویه

طریقه مصرف : یک فنجان در یک لیوان آب سرد

خواص عرق بادرنجبویه

بالابرنده فشار خون ، خونساز ، مقوی مغز ، ضد وزوز کردن گوش ، خواب آور ، نشاط آور ، آرامشبخش ، خوش عطر و طعم برای شربت.

[box type="info" align="" class="" width=""]برای عرق بادرنجبویه کلیک کنید

گاه عرقیات

[/box]

[box type="info" align="" class="" width=""]برای دیدن گالری شرکت کلیک کنید

تصاویر شرکت

[/box]

خواص عرق بادرشبو طرز تهیه شربت بادرنجبویه عرق بادرنجبویه و فشار خون عوارض عرق بادرنجبویه موارد منع مصرف عرق بادرنجبویه نحوه مصرف بادرنجبویه نحوه مصرف عرق بادرنجبویه

با بتاکاروتن آشنا شوید

بتاکاروتن (β-Carotene) یک رنگدانه قرمز-نارنجی است که در گیاهان و میوه‌ها یافت می‌شود مثلا در هویج، سیب‌زمینی شیرین و زردآلو  وجود دارد که رنگ آن‌ها را نارنجی کرده است.

بتا–کاروتن در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود. این برای سالم نگه داشتن چشم  و برای افزایش ایمنی و سلامت عمومی بدن لازم است.

چرا بتا کاروتن مفید است؟

بتا–کاروتن یک آنتی‌اکسیدان است. رادیکال‌های آزاد که باعث پیری و  آسیب بافت‌ها می‌شود. آنتی‌اکسیدان‌ها مانع از آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد می‌شود و از بیماری پیشگیری می‌کند تحقیقات نشان داده است که مصرف غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان سیستم ایمنی بدن را افزایش می‌دهد،  در برابر رادیکال‌های آزاد دفاع می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرطان و بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد. برخی مطالعات نشان داده‌اند که  مصرف  روزانه چهار وعده میوه یا سبزی غنی از بتاکاروتن  خطر ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.

چقدر بتا کاروتن نیاز دارید؟

تحقیقات نشان می‌دهد که  باید بین ۱۵ و ۱۸۰ میلی‌گرم بتاکاروتن در طول روز مصرف شود.

بهترین منابع غذایی بتا–کاروتن چیست؟

بهترین منابع غذایی بتا–کاروتن عبارت‌اند از:

• هویج
• سیب‌زمینی شیرین
• کدو تنبل
• اسفناج، کلم پیچ و کلم بروکلی
• میوه‌ها مانند خربزه و زردآلو
• نخود فرنگی
• آناناس
• پرتقال
• انبه
• گوجه فرنگی
• طالبی

بالاترین سطح بتاکاروتن در میوه‌ها و سبزیجات تازه یافت می‌شود. میوه‌ها و سبزیجات منجمد و کنسرو شده به طور کلی مقدار پایین‌تری بتا کاروتن دارند.

فواید دیگر بتا کاروتن چیست؟

محققان دانشکده پزشکی هاروارد اثبات کردند که مردانی که ‌های بتا کاروتن به مدت ۱۵ سال یا بیشتر مصرف کردند کمتر از سایر اشخاص دچار بیماری آلزایمر می‌شوند.

عوارض مصرف بتا کاروتن

• مقدار زیادی از بتا کاروتن پوست را  زرد یا نارنجی می‌کند. این موقتی و بی خطر است. • افراد سیگاری و  افرادی که در معرض ذرات آزبست قرار دارند  باید ‌های بتا کاروتین  مصرف نکنند.  با افزایش خطر ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی و حتی مرگ همراه است. مصرف الکل بیش از حد همراه با ‌های بتا کاروتین ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های کبدی و سرطان را افزایش  دهد. • ‌های بتا کاروتین ممکن است با داروهای کلسترول و برخی داروهای دیگر واکنش نشان  دهند. در صورت مصرف چنین داروهایی با پزشک م کنید.

دکتر سلام

تمام اطلاعات در مورد تشنج ناشی از تب گرداوری شد

تشنج ناشی از تب عبارت است از تشنجی که به دنبال افزایش ناگهانی دمای بدن شیرخواران و کودکان به وجود می آید. در این حالت هوشیاری کودک تغییر پیدا می کند و انقباضات ناگهانی و غیر قابل کنترلی در عضلات وی پدید می آید. این حالت ممکن است تا 4% کودکان تب دار را متأثر سازد.

علایم شایع 

معمولاً قبل از بروز تشنج ، کودک عفونت همراه با تب 39 درجه یا بالاتر داشته است ، اما گاهی تشنج می تواند اولین علامت تب باشد. علایم عبارتند از: از دست دادن هوشیاری پرش یا تکان خوردن بازوها، پاها، یا صورت که 3-2 دقیقه طول می کشد. از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع (خیس کردن یا کثیف کردن ) حالت تحریک پذیری پس از به دست آوردن هوشیاری ، و به دنبال آن خواب به مدت چند ساعت

علل 

بروز تب بالا به صورت ناگهانی به هر دلیل ، همراه با تحریک پذیری بدون دلیل دستگاه عصبی مرکزی در بعضی از کودکان

عوامل تشدید کننده بیماری 

عفونت های مکرر سابقه تشنج ناشی از تب در خواهر یا بردار کودک

پیشگیری 

هر گاه در کودکی که سابقه تشنج ناشی از تب داشته است ، تب آغاز شد، بلافاصله اقداماتی جهت پایین آوردن تب انجام دهید.

عواقب مورد انتظار 

علی رغم ظاهر ترسناک آن ، تشنجی که تنها در اثر تب در کودک رخ دهد معمولاً جدی نیست . اما در عین حال ، باید به دنبال سایر علل تشنج نیز گشت . بروز این حمله های تشنجی باعث عقب ماندگی ذهنی ، تأخیر در رشد و نمو، یا ناهنجاری های رفتاری نمی شود. اگر اولین حمله تشنجی ناشی از تب در شیرخوار زیر 6 ماه رخ دهد، امکان دارد انجام بررسی دستگاه عصبی و سایر بررسی ها ضروری باشد.

عوارض احتمالی :

آسیب به بدن به هنگام حمله تشنجی آسیب به مغز در اثر حملات تشنجی مکرر در کودکانی که دچار تشنج ناشی از تب می شوند، خطر بروز بیماری صرع در سال های بعد از حد متوسط بالاتر است . خطر عود تشنج ناشی از تب 33% است ؛ عود تقریباً در تمام موارد، در عرض یک سال اتفاق می افتد.

اصول کلی درمان :

- اگر تشنج ناشی از تب به طور مکرر رخ دهد، بررسی های آزمایشگاهی خون و مایع نخاع ، و نیز نوار مغز انجام خواهند شد. - به هنگام تشنج ، اشیاء بالقوه خطرناک را از دور و بر بچه دور کنید. بچه را به پهلو بخوابانید و مطمئن شوید که راه تنفس بچه باز است . - جزئیات تشنج را یادداشت کنید و به پزشک اطلاع دهید. اطلاعات باید شامل موارد زیر باشد: زمان شروع تشنج ـ مدت زمان سپری شده از زمان بالا رفتن تب تا بروز تشنج ـ آیا حرکت دست و پا در دو طرف یکسان بوده یا این که یک طرف بیشتر از طرف دیگر تکان می خورده است ؟ ـ مدت زمان تشنج ـ آیا کودک پس از تشنج خوابیده است ؟ چه مدت ؟ ـ آیا تشنج پس از مدتی دوباره رخ داده است ؟ - پس از تشنج ، سعی کنید تب را با آب ولرم پایین بیاورید.

داروها :

امکان دارد داروهای ضدتشنج ، مثل فنوباربیتال ، برای پیشگیری از تشنج تجویز شوند. گاهی این نوع داروها پس از اولین بروز تشنج توصیه می شوند و گاهی تنها زمانی که تشنج بعداً دوباره تکرار شود. داروهای ضدتشنج تنها زمانی مؤثر هستند که در طی سال هایی که کودک مستعد عود تشنج ناشی از تب است (تا 4 سالگی ) به طور روزانه مصرف شوند. البته معمولاً این داروها برای کودکان پرخطر یا کودکانی که تشنج عارضه دار دارند توصیه می شوند.

فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری :

تا زمان برطرف شدن تب و بیماری زمینه ای ، کودک باید در رختخواب به آرامی استراحت کند. پس از آن نیز فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری باید تدریجاً از سر گرفته شود.

رژیم غذایی :

به هنگام تشنج ، کودک نباید چیزی بخورد. پس از پایان تشنج ، کودک را تشویق کنید که مایعات زیادتر بنوشد، مثلاً آب ، چای ، نوشابه ، و آب میوه .

در چه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟

اگر کودک شما به دنبال تب دچار تشنج می شود. اگر بروز هرگونه آسیبی به هنگام تشنج اگر بیماری زمینه ای که باعث تب شده است ، در عرض 3 روز رو به بهبود نگذارد.

علائم و درمان یرقان ( زردی ) گرداوری شد

یرقان یا زردی (به انگلیسی: icterus یا Jaundice) به معنی تغییر رنگ و زرد شدن پوست، صلبیه و غشاهای مخاطی ناشی از بالا رفتن بیلی روبین خون است. بالا رفتن غلظت پلاسمایی بیلی روبین اغلب ناشی از بیماری های پیش کبدی، کبدی (مانند هپاتیت) و پس کبدی (مانند سنگ کیسه صفرا) است. کبد وظیفه هضم چربی را با ساختن و ذخیره کردن و خارج ساختن ماده ای به نام “صفرا” دارد که از شکسته شدن و تجزیه هموگلوبین(گلبولهای قرمز) حاصل می شود .این ماده عامل رنگ زرد ادرار و همچنین رنگ قهوه ای مدفوع است .در کیسه ای به نام “کیسه صفرا “توسط کبد ذخیره می شود.اما وقتی این ماده به مقدار غیر طبیعی وارد سیستم گردش خون شود باعث بروز علائم زردی یا یرقان می شود.

زردی نوزادی که ناشی از بالا رفتن بیلی روبین مستقیم یاغیر مستقیم است که نوع غیرمستقیم می‌تواند به کرن ایکتروس بیانجامد و لذا خطرناک است. این حالت در اثر شروع نشدن فعالیت آنزیم‌های موثر بر روی بیلی روبین، در هنگام تولد روی می‌دهد. پس ازتولد و با گذشت چند روز این آنزیم ها معمولا فعال شده و حالت یرقان برطرف می‌شود. به طور کلی بیش از ۷۰ درصد نوزادان، در روزهای نخستین پس از تولد با این بیماری مواجه می‌شوند که بیانگر شایع بودن آن در نوزادان است و این آمار در نوزادانی که پیش از موعد متولد شده‌اند به حدود ۸۰ درصد می‌رسد.

علائم و نشانه ها

زردی پوست غالباً همراه با ادرار قهوه‌ایی تیره است و این بخاطر ریزش بیش از حد این ماده رنگی از خون به داخل ادرار می باشد. همچنین ممکن است مدفوع بی‌رنگ شود زیرا این ماده رنگی به اندازه کافی در روده‌ها وجود ندارد تا رنگ مدفوع را تیره کند. زردی در کودکان شامل بی‌رنگ یا زرد شدن پوست بدن و چشم‌ها می‌شود. بی‌رنگی و زردی پوست و چشم در اثر افزایش میزان ماده زردرنگی به نام بیلی روبین در خون است و باعث تجمع این ماده در زیر پوست و زرد شدن آن می‌شود که بیشتر این زردی تا بالای قفسه سینه ادامه پیدا می‌کند.

علل و عوامل خطرساز

هپاتیت یا التهاب کبد : که باعث التهاب بافت های کبد می شود و دلائل فراوانی نیز دارد مانند : مصرف برخی داروها ، عوامل ویروسی ، باکتریایی که گاهی با تماس با افراد آلوده ، استفاده از وسائل خالکوبی ، آشامیدن آب آلوده ، استفاده از سرنگ مشترک ، تزریق خون فرد آبوده به فرد سالم انجام می پذیرد.

انسداد مجرای صفرا: که به واسطه سنگ صفرا که یکی از عمده ترین دلایل ایجاد سنگ یبوست های طولانی و مزمن اشاره کرد.

توجه : بعضی از زردی چشم ها مربوط به عارضه ای به نام”سندرم ژیلبرت”است. در این عارضه فرد هنگامی که دچار سرماخوردگی،گرسنگی یا اضطراب و عصبانیت است بیلیروبین خون افزایش یافته و چشم ها و پوست بدن زرد میشود. این عارضه مادرزادی است و هیچگونه خطری ندارد و در صورت برطرف شدن علت های گفته شده (مثلا رفع گرسنگی) رنگ پوست و چشم به حالت طبیعی بازمی گردد و به عبارتی اصلا بیماری محسوب نمی شود. در صورتی که مشکوک به این علائم هستید انجام آزمایش برای تشخیص هر گونه زردی و هپاتیت الزامیست.

علل زردی نوزادان : نوزادان تازه متولد سطح بیلی روبین بالاتری دارند، چون تعداد گلبول های قرمز حامل اکسیژن در آنها زیادتر است و کبد جوان آنها نمی تواند بیلی روبین اضافی را متابولیزه کند.

مادر مبتلا به هپاتیت : گاهی نوزاد از طریق بدن مادر مبتلا به زردی و حتی مبتلا به هپاتیت می شود .

زردی از شیر مادر : گاهی زردی ناشی مربوط به ترکیبات نامطلوب در شیر مادر است است که در هفته اول تولد نوزاد توسط تغذیه اشتباه مادر ایجاد شده و به علت مصرف مواد قندی و همچنین مواد پر کالری که همراهان به مادر برای جبران خون از دست داده می دهند اتفاق می افتد.

مصرف بیش از حد مواد غذایی چرب و قندی

درمان یرقان

یرقان باید بطور جدی درمان شود زیرا معمولاً‌ یک بیماری در پس آن نهفته است. آزمایش کنید. اگر پزشک تشخیص التهاب کبد بدهد، در دوران بیماری باید رژیم غذائی کم‌چربی و پرکربوهیدارت بگیرید. اگر وجود عفونت رد شود، آزمایش‌هائی برای یافتن علت قطع جریان طبیعی صفرا انجام می‌شود. اگر سنگ یا توموری وجود داشته باشد، باید با عمل جراحی برداشته شود.

برای درمان زردی در نوزادان از شیرخشت نیز استفاده می‌کنند. شستن بدن نوزاد با عرق کاسنی همراه با آب ولرم نیز در درمان زردی موثر است. راه دیگر آن خواباندن عریان نوزاد در زیر نور مهتابی است. به منظور این کار دستگاه‌هایی با نام دستگاه‌های فتوتراپی طراحی شده است و نوزاد را برای ۲ یا ۳ روز و یا بیشتر در داخل این دستگاه می‌خوابانند.

پیشگیری

قطع و کم کردن مصرف شیرینی جات قنادی ، غذاهای پرچرب ، سرخ کرده ، پر ادویه ، انواع بستنی ، فالوده و مواد نشاسته ای.

مصرف انواع آش ، آبگوشت و سوپ جو : مصرف مرتب سوپ جو به همراه آلو در اصلاح عمل گوارش نقش مهمی داشته که باعث دفع هر چه بهتر صفرا و درمان مرض خواهد شد .

شربت عسل : مقداری لیموترش تازه را در 1 لیوان آب بگیرید مقداری عسل اضافه کرده و آب بریزید روزانه یک الی دو بار از این شربت استفاده نمایید.

شاه توت : مصرف میوه هایی مانند شاه توت که یکی از بهترین میوه ها برای پاکسازی کبد و صفراست در تسریع درمان بیماری نقش مهمی دارد.

آب و مایعات : مصرف آب خوردن روزانه به مصرف قانونی که حداقل 8 لیوان در روز است برسانید و همچنین مصرف مایعاتی را مانند چای کم رنگ بیشتر کنید تا مقداری از این ماده از طریق ادرار دفع شود.

آب میوه ها : آب میوه هایی مانند خیار سبز، کاهو ، آلبالو، انار، هندوانه ، و حتی برای غنی تر شدن از گزانگبین ، شیرخشت و ترنجبین برای ترکیب کردن با آب میوه استفاده کنید.

آزمایش و تشخیص

اگر شکم و یا پاهای کودک زرد به نظر می رسد باید با انجام آزمایش از مقدار زردی مطمئن شد.که این کار توسط پزشک اطفال و با قرار دادن دستگاه بیلی چک با تاباندن نور مرئی به پوست نوزاد مقدار بیلی روبین خون نوزاد را اندازه گیری می کنند که این روش بدون خون‌گیری و درد انجام می‌شود.

انواع معده درد و راه های درمان گرداوری شد

یکی از دردهایی که اغلب در قسمت وسط شکم احساس می‌شود، درد معده است. درد معده اغلب بر اساس عامل ایجاد کننده آن به دو نوع اصلی شامل معده درد عصبی و معده درد بعد از غذا تقسیم می‌شود. متأسفانه بسیاری از مردم با معده دردهای بعد از خوردن غذا کاملاً خو گرفته و آن را به عنوان جزئی از زندگی عادی خود پذیرفته‌اند. اما این نوع معده درد را اصلاً نباید عادی و طبیعی دانست. در واقع شخصی که سالم باشد هیچ گاه نباید بعد از خوردن غذا احساس درد و ناراحتی داشته باشد.

درد معده چیست؟

درد معده که در اصطلاح کلی به آن "درد شکم" گفته می‌شود، می‌تواند علل مختلفی داشته باشد که عارضه‌های متعددی از سوء هاضمه و سندرم روده تحریک‌پذیر گرفته تا ورم معده (گاستریت) و بیماری رفلاکس اسیده معده را شامل می‌شود.

عوامل مختلفی که باعث بروز درد معده می‌شوند ممکن است همگی در بیمار علائم یکسانی از قبیل دل درد و دل پیچه را تولید کنند. بنابراین اولین قدم برای تشخیص دقیق بیماری شما آن است که تعیین شود چه عاملی باعث ایجاد درد شده است. این درد می‌تواند ناشی از پرخوری، اضطراب، عفونت ویروسی و یا سایر مشکلات حاد در سیستم گوارش شما باشد.

معده درد ناگهانی همراه با اسهال

اگر معده درد شما به تازگی و بدون سابقه قبلی شروع شده است و همراه با آن دچار اسهال هم شده‌اید، علت آن می‌تواند بیماری التهاب معدی – روده‌ای (گاستروآنتریت) باشد. یعنی در واقع شما به یک عفونت ویروسی یا باکتریایی در معده و روده بزرگ مبتلا شده‌اید که علائم آن بعد از چند روز و بدون آنکه به درمان خاصی نیاز داشته باشد، برطرف خواهد شد.

بیماری گاستروآنتریت ممکن است در اثر تماس نزدیک با فردی که آلوده به عفونت ویروسی یا باکتریایی بوده است و یا با خوردن غذای آلوده (مسمویت غذایی)، به شخص سالم انتقال پیدا کند.

در صورتی که علائم اسهال و دل‌پیچه به صورت متناوب و مکرر برای شما اتفاق می‌افتد، ممکن است به بیماری درازمدتی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر دچار شده باشید.

معده درد همراه با نفخ شکم

معده درد و دل‌پیچه همراه با نفخ شکم، غالباً به علت گیر افتادن باد شکم اتفاق می‌افتاد. این مشکل گوارشی بسیار شایعی است که می‌تواند بسیار آزار دهنده باشد، اما به راحتی می‌توان آن را برطرف کرد. دکتر داروساز می‌تواند یک داروی بدون نسخه از قبیل بوسکوپان یا مبورین را برای رفع این مشکل به شما توصیه کند.

معده درد بعداز غذا

خیلی از افراد به خاطر معده درد آزار دهنده‌ای که بعد از غذا خوردن به آن دچار می‌شوند، اصلاً از رسیدن وقت غذا وحشت دارند. چنین دردی قطعاً می‌تواند علائمی از یک بیماری باشد و معمولاً وجود عارضه‌ای در اجزای دستگاه گوارش را نشان می‌دهد که باید حتماً درمان شود.

چرا معده من بعد از غذا خوردن درد می‌گیرد؟

پُرخوری می‌تواند صرفاً به علت ورود مقدار زیادی غذا – بویژه غذاهای چرب یا فرآوری شده - به معده و سنگین شدن آن، منجر به بروزسوء هاضمه شود. غذاهای داغ، تند و پُرادویه عدم تحمل به یک ماده غذایی حساسیت به مواد غذایی بیماری سلیاک(حساسیت به گلوتن) مسمومیت غذایی زخم‌های پپتیک (زخم معده یا دوازدهه) سنگ صفرا انسداد رگ‌های خونی چسبندگی روده التهاب آپاندیس سندرم روده تحریک‌پذیر التهاب پانکراس (پانکراتیت) دیورتیکولیت: بیماری دردناکی که به علت تشکیل یک برآمدگی یا کیست در دیواره روده بزرگ به وجود می‌آید که می‌تواند دچار عفونت و التهاب شود.

معده درد بعد از غذا را چگونه می‌توان برطرف کرد؟

کافی است به مدت ۲۴ ساعت فقط آب بنوشید و این مدت را روزه بگیرید تا دستگاه گوارش شما کمی استراحت کرده و بهبود پیدا کند. هر وقت هم احساس گرسنگی کردید، مقدار کمی غذای غیر اسیدی مانند برنج، سوپ جو یا میوه وسبزیجات تازه بخورید تا معده شما بهتر شود.

به معده خود استراحت بدهید.

از داروهای ضد اسید که بدون نیاز به نسخه عرضه می‌شود، استفاده کنید.

روی شکم کمپرس گرم بگذارید.

معده را ماساژ بدهید.

ماست بخورید.

معده درد عصبی

تشویش و اضطراب، یک عارضه عصبی بسیار پیچیده است که می‌تواند باعث تغییر در واکنش‌های شیمیایی در سراسر بدن شما شود. اضطراب و استرسی که به بدن شما وارد می‌شود می‌تواند عوارض و بیماری‌های مختلفی را به دنبال داشته باشد.

اسید معده: استرس باعث افزایش آزاد شدن هورمون اپی‌نفرین (آدرنالین) می‌شود و این هورمون نیز منجر به تولید مقادیر بیشتری از اسید معده شده و باعث بروز حساسیت، حالت تهوع و استفراغ می‌شود.

تشخیص معده درد عصبی

اگر درد معده شما خیلی شدید است و یا با تب و علائم دیگری همراه است، بهتر است حتماً به پزشک مراجعه کنید. اما اصولاً معده درد می‌تواند ناشی از اضطراب و استرس شدید باشد. در واقع استرس نه تنها در ظاهر، بلکه در عمل نیز علائمی از قبیل سوء هاضمه و دل درد شدید را برای فرد به وجود آورد.

نحوه رفع علائم معده درد عصبی

به طور کلی تنها راهکار عملی صحیح برای رفع معده درد عصبی آن است که عامل استرس و ناراحتی عصبی خود را برطرف کنید. اگر معده درد شما به خاطر یک حمله عصبی باشد، باید صبر کنید تا علائم آن برطرف شود.

با وجود آنکه استرس‌هایی که موجب درد معده می‌شوند، معمولاً ارتباطی با رژیم غذایی شما ندارد، اما بهتر است از برنامه‌های غذایی و کلاً سبک زندگی که خطر استرس و اضطراب را افزایش می‌هد، اجتناب کنید.

سعی کنید از دائمی شدن پیامدهای روانی دردها و بیماری‌های مزمن خود جلوگیری کنید و آنها را به فراموشی بسپارید. حس استقلال، خودباوری مشارکت اجتماعی و اتکاء به نفس را در خود تقویت کنید.

داروها: استفاده از داروهای ضد اسید می‌تواند در برخی موارد در رفع معده درد عصبی مؤثر باشد.

تمرین‌های ورزشی آرامش‌بخش، بیو فیدبک و هیپنوتیزم درمانی انجام دهید.

آب زیاد بنوشید.

  درمان با طب سنتی

آرامش روحی هنگام غذا خوردن نیز از مسایل مهمی است که باید رعایت شود، به طوری‌که وجود استرس در هنگام غذا خوردن باعث ترشح بیش از حد آنزیم‌های اسید معده خواهد شد که در ادامه مشکلات معده را بوجود خواهد آورد.

درهم خوری نیز باعث بروز مشکلات گوارشی و معده خواهد شد. از دیدگاه طب سنتی غذای کامل باید به تنهایی استفاده شود و بهتر است دسر‌ها و سالاد‌ها به عنوان میان وعده صرف شوند.

بهتر است مایعاتی مانند آب، دوغ، نوشابه، نسکافه و . تا دو ساعت بعد از غذا مصرف نشوند. ماست و دوغ نیز بهتر است به صورت میان وعده مورد استفاده قرار گیرد.

مصرف آویشن، دمنوش پونه، دارچین و نبات داغ می‌تواند برای درمان درد معده موثر واقع شود.همچنین مصرف عرق نعنا به دلیل گرم بودن باعث درمان درد‌های معده خواهد شد اما باید توجه داشت مصرف عرق نعنا برای افرادی که مشکل ریفلاکس معده داشته باشد،توصیه نمی‌شود.

اگر بیمار در شرایطی قرار داشته باشد که درد حاد نداشته باشد مصرف گیاهانی مانند تخم کرفس و رازیانه می‌تواند به درمان وی کمک کند، اما باید توجه داشته باشیم معمولا درمان سنگ کلیه با داروهای ترکیبی انجام می‌شود و نمی‌توان با یک گیاه دارویی اقدام به درمان کرد.

با این گیاهان خارش پوست را درمان کنید

خیلی راحت می توانید برخی از بهترین مواد مراقبت پوست را داخل کابینت آشپزخانه بیابید. مثل موادی که در سالاد استفاده می کنید یا چای و یا غلات. از خیلی سال پیش این مواد طبیعی برای درمان پوست استفاده می شده است.

نکته: این روش های درمانی استفاده موضعی دارند. البته بعضی از آن ها هم مثل چای، خوراکی هستند. اما باید هنگام استفاده داروهای گیاهی، هم موارد خوراکی و هم موارد موضعی مراقب باشید. کسانی که دارو استفاده می کنند یا بیماری خاصی دارند باید هنگام استفاده داروهای گیاهی بسیار مراقب باشند. زیرا ممکن است این داروها تاثیر داروهای درمانی را خنثی کرده و در کار آن ها تداخل ایجاد کنند. بعضی از داروهای گیاهی هم اگر به مدت طولانی مصرف شوند ممکن است عوارض جانبی داشته باشند. پس قبل از استفاده حتما اطلاعات کامل درباره آن ها و عوارضشان را کسب کنید.

بابونه

بابونه که به دمنوش آرام بخش معروف است، مصرف “رایحه درمانی” برای پوست دارد. همچنین برای زخم ها، خراش ها و سوختگی های پوست نیز مفید است. این گیاه به عنوان ضماد برای زخم ها، آکنه و اگزمای پوستی مصرف می شود. جهت استفاده می توانید عصاره بابونه دم کرده را روی قسمت های آسیب دیده پوست به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه قرار دهید یا روغن آن را مصرف کنید.

گندمک

این گیاه هم در غذا و هم در پزشکی مصرف می شود. خاصیت نرم کننده دارد و برای درمان سوزش پوست به کار می رود. مصرف خارجی این گیاه به دو صورت ضماد و افشره برای خارش، اگزما، پسوریازیس و زخم های پوست می باشد. برای استفاده می توانید دم کرده این گیاه را در آب حمام بریزید تا از خارش پوست های خشکیده و حتی خارش گزیدگی پشه ها خلاص شوید. همچنین به علت خاصیت ضد التهابی که دارد برای تسکین گلودرد و درد مفاصل نیز مصرف می شود.

گیاه قاصدک

قاصدک هم مثل گندمک هم برای غذا و هم برای درمان استفاده می شود. تمام قسمت های این گیاه ( برگ، ریشه و گل) خاصیت دارند. قاصدک به دلیل خاصیت بیورتیک یا ادرارآور برای بیماری کلیوی بسیار مفید است. همچنین برای تقویت سیستم گوارشی، درمان کهیر، آکنه و اگزما نیز مصرف می شود.

اکیناسه یا سرخارگل

این گیاه برای درمان سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف می شود. برگ ها و ریشه این گیاه ضدویروس و ضد باکتری هستند. عصاره اکیناسه به صورت موضعی برای درمان سوختگی، عفونت، زخم و مشکلات پوستی دیگری چون اگزما استفاده می شود. بعضی ها از عصاره این گیاه مستقیما روی پوست برای پسوریازیس و اگزما مصرف می کنند اما باید توجه داشته باشید که اگر آلرژی داشته باشید ممکن است به آن واکنش نشان دهید.

گلدن سیل یا خوک طلایی

آمریکائی های بومی از این گیاه در پزشکی به دلیل خاصیت ضد التهاب، ضد میکروب و درمان زخم های پوستی مصرف می کردند. همچنین از آن می توان به عنوان شوینده برای نرم کردن پوست و درمان خارش و التهاب پوست استفاده کرد. ریشه این گیاه هم به صورت شوینده یا پودر استفاده می شود.

اسطوخودوس

اسطوخودوس یکی از گیاهان موردعلاقه من است. به دلیل خاصیت های ضدالتهابی، ضد باکتری و ضدقارج فواید درمانی مختلفی دارد. از درمان استرس گرفته تا آرامش. استفاده این گیاه در حمام گرم باعث آرامش ذهن و بدن می شود. همچنین برای درمان اگزما، پسوریازیس و دیگر مشکلات پوستی نیز کاربرد دارد. در حمام می توانید چند قطره از روغن این گیاه را داخل وان بریزید.

جو

جو علاوه بر تغذیه برای خارش و حساسیت پوست هم مصرف می شود. هم در حمام و هم به عنوان ضماد استفاده می شود. خاصیت ضدالتهابی آن باعث کاهش خشکی و جرم گرفتگی پوست می شود و معمولا در ماسک ها و حمام استفاده می شود. در حمام مقداری جو را داخل کیسه پارچه ای در وان بگذارید. می توانید این کیسه جو را دوباره با نمدار کردنش روی ترک های پوست، برای درمان اگزما و درمان خارش پوست استفاده کنید. روش دیگر مصرف آن این است که می توانید آن را در مقداری آب به مدت ۵ دقیقه بپزید سپس آبکش کرده و آب آن را داخل وان بریزید. و جو آبکش شده را داخل کیسه پارچه ای در وان قرار دهید.

شاهی آبی یا آب تره

شاه آبی در سالاد و ساندویچ استفاده می شود. این گیاه در اروپا رشد می کرد ولی در آمریکای شمالی هم رواج پیدا کرد و توسط بومیان آمریکا برای درمان استفاده می شد. عصاره برگ های این گیاه برای درمان مشکلات پوستی استفاده می شد. برای درست کردن چای شاه آبی یک قاشق چای خوری از خشک شده این گیاه داخل یک فنجان آب جوش بریزید، ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد سپس آبکش کرده و برای درمان اگزما، ترک پوست و آکنه ها، پوست را با آن شستشو دهید.

آشنایی با دلایل نشت روده گرداوری شد

نشت روده

روده یکی از اعضای بدن انسان است. بدن به وسیله ی پوشش داخلی روده مواد مغذی را جذب می کند.روده انسان به طور طبیعی متخلخل می باشد. در صورتی که پوشش داخلی روده آسیب ببیند، این امکان برای مولکول های بزرگتر که به نام درشت مولکول یا ماکرومولکول شناخته می شوند، فراهم می شود تا از دستگاه گوارش فرار کرده و وارد جریان خون شوند.

آسیب دیواره روده و خروج ذرات غذایی بزرگتر از آن به نام سندرم روده نشت کننده شناخته می شود. ورود ذرات غذایی بزرگتر به جریان خون می تواند التهاب، نفخ، تغییرات در شرایط اجابت مزاج و خستگی را موجب شود. تشخیص سندرم روده نشت کننده می تواند دشوار باشد. در ادامه با برخی از نشانه های بالقوه ابتلا به این شرایط بیشتر آشنا می شویم.

با حساسیت غذایی دست و پنجه نرم می کنید

روده نشت کننده می تواند محرک التهاب باشد، اما همچنین می تواند به واسطه التهاب در روده شکل بگیرد. حساسیت های غذایی یکی از دلایل التهاب روده است. یکی از بهترین روش ها برای نزدیک تر شدن به تشخیص بیماری حذف مواد غذایی است که بیشترین احتمال مشکل آفرینی را دارند. در همین راستا، شش گزینه مورد توجه قرار می گیرند و از بیمار درخواست می شود دو تا سه هفته از مصرف آنها پرهیز کند که شامل لبنیات، تخم مرغ، ذرت، گلوتن، مرکبات و سویا می شوند.

با عدم تحمل گلوتن مواجه هستید

در مورد نخست نیز به آن اشاره شد، اما گلوتن یکی از مهم ترین محرک ها برای روده نشت کننده است و شایستگی این را دارد به صورت جداگانه مورد بررسی قرار بگیرد. اگر پس از مصرف نان، پاستا، سریال، یا دیگر مواد غذایی حاوی گلوتن احساسی ناخوشایند در شما شکل می گیرد – ناراحتی دستگاه گوارش، نفخ، بی حالی – بدن شما ممکن است از توانایی کافی برای گوارش این پروتئین مشکل ساز برخوردار نباشد.

با درد مفاصل مواجه هستید

گاهی اوقات بیماران از یک درد مفاصل کلی شکایت می کنند. پزشک آزمایشاتی را در راستای بررسی ابتلا به آرتریت روماتوئید انجام می دهد و در صورت منفی بودن جواب ممکن است توجه پزشک به سمت روده نشت کننده جلب شود. درد مفاصل می تواند از نشانه های سندرم روده نشت کننده باشد. پژوهش ها نشان داده اند که این شرایط ممکن است ریشه در بیماری های خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید داشته باشد.

با عملکرد ضعیف دستگاه گوارش مواجه هستید

غذا می خورید و دچار نفخ می شوید. یا ممکن است پس از مصرف مواد غذایی خاص نیاز فوری به استفاده از توالت را احساس کنید. ایجاد تغییر در شرایط اجابت مزاج می تواند به شکل یبوست نیز شکل بگیرد. همچنین، شما ممکن است از سوء هاضمه مزمن یا حالت تهوع رنج ببرید. این نشانه ها ممکن است برای سال ها شکل بگیرند و از بین بروند. مشکل از آنجا ناشی می شود که بیماران آنها را نادیده گرفته و یاد می گیرند که چگونه با آنها زندگی کنند.

با مشکلات پوستی مواجه هستید

در شرایطی که این پیوند همچنان اندکی مبهم باقی مانده است، اما بنابر نتایج پژوهشی که در سال ۲۰۱۱ در نشریه Gut Pathogens منتشر شد، امکان دارد روده نشت کننده یکی از دلایل ریشه ای پدیدار شدن آکنه در برخی بیماران باشد. در حقیقت، بیماران مبتلا به آکنه به برخی شاخص های التهابی روده نشت پذیر واکنش نشان می دهند. اگزما و سوریازیس از دیگر نشانه های پوستی هستند.

با سطوح بالای قند خون مواجه هستید

مطالعه انجام شده توسط پژوهشگران سوئدی در سال ۲۰۱۷ نشان داد که روده نشت کننده می تواند موجب التهاب در سراسر بدن شود و این شرایط می تواند مقاومت به انسولین را تحت تاثیر قرار دهد. از آنجایی که انسولین برای مدیریت قند خون حیاتی است، مقاومت به انسولین می تواند به افزایش قند خون منجر شود. این شرایط می تواند موجب انواع مختلف مشکلات سلامت شود. قند خون افزایش یافته به همراه فشار خون بالا و تری گلیسیرید بالا می تواند در نهایت افزایش خطر سندرم متابولیک، وضعیتی خطرناک که احتمال مواجهه با حمله قلبی، سکته مغزی و دیابت را افزایش می دهد، را به همراه داشته باشد.

در شناسایی مشکل ناتوان هستید

ممکن است به چند پزشک مراجعه کرده باشید و درمان های مختلف کمکی به بهبود شرایط شما نکرده و همچنان با درد مبارزه می کنید. بیماران ممکن است به پزشک خود مراجعه کنند و پس از انجام آزمایش ها در راستای بررسی انواع مختلف بیماری ها به آنها گفته شود که جواب آزمایش ها عادی هستند. در این زمان است که ابتلا به سندرم روده نشت کننده باید مورد توجه قرار بگیرد.

آیا روده نشت کننده قابل درمان است؟

پاسخ مثبت است. نخستین گام حذف محرک بیماری است. سپس، بیماران گلوتامین دریافت می کنند. گلوتامین سوختی برای سلول های پوشش دهنده روده است و به احیا سلول ها کمک می کند. بافت روده از سرعت بالای بهبودی سود می برد. عامل کلیدی فراگیری چگونگی تامین نیازهای منحصر به فرد بدن است.

از محرک های دیگر می توان به های مسکن مانند ایبوپروفن یا آسپرین و مصرف الکل اشاره کرد. زمان هایی که احساس ناخوشی می کنید را ردیابی کرده و ببینید آیا می توانید الگویی مشخص را شناسایی کنید. از این طریق می توانید به تشخیص سریع و حذف عوامل مشکل آفرین در مدت زمانی کوتاه تر کمک کنید.

با رعایت این تکنیک های ساده می توانید گام های مؤثری در راستای تقویت مو های خود بردارید و دیگر نیازی نیست نگران موهایتان و مراقبت از آنها باشید. هر روز، موهایتان در معرض فاکتورهای متعددی قرار می گیرد که ریزش، تیره، کدر و نازک شدن آنها را رقم می زنند. از مهمترین این فاکتورها می توان به آلودگی هوا اشاره داشت، با این اوصاف شما می توانید با رعایت چند نکته ساده و پیش پا افتاده موهایی محکم، نرم و براق داشته باشید. کلینیک زیبایی دکتر قانعی شما را با بایدها و نبایدهای مبحث مراقبت از مو آشنا خواهیم کرد.

بایدهای مراقبت از مو

١. تغذیه شما باید سالم و مناسب باشد.

داشتن یک رژیم غذایی سالم از جمله مؤثرترین و در عین حال ساده ترین روش های مراقبت از مو به شمار می رود. موهای شما به مواد غذایی آکنده از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی نیاز دارید. بکوشید تا غذاهای چرب را از برنامه غذایی خود حذف کنید. بسیاری از افراد قلم به دست می گیرند و مقاله های مفصلی با موضوع تقویت مو می نویسند اما فراموش می کنند در مورد مواد حیاتی و لازم برای رشد مو سخن بگویند، موادی همچون آهن که به وفور در عدس، بادام زمینی، مرغ، میگو و ماهی قزل آلا یافت می شود، یا روی (زینک) که از دیگر مواد حیاتی و مهم برای مو به شمار می رود، ماهی سالمون، بادام درختی و بادام زمینی سرشار از روی می باشند. مواد غذایی حاوی مقادیر فراوان ویتامین A، همچون پنیر، اسفناج، هویج و تخم مرغ به ترشح چربی در پوست کمک می کنند و از این رو یک نرم کننده طبیعی برای موهایتان تلقی میشوند. کلسیم و ویتامین B12 مورد نیاز موهایتان را می توانید با خوردن محصولات لبنی و ماهی تأمین کنید. اگر می خواهید مانع از شکننده شدن موهایتان شوید، مواد غذایی حاوی بیوتین مانند لوبیا بخورید. از دیگر مواد ضروری برای حفظ سلامت پوست سر سلنیوم است که در آجیل یافت می شود. پس اگر می خواهید موهایی زیبا و سالم داشته باشید، دست به دامن مواد غذایی سالم و مفید شوید!

٢. موهای خود را باید چرب نگهدارید.

بهترین علاج برای ترمیم موهای آسیب دیده و کدر، چرب کردن مو با روغن نارگیل طبیعیست. روغن نارگیل به مثابه یک نرم کننده طبیعیست. توصیه می شود حداقل دو بار در هفته موهای خود را به روغن نارگیل گرم آغشته کنید. روغن نارگیل مواد غذایی را از ریشه موهایتان گرفته و در ساقه مو پخش می کند و اجازه نمی دهد موهایتان خشک و کدر شود.

٣. درمان های خانگی

می توانید با استفاده از مواد طبیعی موجود در میوه ها و سایر مواد غذایی برای موهایتان یک ماسک خوب و مقوی درست کنید. روش ساخت چنین ماسک هایی بسیار ساده است و در عرض چند دقیقه موهای شما ضخیم تر، نرم تر و محکم تر خواهد شد. می توانید با میوه هایی همچون آووکادو یک ماسک آبرسان طبیعی بسازید. ژل درون برگ های آلوئه ورا و سایر مشتقات این گیاه و یا آب هویج را موهایتان بزنید تا محکم و براق شوند.

۴. باید موهایتان را اصلاح کنید.

تمامی تلاش هایتان برای بهتر شدن رشد موهایتان بی نتیجه مانده و این موضوع شما را کلافه کرده است؟ بسیاری از مردم این نکته بسیار ساده را نادیده می گیرند که برای بلندتر شدن مو باید هر ٢ یا ٣ هفته یک بار نوک موهایتان را بزنید. اگر می خواهید از شر مو خوره و شکسته شدن موهایتان رهایی یابید، چند سانتی متر انتهایی موهایتان را کوتاه کنید. با این کار می توانید فارغ از مشکلاتی همچون مو خوره، ریزش و شکنندگی مو، به موهای خود رسیده و رشد آنها را تقویت کنید.

۵. باید در انتخاب شامپوی خود دقت کنید.

برای تقویت و استحکام مو انتخاب یک شامپوی مناسب بسیار حائز اهمیت است. شامپو مو و پوست سر شما را تمیز کرده، مقدار چربی آن را تنظیم می کند و شوره های سرتان را از بین می برد. اما زمانی که پای انتخاب شامپوی مناسب برای موی فرد در میان است، گزینه های بسیاری پیش رویتان خواهد بود. شامپو ها ممکن است خشکی و شکنندگی موهایتان یا بروز آلرژی را سبب شوند، یعنی درست برخلاف آنچه از آنها انتظار می رود. شامپویی برای خود برگزینید که مواد مغذی موردنیاز موهایتان را تأمین کند و آنها را تا شستشوی بعدی براق نگه می دارد. به هیچ وجه از شامپوهای حاوی لائوریل یا سولفات لائوریل استفاده نکنید.

۶. باید موهایتان را به صورت کاملاً طبیعی خشک کنید.

اگر موهای خود را با سشوار خشک کنید، آنها را در معرض حرارت بسیار شدید قرار می دهید و باعث می شوید موها نرمی و استحکام خود را از دست بدهند. پس از شستشوی موهایتان یک حوله نرم بردارید و به آرامی موهایتان را بمالید تا با یک روند تدریجی و ثابت خشک شوند. اگر در حین خشک کردن موهایتان بیش از حد به آنها فشار وارد کنید، خشک و شکننده می شوند. با حوله آنها را تا حدی خشک کنید که اندکی مرطوب بماند سپس آنها را به همان حال رها کنید تا خودشان خشک شوند. در اینجا، کارهایی که باید انجام دهید تا موهایتان محکم و قوی شود، به اتمام می رسد. حال نوبت به کارهایی می رسد که نباید انجام دهید.

نبایدهای مبحث تقویت مو

٧. نباید هر روز موهایتان را بشویید.

در مطالعات صورت گرفته برای تقویت مو مهم ترین نکته ای که متخصصین همواره گوشزد می کنند، شستن هر چند روز یک بار موهاست. با این کار می توانید بر مشکل چرب شدن و شوره زدن سرتان فائق آیید. در حین شستشو مو به آسانی می شکند بنابراین بهتر است زیاد مویتان را نشویید.

٨. نباید از مواد شیمیایی استفاده کنید.

با به کارگیری رنگ مو و نرم کننده های شیمیایی ظاهری زیبا و چشم نواز برای موهای خود به ارمغان آورید غافل از آن که آسیب هایی شدید و عمیقی به آنها وارد کرده اید. رنگ مو حاوی آمونیوم است؛ یک ماده شیمیایی مضر برای موهای شما. این روزها شرکت های آرایشی بهداشتی ادعا دارند رنگ موهایی فاقد آمونیوم تولید کرده اند اما تردیدی نیست که حتی این رنگ موها هم حاوی مواد شیمیایی آسیب رسان به موهایتان می باشند. استفاده از نرم کننده های شیمیایی حاصلی جز خشکی و شکنندگی مو و خشک شدن پوست سر نخواهد داشت.

٩. نباید از حرارت استفاده کنید.

به هیچ وجه با حرارت موهایتان را صاف یا فر نکنید. گرچه استفاده گاه و بیگاه از دستگاه های صاف یا فر کننده مو بلامانع است اما اگر زیاد از آنها استفاده کنید، آسیب های بسیاری به موهای خود وارد می کنید. برخی از خانم ها هر روز از این دستگاه ها استفاده می کنند و گله مندند که موهایی خشک، کدر و زبر دارند! اگر برای خشک کردن موهای خود همیشه از سشوار استفاده کنید، به موهایتان لطمه می رسانید.

١٠. برای حالت دادن و آرایش موهایتان، نباید آنها را بیش از حد تحت فشار قرار دهید.

حالت دادن و آرایش کردن مو یکی از روش های رایج برای به رخ کشیدن زیبایی مو به شمار می رود، اما نباید موهایتان را خیلی سفت ببندید یا تحت فشار قرار دهید، چرا که با این کار ریشه موهایتان ضعیف می شود و این امر به نوبه خود شکنندگی و ریزش مو را در پی خواهد داشت.

١١. نباید لوازمی که با موی شما در تماسند، کثیف و آلوده باشند.

باید هر چند وقت یکبار شانه و برس خود را تمیز کرده و مو و گرد و خاک را از رویشان پاک کنید. بسیاری از متخصصین مو توصیه می کنند از شانه های دندانه درشت استفاده کنید تا به عارضه ریزش مو دچار نشوید.

١٢. نباید موهایتان را زمانی که خیس است، حالت دهید و آرایش کنید.

پیش از حالت دادن و آرایش کردن موهایتان اجازه دهید تا موهایتان خشک شود. موی خیس بسیار آسیب پذیر است و به آسانی می شکند و می ریزد. مراقبت از مو را می توانید از خانه خود شروع کنید و نیازی نیست برای داشتن موهایی سالم و ضخیم کلی هزینه کرده و به سالن های پوست و مو مراجعه نمایید. این تکنیک های ساده را آویزه گوشتان کنید تا موهایی زیبا و سالم داشته باشید.

فواید عرق چهل گیاه در طب سنتی گرداوری شد

مجتبی گوهری محقق طب سنتی درباره عرق چهل گیاه اظهار داشت: این عرق که دارای خواص بسیاری برای بدن خصوصا دستگاه گوارش است، در بین مردم شناخته شده نیست.

وی در خصوص ترکیبات این عرق گیاهی گفت: ترکیبات این عرق گیاهی شامل پونه، نعنا، آویشن، شیرین‌بیان و اکثر گیاهان برای درمان ناراحتی‌های گوارشی و جهت سهولت در هضم غذا استفاده می‌شود.

این محقق طب سنتی بیان کرد: عرق چهل گیاه همچنین برای درمان دل‌پیچه، دل درد، نفخ معده دارند و همچنین برای درمان ناراحتی‌های روده نیز بسیار مفید و موثر است.

گوهر عنوان کرد: این عرق گیاهی که به عنوان چهل گیاه از آن نام برده می‌شود، در اصل چهل گیاه نداشته و حاوی تعدادی از گیاهان مفید برای دستگاه گوارش است.

وی افزود: عرق چهل گیاه محدودیت مصرف سنی نداشته اما باید توجه داشت این عرقق گیاهی دارای طبع گرم بوده و بهتر است افرادی که طبع گرم و مشکلاتی همچون ریفلاکس معده دارند در مصرف این عرق گیاهی احتیاط کنند.

این محقق طب سنتی در خصوص نحوه مصرف این عرق گیاهی اظهار داشت: این عرق گیاهی شبه داروی مفید برای انواع ناراحتی‌های گوارشی است که همه افراد در صورت نیاز می‌توانند در هر زمانی بدون نیاز به گرم کردن آن را قبل یا بعد از هر وعده غذایی به میزان نیم فنجان مصرف کنند.

گوهری تاکید کرد: مصرف این عرق گیاهی به دلیل گرم‌مزاج بودن آن به افرادی که طبع گرم دارند توصیه نمی‌شود زیرا سبب شل شدن دریچه معده و تشدید رفلاکس معده در این افراد می‌شود.

وی بیان کرد: این عرق گیاهی برای افراد سرد مزاج و نیز به جهت تقویت قلب و اعصاب بسیار سودمند است.

آرتروز را طبیعی درمان کنیم

با وجود این واقعیت که آرتروز درمان ندارد داروهای طبیعی برای آرتروز می توانند زندگی شما را با تمام راه های ممکن بهتر سازد این درمان ها سالم هستند و به راحتی می توانید در ورم مفاصل استفاده کنید. به گفته کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده، آرتریت دارای علائم بسیاری است که شامل مشکل در حفظ حرکات طبیعی مفاصل به علت سختی و درد در مفاصل در اثر انحطاط یا آسیب مفاصل است چند مورد از آرتریت نیز با تظاهرات خارج مفصلی ارتباط دارد و با دخالت شدید پوست، چشم یا قلب همراه است.

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) بیان می کند که در ایالات متحده آمریکا یکی از هر پنج بزرگسال ( تقریبا 50 میلیون نفر) با آرتریت تشخیص داده شده اند با پیری فیزیولوژیکی در جمعیت، انتظار می رود که شیوع بیشتر تا 67٪ در سال 2030 افزایش یابد اگر چه هیچ درمانی برای انحطاط ناشی از آرتریت وجود ندارد درمان های طبیعی برای آرتروز وجود دارد که ممکن است درد و ناراحتی را کاهش و در مقابله با ورم مفاصل به شما کمک کند که در این مقاله 12 مورد از آنها بیان می شود.

1. مفصل را در حال حرکت نگه دارید

تا جائیکه شما می توانید مفاصل را مکرر در حال حرکت نگه دارید حفظ حرکت مفصل ممکن است به حفظ عناصر اسکلتی عضلانی در شرایط مناسب عملکردی کمک کند مفاصل ممکن است با فعالیت هایی مانند تمیز کردن منزل، باغبانی و یا صحبت کردن در در حال قدم زدن ارتباط داشته باشد بنابر این سعی کنید هر زمان که مناسب است مفاصل را کشش داده و آرامش بخشید.

2. ورزش با شدت متوسط انجام دهید

انواع تمرینات ورزشی ممکن است برای کاهش التهاب مفاصل استفاده شود ساده ترین تمرینات، تمرینات دامنه حرکتی هستند این فعالیت ها به بازسازی و حفظ انعطاف پذیری مفاصل کمک می کند تمرینات هوازی دارای مزایایی برای تقویت و افزایش استقامت عضلات همراه با اثرات متعدد در ریه، عروق خونی و قلب می باشد هدف از ایروبیک تحمل وزن تقویت استخوان است تمرینات مقاومتی می باید همان فعالیت هایی باشند که به تقویت عضلاتی که در حفاظت و پشتیبانی مفاصل نقش دارند کمک کند از ورزش تهاجمی خودداری کنید اگر آن برای شما هر گونه ناراحتی به ارمغان می آورد.

3. نگاهی به مسکن درد OTC

داروهای OTC مثل استامینوفن و ضد درد NSAID مانند آسپرین، ناپروکسن و ایبوپروفن ممکن است برای کاهش درد استفاده شوند. لازم به ذکر است که این داروهای OTC یا بدون نسخه داروهای هستند که دارای برخی از عوارض جانبی بوده و برای تمامی افراد مناسب نیستند بنابراین قبل از امید بستن این قبیل داروها به دنبال توصیه های پزشکی باشید. پس از بحث با دکتر خود، آموزش داده شده به منظور جلوگیری از عوارض جانبی را جدی بگیرید.

4. کنترل وزن

چاقی یکی از جدی ترین فاکتورهای مؤثر است که فشار غیر ضروری را بر روی مفاصل اضافه می کند 10 پوند اضافه وزن تقریباً 40 پوند فشار بر روی مفاصل تحمل کننده وزن اولیه مانند مفصل زانو را افزایش می دهد از این رو داشتن اضافه وزن می تواند سبب تعدادی از مشکلات در بدن شما مانند اضافه کردن ناراحتی و درد برای شما شود به منظور حفظ مفاصل برای عملکرد مناسب، بهترین روش این است که مقدار وزن اضافی خود را کاهش دهید.

5. استفاده از اشیاء برای گرم نگه داشتن

ممکن است شالی در اطراف زانو یا مفصل آرنج در صورت درد حاد قرار داده شود این کمک خواهد کرد تا گرما اضافی فراهم شود و سبب کاهش درد در آرتریت همراه ادم یا تورم می شود دستکش های الکتریکی گزینه دیگری برای گرم نگه داشتن ورم مفاصل انگشتان می باشد قبل از رفتن به رختخواب در شب استفاده کنید همچنین قرار دادن پتو روی محل درد در هنگام خواب می تواند درد را کاهش دهد.

6. کمپرس گرم و سرد را امتحان کنید

حرارت سفتی عضلات را به حداقل رسانده و تسکین دهنده درد مفاصل و عضلات می باشد. برای این منظور، یک حوله گرم و مرطوب استفاده می شود. کمپرس گرم ممکن است مفصل در معرض التهاب را بدتر کند. کمپرس سرد برای مفصل گرم در معرض التهاب موثر است. برای این منظور ممکن است کمپرس سرد از یخ آبی، یخ خرد شده یا نخود فرنگی منجمد استفاده شود. بسته های سرد نباید در مفاصل متعدد در یک زمان اعمال شود. در صورت پدیده رینود و واسکولیت از کمپرس سرد اجتناب کنید.

7. استفاده از ابزارهای کمکی

این روزها مردم از ابزار دستی مانند کنسرو درب باز کن برقی، واگن و یا چرخ دستی برای حمل بار سنگین مانند سبد لباس و یا مواد غذایی استفاده می کنند به غیر از این ابزارها، دستگاه های کمکی بسیار مفید شامل بریس، اسپیلیت، چوب دستی و استفاده از کفش که ممکن است در توزیع وزن بدن به همان اندازه موثر باشد.

8. خوردن غذاهای غنی از کلسیم

پیروی از یک رژیم غنی از کلسیم محافظت کامل از استخوان را فراهم می کند در چنین مواردی، مصرف های کلسیم برای جلوگیری از ضعیف شدن استخوان موثر است. این است که برای ن در قبل از یائسگی مصرف 1000 میلی گرم کلسیم در روز و پس از یائسگی1200 - 1500  میلی گرم توصیه می شود مردان به مصرف کلسیم در دوزهای مختلف از 1000 - 1300 میلی گرم در روز توصیه می شوند.

9. خیس کردن در آب نمک فرنگی اصل

نمک فرنگی اصل، همچنین به عنوان سولفات منیزیم است اغلب خیس خوردن در آن برای کاهش درد مفاصل و به حداقل رساندن تورم است از چند قاشق چای خوری نمک فرنگی اصل و ترکیب آنها در آب برای غوطه ور شدن استفاده کنید هنگامی که نیاز به مقابله با پای دردناک است پاها را در وان حاوی آب به اندازه کافی گرم با مخلوط 2 قاشق غذاخوری نمک فرنگی اصل استراحت دهید این عمل اثر تسکین دهنده دارد.

10. سعی کنید ماساژ را انجام دهید

بنیاد آرتروز نشان می دهد که ماساژ دادن مفاصل آسیب دیده به طور منظم، ممکن است سفتی و درد را تا حدی به حداقل برساند و دامنه حرکتی مفصل زانو نیز ممکن است افزایش یابد اگر شما می خواهید خود ماساژ را امتحان کنید از یک درمانگر فیزیکی برای دستورالعمل های لازم ماساژ کمک بگیرید و یا می توانید به سادگی یک وقت ملاقات با یک درمانگر تخصصی برای ماساژ منظم داشته باشید مطمئن شوید که درمانگر شما تجربه ماساژ مفاصل را داشته باشد.

11. اسیدهای چرب  امگا 3 بخورید

اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامتی مطلوب هستند و ممکن است یک اثر مفید قابل توجهی در افراد با آرتریت تولید کند امگا 3S  در های ماهی وجود دارد که ممکن است در تسکین درد مفاصل و سفتی همراه آن کمک است.

12. استفاده از کپسایسین

مطالعات نشان می دهد که مصرف موضعی کاپسایسین ممکن است درد ناشی از آرتریت را کاهش دهد همچنین نتایج نشان می دهد که افراد با آرتریت روماتوئید در مقایسه با شرکت کنندگان مبتلا به آرتروز بیشتر بهره مند شده اند.

علل ، علائم و درمان آفتاب‌زدگی گرداوری شد

شرح بيماري

آفتاب‌زدگي‌ عبارت‌ است‌ از واكنش‌ به‌ مواجهه‌ بيش‌ از حد با آفتاب‌. پوست‌ در بخش‌هايي‌ كه‌ بيشتر در معرض‌ آفتاب‌ است‌، درگير مي‌شود.

علايم‌ شايع‌

بثور قرمز پوست‌، گاهي‌ همراه‌ با تاول‌هاي‌ كوچك‌، در نواحي‌ مواجهه‌ يافته‌ با آفتاب‌ لكه‌هاي‌ پوسته‌ريزي‌كننده‌ تب‌ خستگي‌ يا گيجي‌ قرمزي‌ پوست‌

علل‌

آفتاب‌ زدگي‌ بيشتر در فصول‌ گرم‌ كه‌ اشعه‌ فرابنفش‌ قوي‌تر است‌، رخ‌ مي‌دهد. مواجهه‌ با آفتاب‌ محرك‌ آن‌ است‌ و معمولاً همراه‌ با آفتاب‌ سوختگي‌ است‌.

در افرادي‌ كه‌ داروهايي‌ مصرف‌ مي‌كنند كه‌ باعث‌ حساسيت‌ به‌ نور مي‌شوند (افزايش‌ حساسيت‌ به‌ اشعه‌ فرابنفش‌)، به‌ ويژه‌ محتمل‌ است‌. شايع‌ترين‌ داروها عبارتند از آنتي‌بيوتيك‌هاي‌ تتراسايكلين‌، مدرهاي‌ تيازيدي‌، داروهاي‌ گوگرددار و ‌هاي‌ ضد بارداري‌ خوراكي‌. داروهاي‌ موضعي‌ و مواد شيميايي‌ نيز مي‌توانند واكنش‌ ايجاد كنند (فنوتيازين‌ها، سولفوناميدها، قطران‌ زغال‌، پسورالن‌ها).

برخي‌ از مواد آرايشي‌ از جمله‌ رژ لب‌، عطر و صابون‌ها نيز مي‌توانند يك‌ واكنش‌ حساس‌ به‌ نور ايجاد كنند.

عوامل تشديد كننده بيماري

عفونت‌ زمينه‌اي‌ سابقه‌ آفتاب‌ زدگي‌ اختلالات‌ متابوليك‌ مثل‌ ديابت‌ شيرين‌ يا بيماري‌ تيروييد استفاده‌ از داروهاي‌ سركوبگر ايمني‌ با داروهاي‌ ذكر شده‌ در فهرست‌ «علل‌» اختلالات‌ طبي‌ مثل‌ لوپوس‌ اريتماتوي‌ ديسكوييد، لوپوس‌ اريتماتوي‌ سيستميك‌ و يا پورفيري‌

پيشگيري‌

اگر سابقه‌ آفتاب‌زدگي‌ داريد، در صورت‌ امكان‌ دور از آفتاب‌ بمانيد. در صورت‌ مواجهه‌ با آفتاب‌ از لوسيون‌هاي‌ ضد آفتاب‌ با قدرت‌ محافظتي‌ 15 يا بالاتر استفاده‌ كنيد و لباس‌هاي‌ محافظ‌ بپوشيد.

عواقب‌ مورد انتظار

در صورتي‌ كه‌ دور از آفتاب‌ بمانيد، علايم‌ را مي‌توان‌ با درمان‌ كنترل‌ كرد. بهبودي‌ تا يك‌ هفته‌ طول‌ مي‌كشد.

عوارض‌ احتمالي‌

عود بثور و ساير علايم‌ در صورت‌ مواجهه‌ با آفتاب‌ حتي‌ به‌ مدت‌ كوتاه‌ به‌ ويژه‌ در بهار و تابستان‌.

درمان‌

هرگونه‌ علت‌ زمينه‌اي‌ مثل‌ داروها، مواد آرايشي‌ يا اختلالات‌ طبي‌ را معلوم‌ كنيد. آزمون‌ لكه‌ نوري‌ را مي‌توان‌ براي‌ شناسايي‌ علل‌ آلرژي‌ به‌ نور به‌ كار برد. در طول‌ ساعات‌ اوج‌ اشعه‌ فرابنفش‌ (10 صبح‌ تا 2 بعد از ظهر) از آفتاب‌ دور بمانيد. اگر بايد به‌ در اوج‌ آفتاق‌ به‌ فضاي‌ باز برويد، لباس‌هاي‌ محافظ‌ بپوشيد و از كرم‌هاي‌ ضد آفتاب‌ در دسترس‌ استفاده‌ كنيد.

داروها

كلروكين‌ قبل‌ از مواجهه‌ با آفتاب‌ براي‌ پيشگيري‌ عود علايم‌ ممكن‌ است‌ توصيه‌ گردد. استروئيدهاي‌ التهابي‌ ممكن‌ است‌ براي‌ كاهش‌ التهاب‌ تجويز شوند.

فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري

جز براي‌ اجتناب‌ از مواجهه‌ طولاني‌ مدت‌ با آفتاب‌، محدوديتي‌ لازم‌ نيست‌.

رژيم‌ غذايي‌

رژيم‌ غذايي‌ خاصي‌ ندارد. براي‌ پيشگيري‌ از دهيدراتاسيون‌ (كم‌ آبي‌)، مايعات‌ فراوان‌ بنوشيد.

درچه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود؟

اگر شما يا يكي‌ از اعضاي‌ خانواده‌تان‌ علامت‌ آفتاب‌ زدگي‌ را داشته‌ باشيد. اگر دچار علايم‌ جديد و غير قابل‌ توجيه‌ شده‌ايد. داروهاي‌ مورد استفاده‌ در درمان‌ ممكن‌ است‌ عوارض‌ جانبي‌ داشته‌ باشند.

چندین راهکار برای کاهش اضطراب گرداوری شد

دکتر لیندا بروان، استاد روانشناسی و مدیریت دانشگاه هاروارد، حاصل تلاش پنج ساله اش برای تامین نیازهای بیمارانی که در معرض اضطراب عاطفی، محیطی، شغلی و . بوده اند و برای از میان بردن شان به او مراجعه کرده اند را در قالب 10 توصیه ساده و کاربردی ارائه کرده که در ادامه مطالعه خواهید کرد:

تغییر آوای مغز

فشارهای شغلی و عاطفی جزو لاینفك زندگی شده است و تعداد زیادی از افراد را از پا در‌آورده اند. متخصصان مشاور و روان شناسان باور دارند با انجام دادن تمرین های ساده می‌توان آوای مغز را تغییر و میزان فرسودگی درون را كاهش داد.

بازی كامپیوتری

روش‌های مختلفی برای سرگرم‌ شدن وجود دارد، اما بهترین روش سرگرم‌ شدن و تخلیه کردن فشارهای عصبی بازی‌های كامپیوتری است. زمان مناسبی را برای بازی کردن اختصاص دهید و از غر غر کردن همسرتان نترسید.

پر کاری ممنوع

انجام دادن كارهای ساده منزل بهترین روش كاهش اضطراب است. پزشكان معتقدند 20 دقیقه آشپزی و باغبانی كردن اضطراب‌ را کاهش می دهد.

هیپنوتیزم

هیپنوتیزم مثل دارو عمل می‌كند و میزان ترشح هورمون‌های ضد اضطراب را افزایش می‌دهد. روش‌های هیپنوتیزم کردن را بیاموزید تا در مقابل حملات اضطرابی مقاوم شوید.

ورزش

پژوهشگران دانشگاه هاروارد معتقدند، وزنه زدن و دویدن روی تردمیل فشار خون و اضطراب را کم می کنند.

غذا خوردن با آرامش

هنگام بروز حملات اضطرابی، مصرف فراوان بستنی مفید است. در این شرایط باید غذاهایی بخورید كه میزان ترشح هورمون‌های دوپامین و سروتونین را افزایش دهند و مواد شیمیایی بدن را تنظیم كنند.

جهانی سرشار از رنگ

جان و جهان تان را با رنگ‌های آرامش‌ بخش تزئین کنید تا روح تان تسکین یابد. کمد تان را با لباس های خوش رنگ پر کنید و از رنگ های آرامش بخش برای تزئین دیوارها استفاده کنید.

استقبال از اضطراب

ناراحت نشوید، اما باید بگویم که برخی مواقع اضطراب مفید است، چون در موفقیت‌ شغلی و تناسب اندام نقس اساسی ایفا می کند.

مصرف دارو

اگر در معرض حملات شدید اضطرابی قرار دارید باید خونسردی تان را حفظ و داروهای تجویز شده توسط پزشک را مصرف کنید تا علائم اضطراب، دلشوره و فرسودگی درون از بین بروند.

پیامدها و راههای درمان جنسی گرداوری شد

«» واژه‌ای است كه بار منفی زیادی دارد. وقتی صحبت از « جنسی» به میان می‌آید این كلمه بار منفی بیشتری پیدا می‌كند. اگر پای درددل فردی كه قربانی یا آزارجنسی شده بنشینید، او این اتفاق را دردناك‌ترین تجربه زندگی خود می‌داند طوری كه انگار قرار نیست هیچ‌وقت آن را فراموش كند و همیشه با آن درگیر است.

بخشی از این احساس دردناك مربوط به حسی است كه این فرد از جامعه می‌گیرد و بخشی از آن خشونتی است كه به نگی فرد اعمال شده است. شاید آرزوی رسیدن به روزی كه هیچ م جنسی در آن وجود نداشته باشد محال به نظر برسد اما آشنایی با تمام مشكلاتی كه این قربانیان متحمل می‌شوند و راهكارهای درمانی و البته پیشگیرانه بدون شك سودمند است.

دكتر اوحدی، روانپزشك در مورد پیامدها و راه‌های درمانی این اتفاق توضیح می‌دهد.

-- عوارض كوتاه‌مدت جنسی به عنف معمولا دو نوع عارضه در پی دارد، عارضه زودهنگام و عارضه دیرهنگام. از مهم‌ترین عوارض زودهنگام جنسی می‌توان به حالت شوكی كه در فرد ایجاد می‌شود، اشاره كرد. او حالت ناراحتی شدید و بهت‌زدگی دارد. احساس طرد شدن از اجتماع و این فكر كه به دلیل گناه نكرده مورد تحقیر و تنبیه قرار گرفته است و معمولا با برخورد نامناسب گروه‌های پزشكی و پیراپزشكی اورژانس و حتی پلیس می‌تواند تشدید شود. او این احساس را دارد كه چه‌بسا به‌خاطر ظاهر و پوششی كه داشته م به این عمل ترغیب شده است. به این ترتیب احساس عذاب وجدان فرد چند برابر می‌شود.

-- قربانیان آزارهای جنسی چطور می‌توانند از آسیب‌های بعد از تعرض دور بمانند؟ یكی از مهم‌ترین عوارضی كه بلافاصله بعد از حادثه بروز می‌كند، حالت اختلال استرس بعد از حادثه یا PTSD است، به نحوی كه فرد صحنه‌های جنسی را دوباره فلش‌بك می‌زند، آنها را دوباره تجربه می‌كند و حتی گاهی حالت دفاعی شدید پیدا می‌كند. در این وضعیت او كناره‌گیری می‌كند و دلش می‌خواهد كسی او را نبیند و با او صحبت نكند، ضمن آنكه فعالیت‌های سیستم عصبی‌‌اش زیاد می‌شود، یعنی پاسخش به محرك‌های محیطی مانند صدا و نور افزایش می‌یابد.

او نمی‌تواند به كسی اعتماد کرده یا با شخصی ارتباط برقرار كند. در این حالت ممكن است به خودكشی و مرگ فكر كند و آرزوی مردن داشته باشد. اگر زمینه مشكلات روانی در او دیده شود این احتمال وجود دارد كه دچار افسردگی شیدایی یا همان افسردگی دوقطبی شود. توهم‌های شنوایی و بینایی، هذیان، خنده‌های بی‌معنی، خشم بی‌جهت و. از عوارض دیگر این اتفاق است.

-- بدبینی نسبت به جنس مخالف فردی كه مورد قرار گرفته در طولانی‌مدت نسبت به رابطه جنسی حس بدی پیدا می‌كند و از آن متنفر می‌شود. دردهای آمیزشی و‌ تنفر از جنس مرد و‌ بدبینی به جنس مخالف از دیگر عوارض جنسی است. او سعی می‌كند از مردها دوری كرده، حتی شماره تلفن‌اش را عوض كند یا مسیر رفت و آمدش را تغییر دهد. در طولانی‌مدت قابلیت‌های جنسی‌ این فرد از بین می‌رود و اختلال استرس پس از حادثه و افسردگی در او مزمن می‌شود.

افسردگی مزمن می‌تواند با توهم و هذیان همراه باشد. دردهای جسمانی و شبه‌جسمانی در این فرد زیاد می‌شود. درواقع علائم روانی او تبدیل به علائم جسمانی می‌شود. قربانی مدام به این فكر می‌كند كه در این موضوع مقصر است و خودش را سرزنش و نكوهش می‌كند و می‌گوید «كاش آنجا نبودم یا بیشتر مقاومت می‌كردم».

-- پنهان‌كاری ممنوع برخی قربانیان جنسی در مورد این موضوع حرف نمی‌زنند غافل از اینكه این پنهان‌كاری عوارض را شدیدتر می‌كند. گاهی مددكاران و پرستاران یا حتی پلیس به این افراد توصیه می‌كنند این مشكل را پیگیری نكنند چون ممكن است مزاحم پیدا كنند، غافل از اینكه فرد باید درمان شود. این كار باعث می‌شود فرد در این باره با كسی صحبت نكند، برون‌ریزی احساسات نداشته باشد، خطاهای شناختی‌اش در روان‌درمانی اصلاح نشود و نتواند دارودرمانی كند. همه اینها باعث می‌شود عوارض ژرف‌تر و گسترده‌تر شده و احتمال خودكشی و دگركشی بالا رود.

-- گروه درمانی مفید است اگر قربانی، جلسات روان‌درمانی و دارودرمانی را به خوبی و منظم انجام دهد امكان بهبود كامل وجود دارد. متاسفانه در كشور ما جلسات گروه‌درمانی برای خانم‌های آسیب‌دیده وجود ندارد درحالی‌كه این روش درمانی بسیار كارآمد است و می‌تواند روند درمان را تسریع كند. به‌طور كلی در مدت 8 تا 18 ماه گروه درمانی نتایج شگرفی به‌همراه دارد.

-- به‌پرسش‌های دیگران جواب ندهید اگر فردی از اطرافیان بخواهد درباره این موضوع با قربانی صحبت كند، او باید بگوید تمایلی به صحبت كردن در این باره ندارد. او باید متذكر شود كه این مسئله خصوصی است و اگر برای او احترام قائل هستند، باید اجازه دهند در محیط درمانی و با درمانگر درباره این مسئله صحبت كند. توجه داشته باشید كه درمانگر فرد باید حتما هم‌جنس قربانی باشد چون اگر جنس مخالف باشد می‌تواند برای فرد آسیب‌زا باشد.

-- بهترین کار بعد از جنسی ، درمان است بدون شك بدترین اتفاقی است كه می‌تواند برای یك فرد رخ دهد. طبیعی است كه بعد از این پیشامد فرد قربانی مشكلات مختلف روانی پیدا كند بنابراین اولین اقدام بعد از مراجعه به روانپزشك و متخصص ن و زایمان است. اگر درمان انجام نشود این موضوع تا سال‌ها می‌تواند فرد را آزار دهد و زندگی‌اش را تحت‌الشعاع قرار دهد.

-- خانواده‌ها حمایت كنند در این پیشامد افراد خانواده باید تحت هدایت روانپزشك به فردی كه مورد جنسی قرار گرفته كمك كنند. آنها در خانه به هیچ وجه نباید در مورد این موضوع صحبت كنند بلكه باید سعی كنند محیط آرامی برایش فراهم كنند تا لذت ببرد. باید به فكر سرگرمی‌هایی باشند كه او را از موضوع جدا كند. خانواده‌ها باید مراقب باشند فرد داروها را مصرف كند و در عین حال آنها را از دسترس‌ او خارج كنند تا ناگهان اوردوز نكند.

اگر فرد خودش بخواهد با خانواده صحبت كند بهتر است به او گوش دهند و این اطمینان را ایجاد كنند كه این مشكل ممكن است برای هركسی پیش بیاید، در این اتفاق او نقشی نداشته، دست خداوند و طبیعت قصد تنبیه او را نداشته و این صرفا یك تصادف است.

بعد از جنسی زود ازدواج نكند دختری كه مورد جنسی قرار گرفته است حداقل دو تا سه سال نباید به ازدواج فكر كند. درصورتی‌كه فرد قصد ازدواج داشته باشد لزومی ندارد این موضوع را با همسر آینده‌اش مطرح كند چون بسیاری مواقع پیش ‌می‌آید كه شوهر به همسر سركوفت می‌زند و او را متهم می‌كند به اینكه خودش هم در این موضوع نقش داشته است. حتی ممكن است بعد از مدتی مرد به‌اصطلاح غیرتی شده و همسرش را طلاق دهد. در كشور ما برخی از خانم‌هایی كه مورد جنسی قرار می‌گیرند بعدها به‌طور مستقیم یا غیرمستقیم از طرف همسرشان پس زده می‌شوند.

منبع : مجله زندگی ایده آل سیمرغ

این میوه ها و سبزیجات ادرار آور هستند

به موادی که با مصرف آنها باعث می شوند که ادرار شما افزایش پیدا کند و بدن مقداری از آب ذخیره شده اش را دفع کند، مواد ادرار آور می گویند. بعضی از سبزیجات و میوه ها دیورتیک ( ادرار آور) هستند و بهتر است به جای مصرف دارو از این مواد غذایی استفاده کرد که به صورت طبیعی ادرار شما را افزایش دهند.

دارو های دیورتیک ( ادرار آور) اغلب توسط پزشک تجویز می شود، اما مواد غذایی و نوشیدنی های خاصی وجود دارند که دارای اثرات طبیعی ادرار آور بوده و می توانند از جمع شدن آب اضافی و بروز آماس و ورم کردگی در بدن جلوگیری کنند. خوراکی های با خاصیت ادرار آوری، به کاهش فشار خون کمک می کنند، این خوراکی ها با کاهش مایعات اضافی بدن به کاهش وزن بدن و روی هم رفته به سلامتی فرد کمک می کنند. در ادامه به معرفی تعدادی از خوراکی های ادرار آور می پردازیم.

میوه های ادرار آور

برخی از میوه ها دارای خاصیت ادرار آور بوده و می توانند به دفع آب اضافی، به بدن کمک کنند. به گفته کارشناسان، آناناس و آب لیمو ترش تازه دارای خاصیت ادرار آور می باشند، هم چنین میوه های حاوی آب فراوان مانند انواع انگور، هندوانه و زغال اخته دارای ترکیبات طبیعی مدّر می باشند.

۱- لیموترش مقداری لیموترش را به لیوان آب خود اضافه کنید با این کار علاوه بر طعم خوبی که به آب می دهد، یکی از اولین و مهم ترین میوه هایی است که برای کاهش فشار خون توصیه می شود. لیموترش در دسترس و مصرف آن برای آبمیوه، سالاد، برخی غذاها آسان است. لیموترش در درمان التهاب و عفونت دستگاه ادراری که سبب سوزش در هنگام ادرار کردن می شود، موثر است.

۲- آناناس، انگور و زغال‌ اخته آناناس به دلیل سرشار بودن از پتاسیم خواص دیورتیک (ادرار آور) دارد. می‌توانید از میوه‌ی تازه یا آب آن استفاده کنید چون خواص یکسانی دارند.

انگور نیز همین خاصیت را دارد به خاطر اینکه سرشار از آب است و باعث دفع ادرار می‌شود. زغال‌اخته نیز جزو میوه‌های ادرار آور است. به خاطر اینکه سرشار از «آربوتین» است. مصرف آب زغال‌اخته با احتباس آب مقابله می‌کند.

توجه داشته باشید که آبمیوه‌های صنعتی سرشار از قند هستند. بهتر است از آب‌میوه‌های بدون قند افزوده استفاده کنید. همچنین می‌توانید آبمیوه‌های صنعتی را با مقداری آب رقیق کنید. در این صورت قند کمتری وارد بدنتان می‌شود.

۳- خیار

خوردن، بوبیدن و مالیدن خیار بر پیشانی جهت رفع سردرد مفید است. قطره قطره ریختن آب خیار در بینی و بوییدن آن جهت رفع گرفتگی، بی حوصلگی و کم خوابی مفید است. آشامیدن آب خیار جهت رفع اکثر تب های شدید، تسکین حرارت صفرا و خون، التهاب معده، رفع تشنگی، پاک کردن کبد، زیاد شدن ادرار، دفع سنگ کلیه و مثانه و بهبود یرقان سودمند است.

جوشانده پوست خیار، درمان خوبی برای یرقان است.یک لیوان آب خیار با نیم سیر نبات، مسهل خوب و گوارایی است و صفرا و سودا را از معده به خوبی خارج می نماید که برای این کار آب خیار رسیده که کمی ترش مزه می باشد، بهتر است.

اگر مقداری میخک را در آب خیار خیسانده و پس از ۲۴ ساعت آن را صاف کرده و با عسل نوش جان نمایید، رنگ رخسارتان باز می شود؛ در حقیقت به کبد شما جلا می دهد و روح را شاداب می نماید.اگر مبتلا به مرض قند هستید تا می توانید از خیار و تخم خیار استفاده کنید.خیار از نظر طب قدیم ایران سرد است و خنک کننده بدن می باشد و به هضم غذا کمک می کند.

۵- سرکه سیب سرکه سیب با خاصیت ادرار آوری که دارد به عملکرد بهتر ادرار و خروج آب اضافی بدن و سلامتی بیشتر کمک می کند. همین طور سیستم گوارشی تنبل را تحریک می کند. مقدار کمی از سرکه سیب را به آب نوشیدنی خود اضافه کنید و میل نمایید با همان مقدار کم شما از فواید آن بهره مند خواهید شد.

سبزیجات ادرار آور

سبزیجات، منابع غنی از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر می باشند و بنا به گفته کارشناسان سبزیجاتی که حاوی ترکیبات طبیعی دیورتیک می باشند عبارتند از : چغندر، سبزیجات برگ پهن و دارای رنگ سبز، نخود سبز، تره فرنگی، کلم بروکسل، کدو تنبل، پیاز، کلم، مارچوبه و سیر. از طرفی سبزیجاتی نیز وجود دارند که به علت داشتن آب فراوان، سبب ادرار فراوان شده ودر نتیجه از جمع شدن آب اضافی در بدن و بروز اِدِم جلوگیری می کنند این سبزیجات عبارتند از کرفس، خیار، پیاز، گوجه فرنگی و کاهو.

۱- کرفس کرفس محتوی آب زیادی است بنابراین خوردن کرفس باعث افزایش ادرار هم می شود و در مطالعات اخیر نشان داده که کرفس همچنین باعث جذب آب خوراکی های دیگر نیز می شود. حتی اگر مزه کرفس را دوست ندارید، برای بهره بردن از مواد مغذی آن و هضم راحت تر غذا، کرفس مصرف کنید.

چغندر علاوه بر این که چغندر ادرار آور است، منبعی از آنتی اکسیدان ها نیز هست همچنین دارای آنتی اکسیدان ویژه، بیت لین، است این آنتی اکسیدان تنها در چند خوراکی طبیعی یافت می شود. انواع چغندر به شکل خام، جوشانده یا بخارپز مصرف می شود ترشی چغندر نیز وجود دارد.

۳- کلم کلم خاصیت ادرار آور و پیشگیری از سرطان را دارد همچنین خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد. در هنگام مصرف غذاهایی که با کلم تهیه می شوند، نمک کمتری مصرف کنید، چون نمک، سدیم خون را بالا می برد و خاصیت ادرار آوری کلم را کاهش می دهد.

بادمجان

بادمجان یک ادرار آور طبیعی است. عده ای برای کاهش وزن از آب بادمجان استفاده می کنند به این شکل که بادمجان را می جوشانند و آب خروجی از آن را می نوشند. این کار کمی افراطی است سعی کنید بادمجان را به اندازه و به عنوان غذای کمکی کنار غذای اصلی مصرف کنید.

۵- جعفری جعفری خواص دیورتیک فوق‌العاده‌ای دارد که نمی‌توان نادیده‌اش گرفت. این سبزی معطر می‌تواند آب اضافی جمع شده در بافت‌های بدن را دفع کند.

منبع: نبض ما

تمام خواص شگفت انگیز اسفناج گرداوری شد

اسفناج گیاهی است  دارای ساقه ای راست به ارتفاع نیم متر که برگهای آن پهن و نرم مثلثی شکل به رنگ سبز می باشد همچنین اسفناج گیاه بومی ایران است. اسفناج از جمله سبزى هاى معتدل هست و با هر مزاجى سازگار مى باشد اسفناج سرشار از ویتامین هاى A ،B1 ،B2 و C می باشد که در فصل بهار ویتامین C در آن زیاد است. همچنین اسفناج داراى املاح کسلیم، سدیم، پتاسیم، ید، مس، ارسنیک و منیزیم هست و به علت داشتن منیزیم جلوى پیشرفت سرطان را می گیرد.

اسفناج، مقادیر زیادی ویتامین K دارد که می‌تواند از فعالیت زیاد استئوکلاست (سلول‌هایی که سبب تخریب استخوان‌ها می‌شود) جلوگیری کند. همچنین این ویتامین به ساخت استئوکلسین پروتئینی که برای حفظ تراکم و مقاومت استخوان‌ها ضروری است کمک می‌کند. مصرف یک پیمانه اسفناج تازه یا یک ششم پیمانه اسفناج پخته، حدود دو برابر نیاز روزانه بدن به ویتامین K را برطرف می‌کند. ویتامین K همراه با کلسیم و منیزیم موجود در اسفناج برای استحکام استخوان‌ها دارای اهمیت اساسی هستند.

اسفناج دو برابر دیگر سبزیجات فیبر دارد. یک پیمانه اسفناج حدود ۲۰ درصد فیبردارد که مانع یبوست می شود و به هضم غذا کمک می‌کند. فیبر موجود در این سبزی، قند خون را پایین نگه داشته و با ایجاد حس سیری مانع از پرخوری می شود.  همچنین اسفناج بدلیل داشتن ماده ای بنام اسپیناسین هضم غذا را تسریع می کند زیرا  این ماده باعث تحریک معده و ازدیاد ترشحات آن می شود .

همچنین یک پیمانه اسفناج حاوی مقادیر فراوانی ویتامین A است که نه‌تنها برای برخی از بخش‌های بدن نظیر پوسته‌های مخاطی و دستگاه تنفسی و روده‌ای بسیار سودمند است بلکه یکی از مواد ضروری برای گلبول‌های سفید خون برای مقابله با عفونت‌هاست.  همچنین تحقیقات دانشمندان نشان داده است که اسفناج در پیشگیری از سرطان های روده بزرگ، معده، پروستات،‌ حنجره و رحم موثر است.

ناراحتی های تنفسی اسفناج پخته، سرفه های خشک را التیام بخشیده، گرفتگی صدا را مرتفع و آسم را درمان می کند و سرما خوردگی را معالجه می نماید.

بیماری های عفونی جوشانده تخم اسفناج و شیره تخم اسفناج، درمان کننده تب های عفونی، سینه درد، سل، بیماری های پوستی، یرقان و مسمومیت ها است.

رشد استخوان ها خوردن اسفناج به سبب وجود املاح معدنی و ویتامین های لازم، موجب رشد استخوانها، جوش خوردن شکستگی ها، ترمیم استخوانها، رویش و رشد دندان می گردد.

نکاتی درباره اسفناج یک) ید موجود در اسفناج، فعالیت غده تیروئید را تنظیم نموده و در درمان بیماری گواتر بسیار موثر است.

دو) همچنین مخلوط آب اسفناج و سفید آب، لکه های صورت، کک و مک و آثار جوشهای صورت را از بین برده و در درمان جوش های صورت ضماد موثری می باشد. مالش پوست با آب اسفناج، خارش پوست را التیام می بخشد.

سه) خوردن اسفناج، کم خونی را به خصوص در کودکان و دختران جوان رفع می سازد.

چهار) جوشانده تخم اسفناج، ناراحتی های کلیه، سوزش مجاری ادرار، قولنج کلیه را برطرف می نماید.

پنج) همچنین اسفناج پخته درد های عصبی و ناشی از بیماری های گوناگون را تسکین می دهد.

شش) خوردن اسفناج از سرطان جلوگیری می کند مخصوصا در افرادی که الکل و سیگار مصرف می کنند.

هفت) ویتامین K فراوان در اسفناج به ساخت پوشش اطراف عصب‌های موجود در بدن کمک می‌کند که این پوشش نقش مهمی در حفظ سیستم عصبی بدن انسان دارد.

هشت) ویتامین C و E، بتاکاروتن، منگنز، روی و سلنیوم موجود در اسفناج همگی از آنتی‌اکسیدان‌های قوی برای مقابله با پوکی استخوان، گرفتگی رگ‌ها و فشار خون بالاست.

نه) اسفناج موجب تقویت چشم و افزایش قوه بینایی در افراد می‌شود  بنابراین مصرف آن در دوران نوجوانی و میانسالی بسیار توصیه می‌شود.

ده) اسفناج به علت داشتن اگزالات برای بیماران مبتلا به ورم مفاصل و سنگ کلیه و مثانه مناسب نیست ضمناً آنهایی که سرد مزاج هستند باید اسفناج را با ادویه گرم نظیر زنجبیل و هل میل نمایند.

آفت دهان چیست به همراه درمان گیاهی گرداوری شد

آفت دهان زخم های سطحی و کم عمقی هستند که در داخل دهان به وجود می آیند و اغلب غذا خوردن و حرف زدن را مشکل می کنند. به طور کلی دو نوع آفت دهان وجود دارد:

1.آفت دهان ساده: این نوع از آفت دهان ممکن است سه تا چهار بار در سال بروز کند و اغلب بعد از یک هفته بهبود می یابد. این نوع آفت دهان به طور کلی و معمولا در افراد 10 تا 20 ساله رخ می دهد.

2.آفت دهان مجتمع: این نوع آفت دهان کمتر شایع بوده و معمولا در افرادی که سابقه ی ابتلا به این نوع آفت را دارند بروز می کند.

علت آفت دهان چیست؟

علت دقیق آفت دهان هنوز ناشناخته است. به نظر می رسد که استرس و یا یک آسیب دیدگی در بافت دهان می تواند علت بروز آفت دهان ساده باشد. مواد غذایی خاص شامل مرکبات، میوه های ترش و اسیدی و سبزیجات (لیمو، پرتقال، آناناس، سیب، انجیر، گوجه فرنگی و توت فرنگی از جمله این مواد خوراکی هستند) می توانند آغازگر آفت دهان باشند و یا آن را بدتر کنند. گاهی مواقع وجود یک سطح ناصاف و تیز در یکی از دندان ها و یا لوازم دندانپزشکی مانند دندان مصنوعی بی تناسب و بدقواره ممکن است موجب بروز آفت دهان شوند.

در برخی از موارد، آفت های دهان مجتمع به علت یک بیماری زمینه ای مانند مشکلات در تغذیه نظیر کمبود ویتامین B12، روی، اسید فولیک و یا فقر آهن و یا بیماری های دستگاه گوارش مانند سلیاک و بیماری کرون رخ می دهند.

آیا تبخالی که روی لب، همان آفت دهان است؟

خیر. اگرچه اغلب تبخال و آفت دهان با همدیگر اشتباه گرفته می شوند اما در واقع این دو با هم متفاوتند. تبخال که اغلب به نام هرپس سیمپلکس نوع 1 (herpes simplex) شناخته می شود مجموعه ای از تاول های پر از مایع و دردناک است. بر خلاف آفت دهان، تبخال به علت یک ویروس خاص به وجود می آید و به شدت مسری می باشد. اغلب به طور کلی تبخال بیرون از دهان و معمولا زیر بینی، اطراف دهان و زیر چانه به وجود می آید، در حالی که آفت دهان در داخل دهان بروز می کند.

علائم آفت دهان چه چیزهایی هستند؟

در صورت مشاهده علائم زیر، ممکن است شما به آفت دهان دچار شده باشید:

به وجود آمدن یک یا چند زخم در داخل دهان و بر روی زبان، بر روی نرم کام (بخش عقبی سقف دهان) و یا بر روی گونه ها (از داخل دهان) گزگز کردن و سوزش قبل از بروز زخم آفت دهان به وجود آمدن یک زخم گرد سفید یا خاکستری رنگ با لبه و یا مرز قرمز رنگ

در مورد آفت دهان شدید ممکن است شما موارد زیر را نیز تجربه کنید:

تب احساس سستی و تنبلی به لحاظ فیزیکی ورم کردن غدد لنفاوی

درمان آفت دهان چگونه است؟

درد آفت دهان معمولا بعد از چند روز فروکش می کند و زخم آفت دهان نیز معمولا بدون نیاز به درمان خاصی بعد از یک تا دو هفته بهبود می یابد.

اگر زخم آفت دهان شما بزرگ، دردناک و یا مزمن است و بعد از گذشت مدتی اثری از بهبود را مشاهده نکردید به دندانپزشک مراجعه کنید. ممکن است دندانپزشک برای تسکین درد و سوزش آفت دهان شما یک دهانشویه ضد می یا پمادها و محلول های ویژه ای را تجویز کند.

آیا می توان از آفت دهان پیشگیری کرد؟

اگرچه هیچ درمان خاصی برای آفت دهان وجود ندارد و اغلب دوباره عود می کند اما ممکن است با رعایت نکات زیر بتوان از تعداد دفعات بروز آفت دهان کاست:

از غذاهایی که موجب تحریک دهان می شوند اجتناب کنید. از این مواد خوراکی می توان به مرکبات، سبزیجات اسیدی و غذاهای تند و ادویه دار اشاره کرد. اگر آدامس دهان شما را تحریک می کند از جویدن آن خودداری کنید. بعد از هر وعده ی غذایی با یک مسواک نرم مسواک زده و هر روز نخ دندان بکشید. این کار باعث می شود که دهان شما از وجود مواد غذایی پاکسازی شده و احتمال بروز آفت دهان کمتر شود.

در موارد زیر به دندانپزشک مراجعه کنید:

آفت دهان هایی که به صورت غیر طبیعی بزرگ هستند. آفت دهان هایی که در حال گسترش هستند. آفت دهان هایی که بعد 3 هفته یا بیشتر مداوا نشده اند. با وجود اینکه از خوردن غذاهای محرک دوری می کنید و از داروی های مسکن بدون نسخه استفاده می کنید اما هنوز درد آفت دهان شما غیر قابل تحمل است. مشکل در نوشیدن مایعات تب بالا همراه با بروز یک یا چند آفت دهان

درمان با طب سنتی

از آنجایی که یکی از دلایل بروز آفت می‌تواند کمبود دریافت ریزمغذی‌ها باشد، خوردن موادی همچون جگر، غذاهای دریایی، گوشت قرمز کم چربی، لوبیای خشک، حبوبات، سبزیجات دارای برگ‌های سبز تیره و پهن و زرده تخم‌مرغ که بهترین منابع آهن هستند در بهبود این مشکل موثر است.

● برگ ریحان : برگ ریحان تازه را بجوید. این کار را دوبار در روز تکرارکنید، هر بار می‌توانید ۳ تا ۵ برگ ریحان را بجوید. این روش را تا درمان آفت ادامه دهید.

● پیاز : پیاز را به شکل خام بخورید. می‌توانید همراه غذا و به عنوان چاشنی از آن استفاده کنید. پیاز به دلیل داشتن سولفور در درمان آفت دهان بسیار مؤثر است.

● گوجه‌فرنگی : می‌توانید در سالاد از آن استفده کنید یا بطور جداگانه بطور روزانه مصرف کنید. روش دیگر قرقره کردن آب گوجه‌فرنگی است. دو تا سه بار در روز این کار را انجام دهید و تا درمان آفت ادامه دهید.

● مریم گلی : می‌توانید به صورت دهان شویه نیز این دمنوش را قرقره کنید. برای تهیه دمنوش کمی از گیاه خشک را در آب بجوشانید. برای دهان شویه صبر کنید دمنوش سرد شود و پس از آن قرقره کنید.

● پودر زردچوبه : کمی پودر زردچوبه را با یک قاشق غذاخوری گلیسیرین مخلوط کنید تا به شکل خمیری درآید. این خمیر را مستقیماً بر روی زخم بگذارید. می‌توانید به جای گلیسیرین از آب استفاده کنید.

● روغن نعناع : روغن نعناع را مستقیماً بر روی زخم‌ها استفاده کنید تا درد آن کاهش یابد. می‌توانید دوباردر روز این کار را انجام دهید. سعی کنید روغن نعناع حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بر روی زخم‌ها باقی بماند، سپس دهان را با آب شستشو دهید.

● پنیرماست و پنیر محلی : ماست درمان مؤثری برای آفت دهان است. خوردن ماست دوبار در روز یا خوردن ترکیب موز و ماست برای صبحانه در بهبود آفت مفید است. پنیر محلی نیز مفید است.

● آب پرتقال : خوردن آب پرتقال تازه (۳ تا ۴ نوبت در روز) می‌تواند به درمان زخم آفت کمک کند. جالب است بدانید که یکی از دلایل بروز آفت دهان، کمبود ویتامین C‌ است. آب پرتقال تازه سرشار از ویتامین C است و استفاده روزانه‌ی آن، ویتامین C‌ مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند.

● شیرنارگیل: از شیرنارگیل به عنوان دهان شویه، ۳ تا ۴ بار در روز استفاده کنید و تا بهبودی زخم‌ها ادامه دهید. می‌توانید مقدار کمی عسل را با شیرِنارگیل مخلوط کنید و از آن برای دهان‌شویه استفاده کنید.

● دوغ : به طور روزانه مصرف کنید. دوغ یکی از مؤثرترین روش‌های درمان آفت است.

● آب : به طور متناوب با آب سرد و گرم دهان را شستشو دهید. هر بار دو فنجان آب کافی است (یکی سرد، دیگری گرم). این درمان بسیار ساده و در دسترس است.

● شاه‌ توت : خوردن آب شاه‌توت، راه درمانی دیگری است که باعث کاهش درد و تحریک زخم‌های دهانی می‌شود.

● تخم گشنیز : یک قاشق از تخم گشنیز را در مقداری آب بجوشانید، پس از سرد شدن محلول، به عنوان دهان شویه از آن استفاده کنید. این کار را ۳ تا ۴ بار و تا بهبود زخم‌ها ادامه دهید.

● آلوئه ورا : آب آلوئه ورا را ۲ تا ۳ بار در روز قرقره کنید و تا بهبودی زخم ها ادامه دهید.

● روغن درخت چای : این روغن را مستقیما بر روی زخم‌ها قراردهید. مهم است که این کار را پیش از خواب در شب انجام دهید. راه دیگر این است که ۳ تا ۴ بار در روز آن را در محل زخم‌ها قراردهید. می‌توانید روغن درخت چای را با آب گرم و نمک مخلوط کنید و مخلوط را به عنوان دهان شویه استفاده کنید.

● دارچین : مقداری پودر دارچین را با آب گرم مخلوط کنید و به عنوان دهان شویه تا درمان آفت استفاده کنید. بهتر است این محلول را صبح‌ها استفاده کنید.

● میوه‌ی پاپایا : خوردن میوه‌ی پاپایا به بهبود زخم‌ها کمک می‌کند. افرادی که مبتلا به آفت هستند نباید از غذاهای تند و پرادویه استفاده کنند. خوردن آب و کاهش استرس در بهبود سریع‌تر زخم‌ها مؤثر است.

با طب سنتی و در خانه خون دماغ را درمان کنید

هر مشکلی در رابطه با بینی، تنفس سالم ما را مختل میکند، بنابراین مشکلات و ناراحتی‌های بینی مانند سرماخوردگی‌ها، زکام، عطسه و خون دماغ شدن‌ها یا وجود جسم خارجی در بینی نیاز به توجه و درمان فوری دارند.

علت خون دماغ شدن چیست؟

به طور کلی رگهای خونی که به بینی خونرسانی میکنند، خیلی ظریف هستند، خونریزی بینی یا همان خون دماغ، وقتی اتفاق می‌افتد که به هر دلیلی رگ‌های داخلی بینی چه در پایین تیغه بینی و چه در قسمت‌های بالاتر پاره شود. شایع‌ترین قسمتی که از آن خونریزی بینی آغاز می‌شود پایین بینی و روی دو طرف بینی است که بیشتر به واسطه خشک شدن، دستکاری و پاره شدن رگ به وجود می‌آید.به همین دلیل، علت بیشتر خون دماغ شدن‌ها اغلب به دنبال یک ضربه شدید به بینی است، ولی در برخی موارد دلایل دیگری نیز میتواند علت خون دماغ شدن باشد. برخی دلایل بروز این مسئله عبارتند از:

*فین کردن شدید شخص

*انگشت داخل بینی کردن و کندن ترشحات خشک شده بینی به وسیله انگشت

*بالا رفتن فشار خون (خونریزی پیوسته از بینی اغلب نشانه بالارفتن ناگهانی فشار خون است.)

*ضربه به سر و بینی

*گرمازدگی و تابیدن آفتاب به سر به ویژه در روزهای گرم و هوای خشک

*سرماخوردگی و خشک شدن بینی

*وجود تومور در بینی

*سخت شدن سرخرگها (وجود بیماری‌هایی نظیر چربی خون، کلسترول بالا و تجمع رسوبات در دیواره سرخرگ‌ها یکی از دلایل خون دماغ شدن در سنین بالا است.)

*مصرف برخی داروهای رقیق کننده خون مانند بعضی انواع آنتی بیوتیک‌ها و داروهای ضد روماتیسم

*التهاب سینوسها و بیماری سینوزیت

*برخی عفونت‌های بینی

*آلرژی

*كمبود ويتامين‌های K و C و کمبود کلسیم

*ارتفاع زیاد

*مصرف الکل و مواد مخدر (الکل از انعقاد خون جوگیری کرده و یکی از علتهای خونریزی بینی است)

*انحراف تیغه وسط بینی

*بوییدن مواد محرک شیمیایی

درمان خون دماغ شدن در طب سنتی

اولین مرحله درمان خونریزی بینی و بند آمدن خون دماغ، نشاندن بیمار است. سپس محل اتصال قسمتهای استخوانی و غضروفی و درست در لبه برجستگی‌های استخوان بینی را فشار دهید. بعد از چند دقیقه سوراخ بینی در حال خونریزی را با مقداری پنبه یا دستمال کاغذی ببندید.

یکی دیگر از شیوه‌های درمان خون دماغ شدن در طب سنتی، استفاده از گل انبه است، این درمان بسیار موثر بوده، عصاره این گیاه خاصیت بند آوردنده خون دارد.

برگهای تازه گشنیز را آسیاب کنید. سپس یک تا دو قطره از شیره گشنیز آسیاب شده را در سوراخ بینی بچکانید. این امر موجب توقف خونریزی خواهد شد.

از راهکارهای درمان خون دماغ شدن، استفاده از پیاز است. مقداری پیاز رنده شده را با سرکه مخلوط کرده و چند قطره از این مخلوط را در سوراخ بینی بچکانید، از خون دماغ جلوگیری میشود.

یکی از راه‌های توصیه شده در طب سنتی برای درمان خون دماغ شدن، چکاندن 2 الی 3 قطره از ترکیب گلاب 5 واحد + سرکه 2 واحد در سوراخ بینی است.

چنانچه علت خون دماغ شدن به دلیل خشکی بینی باشد، چکاندن اسانس نعنا به بینی از خونریزی‌های مجدد بینی پیشگیری خواهد کرد.

از دیگر راه‌های درمان خون دماغ، استفاده از ضماد تهیه شده با سماق است، به این منظور ضماد آب سماق رابه پیشانی و روی بینی خود بمالید، خونریزی بینی را قطع می کند.

یک تکه پنبه را آغشته به آب لیمو کرده و در سوراخ بینی بگذارید. خون دماغ را برطرف خواهد کرد.

از دیگر راههای خانگی درمان خون دماغ شدن، چکاندن چند قطره آبغوره هنگام خونریزی، در داخل سوراخ بینی است.

توصیه های پزشکی موردنیاز در هنگام خون دماغ

خونریزی‌های خفیف بینی اصولا به درمانهای خانگی و ساده پاسخ داده، و به سرعت خون دماغ متوقف میشود. در صورتیکه، خونریزی بینی بیشتر از 20 دقیقه طول کشید و یا شدت آن زیاد بود، مراجعه به پزشک و بیمارستان ضروری بوده و باید درمانهای کاملتری برای شخص بیمار صورت گیرد. در برخی مواقع اختلال‌های انعقادی مثل هموفیلی، لوسمی (سرطان خون)، کمبود پلاکت خون، فشارخون بالا و در بچه‌ها بیماری‌های تنفسی ویروسی یا بیماری‌های زمینه‌ای میتواند علت خون دماغ شدن باشد، که نیاز است به سرعت مورد رسیدگی قرار گیرد.

گاهی خونریزی بینی آنقدر شدید است که برای به‌وجود نیامدن مشکل جدی برای بیمار و حتی به خطر نیفتادن جان او جراحی لازم است که امروزه با آندوسکوپی انجام می‌شود.

ستاره

مرجع کامل سندروم روده تحریک پذیر گرداوری شد

سندروم روده تحریک پذیر چيست؟

Irritable bowel syndrome (IBS), also known as “spastic colon,” يك مشكل فراگير در قرن حاضر به شمار مي ايد. بسياري از افراد متاسفانه در جامعه دوره هايي دردناك متشكل از بيرون روي هاي متمادي و سپس يبوست را تجربه مي نمايند،اين بيماري حدود ١٠ الي ١٥ درصد مردماني را كه در امريكاي شمالي زندگي مي كنند تحت تأثير خود قرار مي دهند.

نشانه های سندروم روده تحریک پذیر

مهمترين علايم وجود اين بيماري درد شكمي مي باشد كه همراه با تغييرات متناوب أجابت مزاج ظاهر مي گردد.اين تغييرات مي تواند شامل يبوست ، بيرون روي، و حتي گاهي همزمان بروز يابد.تورم و گاز و احساس نفخ در ناحيه شكم از ديگر علايم اين بيماري مي تواند به شمار ايد.در بررسي هاي متعدد اسيبي به ديواره روده وارد نشده است و يافت روده سالم مي باشد اما به علت وجود درد و نياز به أجابت مزاج هاي گاها متناوب شرايط زندگي فرد را تحت تأثير خود قرار مي دهد.

 دلايل به وجود آمدن بيماری سندروم كوتاه:

متاسفانه دليل قطعي وجود اين بيماري شناخته نشده است . در اين مورد تئوري هاي متعددي وجود دارد يكي از اين تئوري ها به حركت غير معمول عضلات روده اشاره مي نمايد كه سبب إيجاد درد و دلپيچه مي گردد . برخي افراد اين بيماري را بعد از ابتلا به عفونت هاي دستگاه گوارشي تجربه نموده اند هر چند كه اين قضيه إثبات شده نيست ،حساسيت هاي غذايي از ديگر موارد مطرح شده است كه هم چنان در حال بررسي مي باشد.

چه افرادي در معرض ابتلا به سندروم روده تحریک پذیر هستند؟

تمام افراد مي توانند دچار اين بيماري شوند اما آمار نشان داده است كه متاسفانه شيوع اين بيماري در خانمها دو برابر اقايان مي باشد.اين بيماري در افرادي كه سابقه خانوادگي دارند بيشتر ديده مي شود و سن شيوع ان معمولا در أوائل دهه ٢٠ زندگي مي باشد .اين بيماري گاها مي تواند با افسردگي و اضطراب هم خود را نمايان كند.

چگونگی تشخیص بيماری سندروم روده تحریک پذیر:

در حال حاضر هيچ تست استاندارد شناخته شده اي براي تشخيص صددرصد اين بيماري وجود ندارد، شرح حال كامل بيمار و گوش كردن به علائم و تاريخچه بيمار جزو اقدامات أساسي هستند، در شرايط خاص پزشكان براي كنار گذاشتن دسته ديگري از بيماريها ممكن است انجام برخي از تست ها را ضروري بدانند.

زندگي با بیماری سندروم روده تحریک پذیر:

اين بيماري زندگي شما را به خطر نمي إندازد اما ممكن است سبب إيجاد تغييرات متعددي در نحوه زندگي شما شود. در دوراني كه از بيرون روي رنج مي بريد بهتر است قبل از خروج از منزل اگاهي دقيقي از محل تمام دستشويي هاي سر راه خود داشته باشيد.

سندروم روده تحریک پذیر و استرس:

چه شما مبتلا به سندروم روده تحريك پذير باشيد و چه نه ، در روزهايي كه به هر دليلي از استرس بيشتري برخوردار بوديد متوجه تغييرات در دستگاه گوارش خود شده ايد ، استرس در اين گونه مواقع به طور قطع مي تواند به سخت تر شدن شرايط مزاجي شما كمك كند ، نفس هاي عميق كشيدن و تغيير جو پيرامون مي تواند كمك كننده به شمار ايد.

چگونه سندروم روده تحریک پذیر را تحت مدیریت خود قرار دهیم؟

اولين كار براي كنترل سندرم روده تحريك پذير اين است كه بتوانيم درك كنيم چگونه و تحت چه شرايطي مشكلات بيشتر بروز مي يابند.به جز استرس ، تغييرات هورموني، برخي از داروها حتي يك غذاي خاص مي تواند سبب إيجاد مشكل نمايد، برأي برخي از افراد محدود كردن كافئين ، غذاهاي تند ، مواد حاوي الكل و غذاهاي حاوي فيبر بالا مي تواند مشكلات را تشديد نمايد.

سندروم روده تحریک پذیر و پروبیوتیكها:

پروبيوتيكها باكتريهاي مفيدي هستند كه در دستگاه گوارش وجود دارند ، بهترين نوع ان در ماست موجود مي باشد، سعي كنيم هنگام خريد ماست از اين دسته از ماستها كه با پروبيوتيكها غني شده اند استفاده كنيم ، برخي از مطالعات نشانگر بهبودي نسبي سندروم روده تحريك پذير به دنبال مصرف اين نوع مواد بوده است.

درمان سندروم روده تحریک پذیر به هنگام بيرون روی های متناوب؛

اگر تغييرات غذايي تأثيري در بهبودي أجابت مزاج مكرر نداشت در اين هنگام پزشك از داروهاي ضد بيرون روي مانند” lomotil” و يا داروي ” Imodium ” استفاده مي كند.

درمان سندروم روده تحریک پذیر به هنگام یبوست؟

در اين گونه مواقع غالبا از “stool softener ” ها و ” laxative “ها براي كنترل يبوست استفاده مي شود ، لازم به ذكر است كه مقدار مصرف محدود و بنا به نظر دكتر باشد .

در اين قسمت لازم است خاطر نشان كنم كه برخي از پزشكان براي كنترل علايم اين بيماري از داروهاي ضد افسردگي با دوز بسيار پايين استفاده مي كنند و تا كنون نتايج رضايت بخشي هم كسب نموده اند.

درمان سندروم

در حدود 30 درصد مبتلایان 5 یا 6 ماه بعد از گرفتار شدن به عفونت روده‌ای توسط سالمونلا، شیگلا، ژیاردیا، کامپیلوباکتر ممکن است مبتلا شوند, علت سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) روشن نیست و حدود 20 درصد مردم جامعه را درگیر کرده و در ن این بیماری بیشتر از مردان دیده می‌شود.

وی تصریح کرد: داروهای شیمیایی در درمان سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) اثربخشی قاطعی نشان نداده‌اند؛ در کشور آلمان قطره‌ای به‌نام ibrogast تولید شده که در عرض 50 سال مطالعه و بررسی روی بیماران به‌عنوان داروی مؤثر در درمان سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) و اختلالات هضم به کار برده می‌شود.

استاد فارماکولوژی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ادامه داد: قطره ibrogast شامل عصاره‌های هیدروالکلی 9 گیاه مانند آیبریس امارا، سنبل ختایی، گل بابونه، نعنا فلفلی، زیره سبز، خارمریم، بادرنجبویه، مامیران و شیرین‌بیان است.

قفقازی یادآور شد: ثابت شده است که مواد مؤثره گیاهان فوق الذکر از طریق پیوند با گیرنده‌های سروتونین و کلینرژیک عمل کرده و از طرفی اثر ضدمی آنها در موارد سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) همراه با اسهال با از بین بردن باکتریها از یک طرف و از طرف دیگر با کم کردن انقباضات و ترشحات روده‌ای اسهال را از بین می‌برند, ترشح اسید معده را نیز وقفه می‌دهد زیرا هلیکوباکترپیلوری را از بین می‌برد و با تحریک حرکات دودی روده و افزایش ترشح آب و از بین بردن باکتریها، پوست همراه با سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) را از بین می‌برد.

خواص ، طبع ، طریقه مصرف و مضرات مریم گلی گرداوری شد

مریم گلی

مریم گلی از خانواده نعنا است که بیشتر از برگ‌های آن استفاده می‌شود؛ یک گیاه تلخ مزه‌ای که دارای اسانس و رایحه‌ی مشخصی است.

“مریم گلی”‌ گیاه دارویی است و در کتب طب سنتی به نام «مریمی» نام برده شده است و در زبان عربی «مریمیه» و «شالبیه» و «مریمیه صغیره» نام برده می‌شود. مریم گلی در تمام مناطق معتدله رشد می‌کند و دارای گل‌های زیبایی است و جزء گیاهان معطر و خوشبو است که طعم بسیار تلخی دارد.

طبع مریم گلی

طبع آن گرم است.

خواص مریم گلی

۱. طبع آن گرم است. ۲. دمكرده این گیاه یك تونیك و مقوی برای تقویت روح، بدن و عمر است. ۳. جهت معالجه یبوست شب‌ها از دمكرده این گیاه بنوشند. ۴. جهت درمان وبا از دمكرده این گیاه می‌توان استفاده كرد. ۵. مریم گلی برای انواع تب‌ها مفید می‌باشد. ۶. جهت اختلالات كبدی از دمكرده این گیاه می‌توان استفاده كرد. ۷. برای بیماری صرع و فلج از دمكرده این گیاه می‌توان استفاده كرد. ۸. مریم گلی آرام‌كننده اعصاب و تقویت‌كننده عضلات می‌باشد. ۹. جهت درمان دل‌درد و نفخ كمی از مریم‌ گلی را كف‌مال كرده در دهان ریخته آهسته بمكند تا درد برطرف شود. ۱۰. خانم‌های نازا از دمكرده این گیاه استفاده كنند. ۱۱. مریم گلی پایین آورنده فشار خون است. ۱۲. جهت پوست‌های چرب از بخور مریم گلی استفاده شود. ۱۳. شستشو با جوشانده مریم گلی جهت خارش پوست مفید می‌باشد. ۱۴. برای درمان سوختگی از ضماد جوشانده مریم گلی استفاده می‌شود. ۱۵. برای درمان برفك دهان ۱۰ گرم مریم گلی را در ۲۰۰ سی‌سی آب سرد ریخته حرارت می‌دهیم تا جوش آید ۱۲ دقیقه بجوشد ۱۰ دقیقه دم‌كرده در دهان مزمزه شود. ۱۶. برای درمان خونریزی لثه از روش شماره ۱۵ استفاده گردد. ۱۷. جهت برطرف كردن اسهال ۱۰ گرم مریم گلی را در ۵۰۰ سی‌سی آب‌جوش ریخته ۱۰ دقیقه دم‌كرده صاف نموده بعد از هر غذا یك فنجان بنوشند. ۱۸. جهت درمان ناراحتی‌های گوارشی از قبیل سوءهاضمه، سنگینی معده، حالت تهوع از دمكرده مریم گلی بنوشند. ۱۹. جهت درمان درد گلو، ورم لوزه ۲۵ گرم مریم را با ۵۰۰ سی‌سی آب سرد حرارت داده تا به جوش آید ۱۰ دقیقه دم‌كرده روزی ۶ – ۵ بار غرغره كنند. ۲۰. جهت درمان اختلالات یائسگی از دمكرده مریم گلی قبل از غذا یك فنجان بنوشند. ۲۱. جهت درمان قاعدگی‌های دردناك از دمكرده مریم گلی روزی ۳ فنجان یك روز قبل از قاعدگی به مدت ۸ روز بنوشند. ۲۲. برای درمان رماتیسم ۱۰۰ گرم مریم گلی را با ۲ لیتر آب سرد جوشانده ۱۰ دقیقه بجوشد سپس ۱۰ دقیقه دم‌كرده در وان حمام ریخته محل‌های دردناك را با آن ماساژ دهند. ۲۳. جهت درمان عرق شبانه در بیماران مسلول از دمكرده مریم گلی قبل از خواب یك فنجان بنوشند. ۲۴. جهت درمان بحران‌های آسم از دود سوخته مریم گلی استشمام كنند. ۲۵. جهت درمان درد نیش زنبور و ات برگ تازه مریم گلی را به صورت ضماد بگذارند. ۲۶. سوخته مریم گلی ضد عفونی‌كننده هوا می‌باشد. ۲۷. جهت التیام زخم‌ها مریم گلی را با عسل جوشانده پارچه‌ای را داخل آن خیس نموده به صورت ضماد بگذارند. ۲۸. جهت درمان سنگینی گوش مریم گلی را مانند سیگار كشیده و دود آن را در بینی نگه داشته و یك مرتبه خارج نمایند. ۲۹. جهت لرزش اندام‌ها از دمكده مریم گلی بنوشند. ۳۰. دمكرده مریم گلی تقویت كننده قلب است. ۳۱. جهت درمان خونریزی و ترشحات مهبلی كه ناشی از ضعف است از دمكرده مریم گلی بنوشند. ۳۲. برای درمان سرفه‌های مزمن از دمكرده مریم گلی بنوشند.

طریقه مصرف مریم گلی

 سه قاشق پر ، برگ خشک مریم گلی را با دو لیوان آب جوش در قوری بریزید و به مدت یک ساعت روی شعله غیر مستقیم بگذارید تا دم بکشد. پس از صاف کردن به مقدار لازم عسل به آن بیفزایید و میل نمایید .

مضرات مریم گلی

با وجود گستره بودن خواص مریم گلی، مصرف طولانی مدت این گیاه باعث مسمومیت شده می تواند سبب افزایش فشار خون شود و به همین دلیل افرادی که فشار خون بالایی دارند نباید از این گیاه استفاده کنند. استفاده از این گیاه برای ن باردار خطر سقط جنین را به همراه خواهد داشت و ن شیرده نیز بایستی در مصرف آن احتیاط کنند چرا که باعث کاهش ترشح شیر میگردد.

این گیاه حملات صرع و تشنج را در افراد مبتلا شدت داده و استفاده آن برای بیمارانی که داروهای دیابت، آرام بخش، داروی کنترل فشار و کنترل صرع مصرف میکنند ممنوع است، چراکه با این داروها تداخل دارویی دارد.

علت پرمویی ن به همراه راههای درمان (هیرسوتیسم) گرداوری شد

هیرسوتیسم یا پرمویی در ن مشکلی است که طبق آمارها بیش از 2درصد جمعیت ن کشورمان با آن درگیرند. این موضوع برای خانم ها که به حکم طبیعت توجه بیشتری به ظاهر خوددارند خیلی آزاردهنده است.

پیش از وارد شدن به بحث هیرسوتیسم، باید بگوییم از نظر بافت شناسی روی پوست انسان سه گونه مو رشد می کند؛ یکی موهای دوران جنینی هستند که پس از تولد از میان می روند. دیگری موهای ظریف و کرک مانندی که تقریبا تمام سطوح پوست انسان را پوشش می دهند و در نهایت، موهای ترمینال یا موهای ضخیم تیره و مجعدی که زیر بغل و ناحیه انسان و در صورت و بدن مردها دیده می شوند.

منظور از هیرسوتیسم یا پرمویی ن چیست؟

منظور، زیادی رشد مو از همین نوع آخر است. به عبارتی، موهای ضخیم در نواحی  بیشتری از بدن رشد کرده باشند. این نواحی معمولا شامل کشاله ران، زیر شکم و اطراف ناف، بین سینه ها، روی چانه و بالای لب است.

چرا موهای زاید زیاد رشد می کنند؟

رشد این موهای ضخیم به سطح هورمون های جنسی مردانه (آندروژن ها) که در ن از تخمدان ها و غدد فوق کلیوی ترشح می شوند، مرتبط است. وجود مقدار محدودی از این هورمون های آندروژن در تمام ن کاملا طبیعی است، اما زیادی آن باعث رشد بیش از حد موهای ضخیم می شود. در هیرسوتیسم گاهی سطوح هورمونی طبیعی است و علیت برای آن پیدا نمی کنیم که به آن، هیرسوتیسم با علت نامعلوم (ایدیوپاتیک) می گوییم.

علل هیروسوتیسم کدامند؟

به طور کلی اگر بخواهیم علل پرمویی (هیرسوتیسم) را تقسیم بندی کنیم، در چند دسته می توان آن را بیان کرد:

اختلالات ازدیاد هورمون آندروژن، علل غیروابسته به آندروژن، هیرسوتیسم ایدیوپاتیک و داروها.

شایع ترین اختلالی که با ازدیاد هورمون آندروژن سبب پرمویی می شود، سندرم تخمدان پلی کیستیک یا همان کیست های تخمدانی است. از علل دیگر در این دسته می توان به کم کاری تیرویید اشاره کرد. آترومگالی، بیماری های مزمن پوستی از جمله بیماری هایی هستند که سطح آندروژن در آنها طبیعی است، ولی با پرمویی همراهند. فنی تویین، دیازپوکساید، مینوکسیدیل و سکیلوسپورین هم داروهایی هستند که باعث پرمویی می شوند.

سندرم تخمدان پلی کیستیک چه علایم دیگری به همراه دارد؟

سندرم تخمدان پلی کیستیک که عمدتا در ن جوان دیده می شود، با علایمی همچون بی نظمی های قاعدگی، پرمویی، چاقی، جوش های پوستی و گاه دردهای مبهم شکمی همراه است.

هیرسوتیسم را بر چه اساسی تشخیص می دهند؟

تشخیص هیرسوتیسم با دیدن رشد موهای ضخیم در مناطق غیرمعمول در ن است. به یاد داشته باشیم هیرسوتیسم یک علامت است و معمولا برای بررسی علت آن انجام معاینه، آزمایش خون و گاه سونوگرافی، سی تی اسکن، ام آر آی و حتی لاپاراسکوپی لازم می شود.

چرا هیرسوتیسم تنها یک مشکل نیست؟

مشکلات هورمونی، افزایش چربی خون، دیابت و عوارضی که به دلیل بیماری زمینه ای وجود دارند از مشکلات احتمالی هیرسوتیسم است. ظهور علایم مردانه در موارد شدید همچون ریزش موی سر در ناحیه پیشانی و طرفین، کوچک شدن ها، کلفتی صدا، افزایش بافت عضلانی و اختلالات قاعدگی گاه دیده می شود.

عواملی که با پرمویی همراه هستند، کدامند؟

از مهم ترین زمینه ها ارث است. نژاد آسیایی و مدیترانه ای و از جمله نژاد ما، بی اشتهایی عصبی، چاقی و یائسگی، زمینه ساز پرمویی یا هیرسوتیسم هستند.

چه کنیم تا دچار هیرسوتیسم نشویم؟!

بعضی علل زمینه ای هستند که خیلی قابل پیشگیری نیستند. مطالعات نشان داده اند ن چاق که مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک بوده اند، در زمانی که از رژیم غذایی کم کالری استفاده کرده اند کمتر دچار هیرسوتیسم شده اند. پس اگر چاق هستید حتما خود را لاغر کنید.

آیا هیرسوتیسم هم قابل درمان و کنترل است؟

پزشک باید مشخص کند که هورمون آندروژن اضافی به چه دلیل و از کدام منشأ ترشح می شود. رویکرد اصلی درمان هم همین برطرف کردن علت زمینه ای است. در موارد هیرسوتیسم فامیلی که علت مشخص و افزایش هورمونی وجود ندارد، برطرف کردن خود پرمویی به تنهایی مدنظر قرار می گیرد.

آیا تغذیه نقشی در جلوگیری از هیرسوتیسم می تواند داشته باشد؟

بله تغذیه سالم، استفاده نکردن از غذاهای آماده که حاوی نگهدارنده و افزودنی هستند، استفاده فراوان و کافی از میوه ها و سبزی ها، کاهش مصرف گوشت قرمز، جایگزین کردن روغن زیتون، دوری از مصرف الکل، قهوه زیاد و سیگار، مصرف آب کافی و ورزش می توانند نقش بارزی در کنترل هیرسوتیسم داشته باشند. استفاده از مولتی ویتامین همراه با مواد معدنی در صورت کمبود، کمک کننده است.

آیا طب سوزنی جایگاهی در رفع هیرسوتیسم دارد؟

بعضی مطالعات روی نی که دچار هیرسوتیسم بوده اند، انجام طب سوزنی را مفید نشان داده اند، اما مطالعات جامع تری نیاز است تا بتوان از طب سوزنی به عنوان یک روش درمانی مطمئن برای هیرسوتیسم صحبت کرد.

برای درمان پرمویی در دوران بارداری چه اقداماتی باید انجام داد؟

2 نکته حائز اهمیت است؛ یکی این که خیلی از داروهایی که برای هیرسوتیسم به کار می روند چون سبب تغییرات هورمونی می شوند، در این دوران نباید مصرف شوند، نکته دیگر این که در دوران بارداری به ویژه در 33 ماهه سوم، رشد موهای زاید در صورت و بدن بیشتر می شود، بنابراین خیلی حساسیت نداشته باشید، چرا که پرمویی شما بعد از بارداری برطرف می شود.

چه روش هایی به صورت معمول برای برطرف کردن پرمویی به کار می روند؟

روش های موضعی مختلفی وجود دارد که بیشتر خانم ها با آنها آشنایی دارند. استفاده از موچین، تراشیدن، موم ها و موبرهای شیمیایی، سفیدکننده ها و رنگ برها از روش موضعی سنتی هستند. اپیلاسیون، دیپلاسیون، الکترولیز و لیزر از دیگر روش ها و تکنیک هایی هستند که امروزه به کار می روند.

آیا الکترولیز روش مناسبی برای رفع موهای زاید است؟

الکترولیز، فولیکول مو را تخریب می کند تا دیگر رشد مجدد نداشته باشد. برای مناطق کوچک، کارساز و مناسب است، اما روشی است دردناک، پرهزینه و وقت گیر که تنها توسط افراد ماهر و دارای مجوز باید انجام شود. نظر پزشک پوست خود را در این باره جویا شوید.

آیا استفاده از لیزر سبب رفع همیشگی موهای زاید می شود؟

خیر. هر 6 ماه تا 12 ماه پس از چندین جلسه ابتدایی که موها برطرف شد، انجام مجدد لیزر لازم است تا موهای ریزی که در حال رشد دوباره هستند از بین بروند.

و در آخر داروهایی که در مردان هیرسوتیسم کاربرد دارند، کدامند؟

برای رفع هیرسوتیسم داروهای مختلفی به کار می روند که تنها باید با نظر پزشک مصرف شوند. های هورمونی با عنوان های ضدبارداری مثل سیپروترون استات از جمله پرکاربردترین داروها هستند. داروهای اسپرنولاکتون، فلوتامید، فیناستراید و متفورمین بنا به شرایط فرد بیمار کاربرد دارند. کرم های موضعی فلورنیتین (Eflornithinee) که باعث کندکردن رشد موهای زائد می شوند امروزه جایگاه ویژه ای پیدا کرده اند.

افکار

علل و علایم و درمان زخم‎های دهان گرداوری شد

زخم‎های دهان نواحی دردناکی در دهان و لثه‎ها هستند. آنها همچنین به نام زخم‎های شانکر نیز شناخته می‌شوند.

اگرچه در اکثر موارد زخم‎های دهان خطرناک نیستند، می‎توانند بیش از حد ناراحت کننده باشند و برای برخی مردم غذا خوردن، نوشیدن و مسواک کردن دندان‎ها را دشوار کنند.

دامنۀ زخم‎های دهان از نظر اندازه، و علل دقیق بروز زخم دهان به نوع زخمی که فرد دچار آن است بستگی دارد.

کدام انواع زخم‎های دهان بیشتر شایعند؟

زخم‎های متعارف دهان در قسمت درونی گونه‎ها بروز می‎کنند و در حدود یک هفته دوام دارند. بیشتر این زخم‎ها بی‌ضررند و بدون مداخلات پزشکی از بین می‎روند.

سه نوع اصلی زخم‎های دهان وجود دارد که شامل موارد زیرند:

زخم هرپسی‌شکل زخم‎های هرپسی‌شکل زیرگونه‎ای از زخم‌های آفتی هستند و نام خود را از شباهتی می‎گیرند که با زخم‎های مرتبط به تبخال دارند. خلاف هرپس، زخم هرپسی‌شکل مُسری نیست. زخم‎های هرپسی‌شکل به سرعت برمی‎گردند، و ممکن است چنین به نظر برسد که این وضعیت هرگز بهبود پیدا نمی‎کند.

زخم‎های جزئی این نوع زخم می‎تواند از نظر اندازه از حدود 2 میلی‎متر تا 8 میلی‎متر عرض داشته باشد. این نوع زخم‎ها معمولاً تا بهبود دو هفته ادامه دارند و سبب بروز دردهای جزئی می‎شوند.

زخم‎های عمده زخم‌های عمده بزرگ‌تر از زخم‎های جزئی بوده و اغلب اوقات دارای اندازۀ نامنظم هستند، ممکن است برجسته باشند و عمیق‌تر از زخم‎های جزئی به درون بافت رخنه کنند. آنها تا زمان بهبود چند هفته ادامه دارند و احتمال دارد که پس از بهبود جای زخم بر جا بگذارند.

علایم

زخم‎ها ممکن است دردناک باشند، و این درد ممکن است با خوردن غذا، نوشیدنی و بهداشت دهان ضعیف تشدید شود. زخم‎های هرپسی‎شکل ممکن است: • به صورت دردناک‎ترین زخم‎های داخل دهان ظاهر شود • به سرعت برگشت کند و بنابراین عفونت‎ها ادامه‎دار به نظر برسند • از نظر اندازه بزرگ‎تر شوند، و در نهایت به همدیگر برسند و یک زخم بزرگ پاره پاره را تشکیل دهند • بهبود آنها ده روز یا بیشتر طول بکشد • در هر جای دهان بروز کنند این زخم‌ها در ن بیش از مردان بروز می‎کنند و در افراد پیر شایع‎ترند.

علایم ناشی از زخم‎های جزئی و عمده شامل موارد زیر است: • بروز یک زخم یا تعداد بیشتری از آنها در بخش داخلی گونه، سقف دهان، یا روی زبان • بروز زخم‌های مدور دارای حاشیه‎های به رنگ قرمز، و بخش میانی زرد، سفید یا خاکستری در طول طغیان شدید زخم‎های دهان، برخی از افراد ممکن است دچار تب، حالات تنش و تورم غدد شوند.

علل

علت دقیق بروز زخم‎های دهان هنوز شناخته شده نیست و این علت از فردی به فرد دیگر می‎تواند متفاوت باشد. با وجود این، برخی علل شایع و چند عامل در این مورد وجود دارد که می‎توانند باعث تشدید زخم‌های دهان شوند، که از جملۀ آنها می‎توان به موارد زیر اشاره کرد: • ترک سیگار • آب مرکبات و دیگر غذاهای دارای اسیدیته یا ادویۀ زیاد • بست‌های ضعیف و یا نادرست پروتز، و دیگر ابزارهایی که ممکن است است دهان و لثه‌ها را دچار سایش کنند • استرس یا اضطراب • تغییرات هورمونی در دوران بارداری، بلوغ و یائسگی • داروهای حاوی بتابلوکرها و ضد درددها • عوامل ژنتیکی

برخی از مردم ممکن است بر اثر بروز اختلالات پزشکی دیگر یا کمبود تغذیه دچار زخم‎های دهان شوند.

بیماری‎هایی همانند بیماری سلیاک یا بیماری کرون، کمبود ویتامین B12 یا آهن، یا ضعف سیستم ایمنی می‎توانند محرک بروز زخم‎های دهان باشند.

آیا زخم‌های دهان سرطانی هستند؟

علایم سرطان دهان و زخم‎های دهان از یکدیگر متمایزند. به هر جهت، همان گونه که پیشتر اشاره شد، زخم‎های جدید یا زخم‎های مداوم نیازمند بررسی هستند.

چند تفاوت اساسی میان زخم‎های دهان و سرطان دهان وجود دارد: • زخم‎های دهان اغلب اوقات دردناکند حال آنکه زخم‎های سرطانی فاقد دردند. • زخم‎های دهان در طول دو هفته بهبود می‎یابند، در حالی که سرطان دهان از بین نمی‎رود و اغلب اوقات گسترش پیدا می‎کند. • لکه‎های سرطان دهان زبر و سخت هستند و پاک کردن آنها آسان نیست. • سرطان دهان اغلب ترکیبی از سطوح قرمز و سفید را در سطوح وسیع به وجود می‎آورد که روی زبان، پشت دهان، لثه‎ها یا روی گونه‎ها بروز می‎کنند. • سرطان دهان اغلب با مصرف سنگین مشروبات الکلی یا سیگار مرتبط است.

چه هنگامی باید به دکتر مراجعه کرد

افرادی که مکرراً دچار زخم‎های دهان می‎شوند تشخیص این موضوع را که چه هنگامی باید به دکتر مراجعه کرد، مشکل می‎یابند.

در هر حال، برخی موقعیت‎ها وجود دارد که فرد باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کند. برخی از این موقعیت‎ها شامل موارد زیر است: • بروز زخم فاقد درد در یک بخش یا چند بخش از دهان • زخم‎های غیر معمول که در نقطۀ تازه‎ای در دهان بروز می‎کنند • زخم‎هایی که گسترش پیدا می‎کنند • زخم‎هایی که بیش از 3 هفته ادامه پیدا می‎کنند.

دیگر افراد ممکن است برای مراقبت پزشکی یا درمان زخم‎های دهان خود بر مبنای موارد زیر اقدام کنند: • زخم‎ها مشخصاً دردناک یا بزرگند • فرد دچار تب می‎شود • این زخم‎ها در پی استفاده از داروهای تازه شروع می‎شوند • ثانویه به عفونت‎های می هستند

چطور می‎توان زخم‎های دهان را درمان کرد؟

در اغلب موارد درد و ناراحتی ناشی از زخم‎های دهان در طول چند روز تخفیف می‎یابد و در مرحلۀ بعد در طول حدود دو هفته بدون نیاز به درمان رفع می‎شود.

برای افراد دچار درد شدیدتر یا بازگشت مکرر زخم‎های دهان، ممکن است دندان‌پزشک محلول‎هایی را برای کاهش تورم و تخفیف درد تجویز کند.

همچنین این امکان وجود دارد که دندان‌پزشک یک دهان‌شویه یا پماد ضد میکربی را برای استفادۀ مستقیم در قسمت عفونی شدۀ دهان تجویز کند.

آیا زخم‎های دهان قابل پیشگیری هستند؟

زخم‎های دهان معالجۀ شناخته شده‎ای ندارند و معمولاً برگشت آنها در سراسر زندگی فرد صورت می‎گیرد. اگرچه ممکن است بروز این نوع زخم ناگزیر باشد، کارهایی هست که مردم می‎توانند برای تخفیف شدت یا کاهش موارد طغیان این زخم‎ها انجام دهند.

برخی روش‎های پیشگیری شامل موارد زیر است: • صحبت با پزشک برای تغییر داروهایی که مسبب بروز زخم‎های دهان شناخته شده‌اند • اجتناب از خوردن غذاهایی که می‎توانند باعث تحریک یا تشدید علایم زخم‎ها شوند • تمیز نگه داشتن دهان با مسواک زدن روزانه و استفاده از نخ دندان • اجتناب از محرک‎هایی که در گذشته سبب طغیان زخم دهان شده‎اند

دورنما

خوشبختانه زخم‎های دهان گرایشی به بهبود خودبخودی نشان می‎دهند، و درد مرتبط به این زخم‎ها معمولاً در طول چند روز از میان می‎رود.

چند دارو به شکل پماد و محلول وجود دارد که می‎توانند به تخفیف درد و ورم ایجاد شده کمک کنند، اما اینها اغلب برای بهبود کامل فرد کفایت نمی‎کنند.

برای پیشگیری از ابتلاء مجدد به زخم‎های دهان فرد باید در حد امکان از اضطراب و استرس پیشگیری کند.

  اخبار سلامت

اشتها و گرسنگی زیاد نشانه چیست؟

گرسنگی زیاد

یکی از دغدغه های امروز بشر آن است که بتواند میزان اشتهای خود را تحت کنترل داشته باشد. برخی برای دست یافتن به این منظور مخاطرات مصرف داروهای ضداشتها را به جان می خرند که جامعه پزشکی در این مورد هشدارهای فراوانی داده است.

سبک زندگی نشسته و ماشینی، استرس، کمبود خواب و برخی از بیماری ها می توانند بی اختیار سبب افزایش اشتها شوند. اما شاید اگر دلایل داشتن اشتهای فراوان توسط آن فرد کشف شود، فرد تا اندازه فراوانی بتواند برای رسیدگی به آن اقدام نماید.

در این نوشته به ده دلیل علمی پرداخته شده که سبب افرایش اشتها می شوند. در این میان برخی افزایش وزن را نیز به همراه خواهند داشت و برخی خاموش تر و بدون افرایش وزن به کار خود ادامه می دهند. با هم این دلایل علمی را مرور خواهیم کرد.

افسردگی

خوردن می تواند نوعی سیستم تدافعی در مقابل افسردگی و اضطراب باشد. بخش عمده آن وابسته به عدم وجود میزان کافی هورمون «سروتونین» است که سبب ایجاد حال بهتر در فرد می شود. دکتر «هولی لوفتون» ازمرکز کنترل وزن «لانگون» در نیویورک می گوید: “خوردن خوراکی هایی چون پاستا و نان می تواند این وضعیت را بهبود بخشد.”

وی ادامه می دهد: “خوردن اندکی کرفس گزینه خوبی برای بهبود وضعیت افسردگی شما به شمار نمی آید.”

استرس

دکتر «شانا لوین» بر این باور است که استرس می تواند با اختلال در کار هورمون کنترل کننده اشتها یعنی «کروتیزول» و بدون آنکه فعالیت بیشتر بدنی انجام داده باشید، میزان اشتهای تان را افزایش می دهد. اختلال در این هورمون باعث می شود که پیام سیری به مغزتان گزارش نشود. همین امر هم سبب می شود افرادی که استرس فراوانی را تجربه می کنند، بیشتر غذا بخورند.

پرکاری تیروئید (Hyperthyroidism)

اگر اشتهای شما در مقایسه با گذشته بیشتر شده و بیشتر از سابق غذا می خورید اما باز هم وزن تان در حال کاهش پیدا کردن است احتمال دارد که هورمون های تیروئید در بدن تان بیشتر تولید شود.

دکتر لوفتون می گوید: ” غده تیروئید همچون ارگانی در بدن است که می تواند سرعت هرچیزی را در بدن تغییر دهد. بنابراین این احتمال وجود دارد که سوخت و ساز بدن تان را سریع تر کند که به تبع آن باعث می شود، احساس گرسنگی بیشتری کنید.”

اگر این احساس گرسنگی به همراه خستگی، تغییر حالات روحی و شکنندگی ناخن های تان هم باشد، این احتمال وجود دارد که به پرکاری تیروئید مبتلا شده باشید.

چاقی

اگرچه خوردن میزان بیشتر خوراکی می تواند سبب چاقی شود اما برعکس آن هم صادق است چرا که چاقی می تواند یکی از دلایل داشتن اشتهای زیاد باشد. داشتن میزان چربی بیشتر در بدن می تواند سبب تغییراتی در میزان انسولین خون شود که به تبع آن میزان اشتهای شما را افزایش خواهد داد.

دکتر لوین در این باره می گوید: “از آنجایی که چربی، هورمون های خاص خودش را تولید می کند، سبب می شود که افراد چاق در مقایسه با کسانی که از تناسب اندام بیشتری برخوردار هستند، اشتهای بیشتری داشته باشند.”

هیپوگلیسمی (Hypoglycemia)

دکتر لوفتون معتقد است، کاهش قند خون می تواند به دلایل مختلفی از قبیل حذف وعده های غذایی تا مشکلاتی در غده پانکراس باشد. اما نتیجه هردو یک چیز خواهد بود و آن این است که بدن احساس گرسنگی را تجربه می کند که به صورت نشانه های به مغز می رسد و به شما می گوید که مقدار بیشتری مواد غذایی را به مصرف برسانید تا بتوانید گلوکز کافی در خون برای رساندن به اندام ها را داشته باشید.

دیابت

هر دو نوع دیابت یعنی نوع اول و دوم آن می توانند سبب مخاطراتی در میزان قند خون شوند و سیکلی معیوب در گرسنگی را به وجود آوردند. هرچقدر میزان قند خون کاهش پیدا کند به تبع آن اشتها و میل به خوردن افزایش می یابد. بیش از اندازه مصرف خوردن خواهد توانست این اشتها را بیشتر هم تحریک کند.

دکتر لوین بر آن باور است که افرادی که بیش از حد غذا می خورند و میزان قند خون خود را افزایش می دهند حتی احساس سیری را تجربه هم نمی کنند. برای اینکه به این وضعیت مبتلا نشوید، قند خون خود را تحت کنترل داشته باشید و از مصرف بیش از اندازه کربوهیدرات های سنگین و مواد غذایی و شکرهای فرآوری شده پرهیز کنید.

عادت ماهیانه

زمانی که در دوران عادت ماهیانه خود قرار دارید و تغییرات هورمونی را تجربه می کنید، بیش از هر زمان دیگری ممکن است برای برطرف کردن خواسته های بدن خود به سمت کیک و شیرینی روی آورید.

دکتر لوین می گوید: “همین مقدار فراوان از مواد غذایی که خانم ها در این دوران به بدن خود وارد می کنند می تواند سبب خستگی بیش از اندازه و نیز کم آبی بدن شان شود.

مصرف دارو

برخی از انواع داروهایی که ناگزیر به مصرف آنها هستید از جمله داروهای ضدافسردگی، ضد آلرژی، ضد لوپوس و ضد تشنج می توانند سبب افزایش اشتهای تان شوند. هرگز خودسر مصرف این داروها را رها نکنید به جای این کار از پزشکان تان بخواهید که موارد جایگزینی را برای تان تجویز کند.

دکتر لوفتون هم بر این امر تاکید دارد که داروها با دارا بودن اثرات جانبی می توانند باعث افزایش اشتها شوند که م با پزشک در بسیاری موارد و با تغییر دارو می تواند مفید واقع شود.

کم آبی بدن

گاهی این امکان وجود دارد که احساس گرسنگی در شما به دلیل تصور اشتباه بدن تان از تشنگی باشد. دکتر لوین در این باره می گوید: “زمانی که با کم آبی در بدن روبرو هستید، قبل از آنکه از لحاظ جسمانی تشنه شوید، احساس گرسنگی می کنید و بسیاری از افراد این دو احساس را با هم اشتباه می گیرند.”

خانم دکتر لوین پیشنهاد می کند، روز خود را با نوشیدن کمی آب آغاز کنید و همواره یک بطری آب با خود به همراه داشته باشید. به جای آنکه نوشیدنی های شیرین میل کنید، مغز را با نوشیدن آب گول بزنید چرا که با این کار ولع شدید خوردن غذا را از خود دور خواهید کرد.

بی خوابی

بدون آنکه آن ۸ ساعت خواب شبانه روزی پیشنهاد شده را برای بدن خود تامین کنید، انتظار نداشته باشید که هورمون های کنترل کننده اشتها در شما به خوبی کار کنند. یکی از این هورمون ها به نام «گرلین» با کمبود خواب و بدون احتیاج بدن به مصرف مواد غذایی بیشتر، باعث افزایش اشتهای شما می شوند.

coca.ir

با علائم و درمان آمبولی ریه آشنا شوید

آمبولی ریه وجود ه خون یا چربی (به ندرت‌) در یکی از سرخرگ‌هایی که به بافت شش‌ها خونرسانی می‌کنند. ه خون نخست در یکی از سیاهرگ‌های عمقی اندام زیرین یا لگن شکل می‌گیرد. آمبولی چربی بیشتر از ناحیه یک شکستگی استخوانی پایه ریزی می‌شود. ه خون یا آمبولی چربی از راه جریان خون و با گذشتن از قلب به یکی از سرخرگ‌های خونرسان بافت شُش راه یافته و در آنجا مستقر می‌گردد. این پدیده سبب بسته شدن سرخرگ شده و بنابراین توانایی تنفسی کاهش می‌باید و گاهی بافت ریه از میان می‌رود. آمبولی ریه در همه سن‌ها می‌شود رخ دهد ولی در بزرگسالان رایج‌تر است.

علائم و نشانه ها

*کوتاهی نفس ناگهانی *غش کردن یا حالت غش پیدا کردن *درد قفسه سینه *سرفه (گاهی همراه با خلط خونی‌) *تندی تپش قلب *تب اندک پیش از بروز علایم بالا بیشتر تورم و درد اندام زیرین هست.

علل و عوامل خطرساز

ه شدن خون در سیاهرگ‌های عمقی. این حالت هر زمان که خون در داخل رگ تجمع یافته و به خوبی جریان نداشته باشد می‌تواند ایجاد شود. عوامل تشدید کننده بیماری عبارتند از:

*سن بالای ۶۰ سال *هرگونه آسیب یا بیماری نیازمند استراحت طولانی در بستر *نشستن در یک حالت ثابت به مدت طولانی برای نمونه در مسافرت با هواپیما *جراحی گذشته *نارسایی احتقانی قلب *اختلالات ریتم قلب *پرخونی پلی سیتمی *کم خونی همولیتیک *شکستگی استخوان *چاقی *مصرف دخانیات *بارداری *مصرف ‌های ضد بارداری به ویژه در خانم‌های سیگاری *فشار خون بالا *سرطان که شایعترین آن سرطان پانکراس است

درمان بیماری

بررسی‌های تشخیصی می‌شود دربرگیرنده رادیوگرافی قفسه سینه، اسکن ریه، آنژیوگرافی ریه، نوار قلب، سمع قلب و ریه، و آزمایش‌های خون جهت اندازه‌گیری عوامل انعقادی و زمان پروترومبین باشد.

هدف درمانی عبارت است‌ از: نگهداری عملکرد قلب و ریه در اندازه پذیرفتنی (تا برطرف شدن ه‌) و جلوگیری از عود آمبولی جراحی می‌شود برای بستن رگ بزرگ منتهی به قلب و ریه (رگ اجوف‌) یا نهادن یک صافی در داخل آن برای جلوگیری از گذر ه‌ها به سمت قلب لازم باشد (به ندرت‌) بکارگیری جوراب‌کشی یا پیچیدن ساق پا با باند کشی از نشستن به حالتی که ساق‌ها یا مچ پاها را روی یکدیگر بیندازید خودداری کنید. در هنگام نشستن طولانی مدت گونه ای بنشینید که پاها بالاتر از ران‌ها قرار گیرند. در هنگام خوابیدن پاها را بالاتر از سطح بستر قرار دهید.

داروها

داروهای ضد انعقاد به سوی حل کردن ه و جلوگیری از ایجاد دوباره آن. سطح داروهای ضد انعقاد باید به گونه مرتب اندازه‌گیری شود تا اطمینان حاصل شود سطح آن‌ها در اندازه دلخواه و بی‌خطر است. تجویز اکسیژن، در صورت نیاز آنتی بیوتیک‌ها، در موارد آمبولی عفونی

پیشگیری

*از استراحت طولانی‌مدت در بستر در بیماری خودداری کنید. در دوره نقاهت از جوراب کشی بهره گیری کنید (چه در هنگام استراحت در بستر و چه در هنگام برخاستن از بستر) *پس از جراحی هر چه زودتر حرکت اندام‌های زیرین و راه رفتن را آغاز کنید. *خودداری از کاربرد دخانیات، به ویژه در خانم‌های ۳۵ سال به بالا که ضد بارداری مصرف می‌کنند. *دوری از جراحی‌های غیر ضروری. در این موارد از روش‌های دیگری به جز جراحی بهره گیری کنید. *در سفر هر ۱-۲ ساعت زمانی ایستاده و راه بروید. *مصرف یک آسپرین در روز می‌شود نقش پیشگیری کننده در این زمینه داشته باشد؛ در این باره با پزشک خود م کنید.

  الو دکتر

رازهای زیبایی با خواص ماندگار هویج گرداوری شد

هویج یکی از سبزیجاتی است که در اکثر سالادها ، سوپ ها ، غذاها و همچنین به صورت میوه از آن استفاده می شود. بنابراین دارای طعم مطبوعی می باشد. اما همه ی ما هویج را به عنوان یکی از بهترین گزینه ها برای سلامت بینایی و رت آن می شناسیم و از سالیان دور این توصیه با ما همراه بوده است. در حالی که هویج با خواص بی نظیر و ویتامین های نهفته ای که در خود دارد یکی از معجزه ها برای زیبایی پوست می باشد.

صابون های گران قیمت را کنار بگذارید و به جای آن برای شادابی و لطافت پوست صورت خود و همچنین از بین بردن جوشهای ریز و نازیبا از بهترین اکسیر یعنی آب هویج استفاده نمایید. تحقیقات زیادی توسط پطشکان متخصص پوست و طب سنتی برای یافتن خواص هویج در نظر گرفته شده و همه ی آنها به خواص مشابه هورمون های نه ی این گیاه همانند هورمون استروين دست یافته اند .

بنابراین استفاده از هویج و مالش آب آن بر روی پوست صورت و بدن همانند استفاده ی موضعی از لوسیون های حاوی هورمون های نه می باشد. بدین ترتیب معمولا افرادی که پوست های خشکی دارند توسط استفاده از هویج می توانند به پوست های چرب و با لطافتی دست یابند . علت آنکه هویج دارای چنین خواصی می باشد تنها به دلیل نهفته شدن ویتامین های مخصوص زیبایی در یک گیاه می باشد که این ویتامین ها عبارتند از ویتامین آ ، ویتامین ای ، ویتامین ث ، ویتامین ب و ویتامین د .

همه ی ما از اطرافیان خود مصرف پمادها و کرم های حاوی این ویتامین ها برای زیباتر شدن پوست ها شنیده ایم. پس دیگر نیازی به وسایل آرایشی گران قیمت و ماسک های مختلف نیست تنها با استفاده از این گیاه می توانید به راحتی پوست های خود را لطافت ببخشید.

خواص عرقیجات کاسنی و شاتره برای لطافت پوست صورت گرداوری شد

معمولا استفاده از عرقیجات برای درمان های مختلف همچون لاغر شدن و . . . یکی از رایج ترین انواع درمان می باشد که البته برای استفاده از آنها باید دقت لازم را داشته باشید و با دستور پزشک مصرف کنید. اما برخی از عرقیجات در طبیعت موجود می باشند که معمولا استفاده ی به اندازه ی آنها خطری را برای سلامت بدن به همراه ندارد و معمولا از جمله ی آنها می توان به خواص عرقیجات کاسنی و شاتره برای سلامت پوست ها اشاره نمود.

عرق کاسنی در حقیقت به تنهایی خود می تواند سلامت کبد شما را در بر داشته باشد و با تصفیه خون و از بین بردن مواد آسیب زننده به بدن ، به نحوی رنگ پوست صورت و بدن و دست های شما را شفافیت و زیبا گرداند. معمولا یکی از عوارض آسیب به کبد می تواند بر روی پوست بدن باشد و این عرق کاسنی با تأثیرات خود چنین بیماری هایی را از بین خواهد برد. معمولا در فصول گرم سال پیدایش دانه های زیرپوستی و قرمز رنگ به فور دیده می شود که اغلب با نام اگزما از آنها یاد می شود ، عرق کاسنی خوشبختاه می تواند سلامت وزیبایی پوست شما را با از بین بردن این دانه ها باز گرداند.

معمولا یک دوست جداناپذیر از عرق کاسنی ، عرق شاتره می باشد که به خوبی با ترکیب یکدیگر کنار می آیند و هر دو برای سلامت پوست بدن و به خصوص پوست صورت ما تلاش می کنند. عرق شاتره هم همانند عرق کاسنی از خاصیت بهبود عملکرد کبد می تواند بر روی سلامت پوست ما اثرگذار باشد ، پس با این تعاریف می تواند کبد را یک عضو بسیار مهم از زیبایی پوست به صورت غیرمستقیم تعریف کرد که برای سلامت آن باید از غذاها و سبک زندگی آسیب زننده خودداری نمود.

عرق کاسنی و عرق شاتره نباید به صورت طولانی مدت مصرف شوند ، زیرا هر دوی آنها همانند شمشیر دولبه عمل می کنند و در کنار خواص خوب خود می توانند بسیار آسیب زننده هم باشند.

خاکشیر و تأثیر آن بر روی یبوست گرداوری شد

یبوست یکی از بدترین حالت هایی است که دستگاه گوارش بدن به آن مبتلا خواهد شد. در واقع این تغییر در اجابت مزاج حتی در مواردی می تواند زندگی عادی فرد را مختل کند. معمول یکی از عوارض یبوست ، هموروئید خواهد بود که دردهای بسیار وحشتناکی در ناحیه ی مقعد را پدید می آورد. یکی از درمان های لازم برای رفع یبوست ، مصرف خاکشیر به خصوص در فصول گرم سال می باشد.

معمولا مصرف آب کافی و ماندگاری این آب در بدن می تواند یبوست را بهبود ببخشد . اما در فصل تابستان ، این آب داخل بدن تبخیرخواهد شد و فرد همواره عطش فراوانی خواهد داشت. یکی از مواردی که می تواند این کم آبی و در پی آن یبوست را جبران نماید ، در واقع استفاده از شربت خاکشیر خواهد بود. برای تغییر طعم به مخلوط شکر و خاکشیر ، کمی آب لیموتازه اضافه نمایید تا فیبرهای موجود در آن سبب روان شدن حرکت دستگاه گوارش شما و رفع یبوست بخصوص یبوست های مزمن شود.خاکشیر حاوی ویتامین ث می باشد و علاوه بر رفع کم آبی بدن می تواند با تنظیم کردن این ویتامین در بدن ، سیستم گوارشی ما را تقویت کند و هرگونه  ناراحتی های مربوط به این دستگاه اعم از کرم های گوارشی را نابود کند.

معمولا عوامل می در دستگاه مذکور می توانند علائمی از جمله اسهال خونی را به همراه داشه باشند که خوشبختانه مصرف خاکشیر در چنین مواردی می تواند به راحتی از این اسهال های شدید و کم آبی های ناشی از آن نقش درمانی و تنظیم کننده داشته باشند. اما برای رفع اسهال های آبکی که در همین فصل برخی از کودکان به آن مبتلا می شوند ، در کنار خاکشیر ، مراجعه به پزشک و سرم درمانی هم از ضرورت های درمانی خواهد بود.

تعریق زیاد زیر بغل و درمان های کم هزینه گرداوری شد

تعریق زیاد می تواند فرد را از داشتن یک ظاهر زیبا دور گرداند بنابراین اینکه بدانیم علت عرق کردن زیاد و درمان های سنتی آن چه مواردی است می تواند بسیار کمک کننده باشد. تعریق به علل مختلفی رخ می دهد که این حالت ممکن است از بچگی با ما همراه باشد یا اینکه از بزرگسالی به بعد رخ دهد و در اغلب موارد با زیاد شدن سن ما بهبودی حاصل خواهد شد.

در برخی از مردم مصرف غذاهایی که از درون گرمای زیادی را تولید می کنند همانند ادویه جات بخصوص از جمله فلفل موجب تعریق زیاد بدن خواهد شد. در مقابل افرادی هم وجود دارند که با مصرف این مواد هیچ عکس العملی از بدن خود دریافت نخواهند کرد اما به دلیل گر شدن یکباره ی محیط به صورت ناگهانی تعریق آنها تشدید می یابد. همچنین استرس های مختلف مثلا حضور در جلسه ی امتحان یا حضور در موقعیتی که تمام نگاه ها به ما خیره می کنند یکی از عوامل موقتی خواهد بود.

تب های شدید به دلیل بیماری های ویروسی و باکتریایی ، یا ورزش کردن های مداوم به مدت یک ساعت تعریق زیادی را با خود به همراه خواهد داشت. بیماری هایی همچون پرکاری تیروئید یکی دیگر از عللی است که فرد را به تعریق کردن زیاد وا می دارد. بنابراین مهم ترین گزینه در رفع علائم آشنایی با علل آن خواهد بود.

برای درمان بهتر است از عللی که موجب تعریق زیاد بدن شما می شوند و همچنین مصرف نوشیدنی های گرم در فصول گرم سال خودداری کنید. لباس های خنک به تن کنید و از رنگ های روشن در فصولی همچون تابستان بهره ببرید. اگر در هنگام عرق کردن بوی بسیار بدی از زیربغل شما به استشمام می رسد ، بهترین راه حل استفاده از ضد عرق ها می باشند ، اما شاید شما از مواد شیمیایی پیروی نکنید ، پس پیشنهاد ماد به شما مخلوطی از آب لیمو به همراه جوش شیرین می باشد که هم در کاهش تعریق و هم بوی بد بسیار کمک کننده خواهند بود.

تخمه آفتابگردان و رابطه ی آن با کبد چرب گرداوری شد

بسیاری از ما در موقعیت های مختلف هیجانی همچون تماشای یک فیلم ترسناک یا فوتبال یکی از سرگرمی های خود را خوردن تخمه آفتابگردان می دانیم. در مصرف تخمه آفتابگردان معمولا خانم ها حد اعتدال را به خوبی رعایت می کنند ، اما آقایان به دلیل هیجانی که دارند ، نگاهی به مصرف خود ندارند و زمانی که بازی یا فیلم به اتمام می رسد ، نگاه به یک ظرف پر از پوست های تخمه می کنند و از این حرکت خود تعجب خواهند کرد. اما آیا مصرف افراطی این نوع تخمه برای بدن ضرر دارد؟؟

همیشه هر غذای خوشمزه ای که مصرف می کنیم ، هرچند از نظر بسیاری از مردم سالم هم بنظر برسد ، نیاز دارد تا به اندازه مصرف شود ، تخمه آفتابگردان هم از این قاعده مستثنی نمی باشد. اما چرا؟؟ اعتدال در مصرف به دلیل چرب بودن این نوع تخمه می باشد ، بخصوص اگر عطردار و طعم دار شود و کمی بو داده باشد ، این میزان چربی بسیار بالا خواهد رفت.

چربی که در تخمه وجود دارد ، از انواع چربی هایی است که برای بدن ما ضروری به شمار می رود و مصرف آن آسیب جدی به وجود نخواهد آورد ، اما زمانی که همین چربی های خوب از سطح خود بالاتر بروند ، می توانند در اعضتی مختلف بدن ما همچون کبد تجمع یابند و منجربه کبد چرب شوند. این موضوع به خصوص زمانی که ما از تخمه های بدون پوست بسته بندی شده استفاده میکنیم ، بیشتر نمایان خواهد شد.

پس مصرف تخمه را جدی بگیرید و آن را در فواصل طولانی مصرف نمایید ، زیرا مصرف مداوم تخمه هایی که بسیار شور هستند ، منجربه به افزایش ضربان قلب و فشارخون در افراد مسن یا افزایش ابتلا به این نوع علائم در سنین میانسالی خواهد شد.

آیا افسردگی با طب سنتی درمان خواهد شد؟

بیماری افسردگی یک بیماری است که ممکن است تا سال های سال ناشناخته باقی بماند و فرد نتواند حتی مشکل خود را به دیگران توضیح دهد و تنها به ظاهر در برابر آنها ابراز خوشحالی و شادمانی خواهد کرد. بنابراین بسیار مهم است که اولا در رابطه با بیماری افسردگی بخصوص افسردگی در جوانان اطلاعات کافی را به دست آوریم و سپس در پی درمان آن باشیم. یکی از روش های درمانی که اغلب افراد از آن بهره خواهد برد ، در رابطه با درمان با استفاده از گیاهان دارویی می باشد.

داروهایی که به کاهش علائم افسردگی بپردازند و علاوه بر آن بتوانند شرایطی را فراهم کنند که فرد به آرامش واقعی دست یابد تا حدی درمان را برای ما راحت تر خواهند کرد. آرامش داشتن و فکر نکردن به مسائل اضطرابی و روزمره می تواند یک فرد را بیشتر به سمت عصبی شدن و افسردگی سوق دهد ، پس مصرف گیاهانی که آرامش ذهنی و درونی ما را با خود به همراه دارند به جد توصیه می شود.

علف چای یکی از این موارد است. افرادی که در طول روز گویی هیچ کاری به جز عصبی شدن ندارند و معمولا دوستی در اطراف خود نمی طلبند ، نیاز بسیار سریع به مصرف علف چای خواهند داشت. زیرا این دارو معجزه ای برای تغییر خلق و خو خواهد بود. یکی از تخصص های درمانی که این گیاه با خود به همراه دارد در درمان افسردگی خواهد بود و سالانه اشکال دارویی گوناگونی از آن تهیه و در داروخانه ها به خواهد رسید.

گزینه ی بعدی که در بین همه ی ما ایرانیان آشنا بنظر می رسد و همه ی ما نه همیشه ، اما هرازگاهی با آن آشنا هستیم ، زعفران خواهد بود. با مصرف زعفران از دیرباز قرار گرفتن لبخند بر روی لب و فراموش شدن تمامی غم و غصه ها شهرت دارد و این موضوع حقیقت دارد. یکی از درمان های خوبی که می توان بری رفع افسردگی پیشنهاد نمود ، زعفرانی است که در غذاها یا در داخل چای دم خواهد کشید.

علل خشک شدن دهان در طول خواب گرداوری شد

در حالت عادی در طول شب دهان معمولا بزاق را ترشح خواهد کرد و این موضوع نمی تواند منجر به خشک شدن دهان و نیاز به آن در طول شب باشد ، اما چرا برخی از افراد از این قاعده مستثنی هستند و همیشه باید با یک لیوان آب در بالای سر خود به خواب فرو بروند؟؟ آیا خشک شدن دهان می تواند عوارضی را برای کارکرد مطلوب بدن ما به دنیال داشته باشد؟؟

یکی از شایع ترین ترین عللی که می توان به آن اشاره نمود ، خوابیدن افراد و حرکاتی است که در طول خواب از خود نشان می دهیم. این حرکات را خود متوجه نمی شویم ، بنابراین باید از خانواده ی خود بخواهیم که حداقل یک شب ، طرز خوابیدن ما را زیر نظر داشته باشند. برخی از افراد به شدت خروپف می کنند و معمولا این حالت با باز ماندن دهان ، موجب خشکی دهان شما خواهد شد ، پس درمان این موضوع می تواند به شدت کمک کننده باشد.

در مصرف داروهای خود از پزشک بخواهید که یک تجدیدنظر داشته باشد ، زیرا برخی از داروها موجب جذب آب خواهند شد و در نتیجه خشکی دهان را در طول خوابیدن پدید خواهند آورد. بیماری های مرتبط با دستگاه تنفسی به دلیل مسدود کردن راه هوایی بینی منجر به خواهند شد که شما از راه دهان در طول خواب تنفس کنید که این کار هم خشک شدن دهان را برعهده خواهد گرفت ، پس تا اتمام دوره ی درمان خود باید کمی صبر داشته باشید.

یکی از مهم ترین عوارض این حالت بر روی دندان هایی خواهد بود که توسط بزاق و ترشح آن در طول شب سلامت خود را حفظ می نمودند. پس سعی کنید با راهکارهای مختلف از جمله مرطوب کردن فضای خانه ، کاهش مصرف غذاهای به شدت عطش دهنده همانند غذاهای شور یا شیرین ، درمان بیماری های مختلف خود این وضعیت را بهبود ببخشید تا با بیماری های دیگر همراه نشوید.

طریقه ی استفاده از جوش شیرین در سفیدی دندان گرداوری شد

شنیدن نام جوش شیرین شاید به ما حس پخت یک کیک را بدهد ، اما باید توجه داشته باشید که این ماده خواص درمانی بسیار بالایی را بخصوص در رابطه با زیبایی برعهده دارد ، زیبایی پوست یکی از رایج ترین مصارف این ماده خواهد بود. اما جوش شیرین علاوه بر چنین مصرفی ، در رابطه با سفید کردن دندان های شما هم ید طولانی خواهد داشت ، از دیرباز به چنین کاربردی شهرت دارد ، اما همانطور که می دانید اندازه و نحوه ی استفاده از آن برای جلوگیری از تخریب دندان های ما بسیار ضروری و مهم می باشد.

کمی آب جوشیده و عاری از هرگونه باکتری را کنار بگذارید و به اندازه چند قاشق چایخوری در داخل آب قرار دهید. به خوبی آب را به همراه جوش شیرین مخلوط نمایید ، در نهایت یک مخلوط غلیط همانند خمیردندان به دست خواهد آمد. این ماده را می توانید بر روی مسواک خود قرار دهید. حتما فراموش نکرده اید که مسواک خود یکی از عوامل می ست که باید هر چند ماه یکبار تعویض شود.

پس از آنکه بر روی مسواک قرار دادید می تواند به راحتی همانند یک خمیردندان البته از جنس جوش شیرین به سفید کردن دندان های خود بپردازید.اما مصرف زیاد این خمیر می تواند به صورت کلی مینای دندان شما را رو به تخریب سوق دهد و بهترین راه حل برای این کار یک یا دو بار مصرف آن در طول یک هفته خواهد بود. اگر مینای دندان شما از بین برود ، زردی دندان بر روی آن نفوذ خواهد کرد و امکان از بین بردن آن با روش های معمول کار سختی خواهد بود.

علاوه بر آن استفاده از خمیر جوش شیرین برای سفید کردن دندان ها ، همانند یک آنتی بیوتیک طبیعی می تواند عمل از بین بردن باکتری های مضر دهان را که برای تخریب دندان ها در کنار یکدیگر جمع شده اند ، همزمان انجام دهد.

آیا دندان ها با زردچوبه سفید خواهند شد؟

دندان های زرد معمولا می توانند داشتن یک لبخند زیبا را از فرد دور کنند ، همچنین از نظر اجتماعی هم فرد کمی خشن تر نشان می دهند ، زیرا پنهان کردن دندان ها از مهم ترین تفکرات اشتباهی است که چنین افرادی با آن سرو کار دارند. همچنین دوست ندارند تا برای زیباتر شدن دندان های خود به دندان پزشکی بروند و وقت و هزینه ی زیادی را برای این کار هدر دهند ، در حالی که چنین تصوری اشتباه است. در هر صورت یکی از مقرون به صرفه ترین روش های سنتی برای سفید شدن دندان ها استفاده از زردچوبه می باشد.

شاید از نظر شما رنگ زرد این ادویه بتواند اثری مع بر روی دندان ها داشته باشد ، اما اینطور نیست. تنها با یک بار مصرف زردچوبه و مالیدن آن بر روی دندان های خود با معجزه ای که در روشن شدن و سفید دندان های شما پدیدار می شود ، بیشتر آشنا خواهید شد. برای آشنایی با نحوه ی درست کردن یک خمیردندان با طعم زردچوبه با ما همراه باشید.

در ابتدا باید از یک مسواک تمیز و تازه بهره ببرید. سپس همانند زمانی که از خمیردندان استفاده می کنید ، این مسواک را کمی مرطوب نمایید. قبل از این کار باید در یک جای تمیز کمی آب به همراه دو قاشق از نوع چایخوری ادویه زردچوبه را با یکدیگر به خوبی مخلوط نمایید. حالا مسواک را به داخل این محلول فرو ببرید و دندان های خود را همانند قبل تمیز کنید. اما زمان ماندگاری زردچوبه را در حد پنج دقیقه باید تحمل کنید تا بتواند اثرات درمانی خود را بر روی مشکلات زیبایی به خصوص در رابطه با سفید دندان ها به شما اثبات کند.

پس از آنکه به خوبی دندان ها و لثه های خود را می شویید ، جادویی که دو قاشق چایخوری زردچوبه بر روی شفافیت دندان های شما از خود برجای گذاشته را مشاهده خواهید نمود. این ماده هیچ تأثیر مخربی بر روی مینای دندان های شما نخواهد داشت.

آیا استفاده از زغال برای تغییر رنگ دندان اثر دارد؟

جرم دندان یکی از عوامل زرد شدن دندان های ما می باشد. دندان ما در یک مدت زمان طولانی به دلایل مختلف همانند  مصرف مواد رنگی ، مسواک نزدن و . . . دچار تغییر رنگ خواهد شد. برای از بین بردن این رنگ از روی دندان به مواد شیمیایی روی نیاورید ، بهترین گزینه برای شما استفاده از مواد سنتی همچون زغال خواهد بود. زغال با خاصیتی که دارد می تواند به شفافیت دندان های زردرنگ کمک نماید ، شاید برخی از افراد با مصرف آن مخالف باشند ، اما در واقع این ماده تأثیرگذار خواهد بود.

برای استفاده از زغال به دلیل تغییر رنگی که از نظر تیره کردن بر روی دندان ها دارد باید توجه داشته باشید که از میزان کمی بر روی مسواک خود استفاده کنید و حتما از قبل مسواک خود را کمی خیس کنید تا زغال سیاه قرار گرفته بر روی آن بخوبی بر روی دندان های شما تأثیر بگذارد. زغال فعال می تواند شما را به آرزوی سفید کردن دندان ها بدون استفاده از مواد مصنوعی برساند. از طرف دیگر هزینه ای که برای این کار خواهید پرداخت بسیار کاهش خواهد یافت.

شاید یکی از نکات بسیار جالب برای شما آگاهی از موادی است که در داخل این ماده نهفته شده ، این مواد عبارتند از : کلراید روی و کلسیم و همچنین اکسیژن .  تمامی این مواد به دندان های شما خواهد چسبید و یک لایه ی محافظتی در برابر مواد آسیب زننده خواهد بود.

اما در کنار وجود چنین ویژگی هایی شما هم باید از اصول مراقبت از دندان های خود بهره ببرید. به عنوان مثال مصرف خوردنی هایی همچون پفک ها ، مواد رنگی ، نوشابه ها ، چای پر رنگ و قهوه را محدود نمایید تا بتوانید از دندان هایی زیبا و سالم بهره ببرید.

پوست موز و تحقق سفیدی دندان ها گرداوری شد

شاید از گذشته های دور این موضوع را به یاد داشته باشید که از پوست موز می توان برای سفید کردن دندان ها بهره گرفت. اما آیا این موضوع صحت دارد یا خیر ؟ آیا واقعا در پوست موز موادی وجود دارد که برای تغییر رنگ دندان ها مهم باشند؟؟ با ما همراه باشید تا با این موضوع بیشتر آشنا شوید.

ما ایرانی ها یکی از عادت های شاید درست و شاید نادرستی که داریم ، مصرف موز و همچنین سفیدی داخلی پوست آن پس از خوردن موز کامل خواهد بود. در حقیقت این رفتار ما تا حدود زیادی درست می باشد ، زیرا موادی در داخل پوست موز نهفته شده که می تواند سلامت دندان ها و علاوه بر آن سفیدی آنها را هم به صورت همزمان انجام دهد ، این مواد عبارتند از : پتاسیم ، منگنز و در نهایت منیزیم.

در رابطه با سفید شدن دندان های خود دقت داشته باشید که پوست موز نسبت به گوشت آن ارزش بالاتری دارد. موز شما باید از نوع تازه باشد. برای تازه ماندن موزها بهتر است که آنها را در یک کیسه در بسته و بدون ورود و خروج هوا در داخل هوای آزاد قرار دهید تا بتواند برای چند روز به صورت تازه بماند. لایه هایی نازک را از پوست تهیه و بر روی دندان های خود قرار دهید. دقت داشته باشید که این لایه ها باید تمامی فضای دندان شما را فرا بگیرد.

حالا دندان های شما با لایه ای از پوست موز در حال درمان هستند ، پس بدون حرکت تا چند دقیقه بین ده تا پانزده دقیقه در همان وضعیت قرار گیرید. پس از آن می توانید مواد باقی مانده بر روی دندان خود را برای سفید کردن و تأثیر بیشتر با مسواک به صورت کامل به زوایای مختلف هم برسانید. اثر معجزه آسای پوست موز برای سفید کردن دندان ها پس از شستن با آب مشخص خواهد شد.

خواص ، طریقه مصرف ، لاغری و مضرات تخم شربتی گرداوری شد

خواص تخم شربتی

*تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و در عین حال آنهایی که در جذب کلسیم مشکل دارند بدانند یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان‌ها می‌شود.

*تخم شربتی برای درمان بیماری‌های تنفسی مفید است.

*مخلوطی از آن با زنجبیل و عسل در درمان آسم، سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و برونشیت موثر است.

*کم کردن وزن بدون گرسنگی کشیدن: دانه‌های ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدت‌ها فرد را سیر نگه می‌دارد و به جای خوردن داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها، می‌توان از تخم شربتی استفاده کرد.

*نگهداشتن فشار خون متعادل: معمولاً بعد از خوردن غذا به‌ویژه غذاهای پر نشاسته، فشارخون بالا می‌رود و اگر تخم شربتی همراه غذا خورده شود مواد نشاسته‌ای به تدریج شکر موجود در خود را آزاد می‌کنند و به این ترتیب شما به طور تدریجی انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت.

*پیشگیری از دیابت: با متعادل نگهداشتن فشار خون، شانس ابتلا به بیماری دیابت کم میشود

*تخم شربتی دارای خاصیت عطسه آور، سنگ آور و ملین می باشد

*کمک به رفع احساس تشنگی و عطش

*حاوی مقادیر فراوان  امگا۳ میباشد.

*از تخم شربتی برای درمان ناراحتی‌های گوارشی مانند درد و ورم معده، نفخ، یبوست، سوءهاضمه و بی نظمی کارکرد روده‌ها استفاده می‌شود.

*خلق و خوی فرد را خوب می‌کند، خستگی مفرط ذهنی، تنش‌های عصبی، افسردگی، میگرن و مالیخولیا را برطرف می‌کند.

*از روغنی که با خرد کردن تخم‌های شربت به دست می‌آید، برای درمان عفونت‌هایی مانند زخم، بریدگی، عفونت مثانه، عفونت پوست و… استفاده می‌شود.

*در کشور چین، از تخم شربتی برای درمان عفونت، درد معده، گزیدگی مار و ات و پایین آوردن دمای بدن استفاده می‌شود.

*از آن جا که تأثیر ضد اسپاسمی دارد، سیاه سرفه را برطرف می‌کند.

*به منظور تقویت قلب، تخم شربتی را در عرق بید مشک یا نسترن بریزید و بنوشید.

*به منظور تقویت اعصاب، روزانه یک یا دو بار تخم شربتی را در عرق بادرنجبویه مخلوط کنید و آن را با عسل شیرین کنید و بنوشید.

*برای درمان تنگی نفس و سرفه‌های خشک، یک قاشق مرباخوری تخم شربتی را در یک لیوان آب ولرم حل کنید و آن را جرعه جرعه بنوشید.
تخم شربتی دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان بوده و  تاثیر زیادی در شادابی و جوانی پوست دار

طریقه مصرف تخم شربتی

یک قاشق چای خوری تخم شربتی را به یک لیوان آب یا شربت آبلیمو اضافه کرده و ۱۰ دقیقه صبر شود تا دانه ها لعاب دار شوند. سپس، آن را بنوشید. این نوشیدنی هم شما را برای مدتی سیر نگه می دارد و هم در عین کم کالری بودن، مواد مغذّی لازم را به بدن شما خواهد رساندمی توانید تخم شربتی را نیز آسیاب کرده و به کیک ها و نان های خود نیز اضافه کنید. می توانید مقداری از آن را در برشتوک های خود ریخته و هر روز صبح از فواید این دانه های مغذّی بهره مند گردید.

خوردن تخم شربتی بهترین راه برای استفاده از حداکثر فواید آن بوده  و درحدود ۲ قاشق چای خوری از ژل آن را به فالوده های خود اضافه کرده تا دیگر از کدر شدن موهای خود شکایت نخواهید کرد.

لاغری با تخم شربتی

اگر می خواهید بدون اینکه گرسنگی بکشید یا ورزش کنید هم چنین بدون مصرف داروهایی پر خطر لاغر بوده و چسب های لاغری وزن کم کرده تخم شربتی یک راه معجزه گر برای این افراد خواهد بود. تخم شربتی بدلیل حالت ژلاتینی خود انسان را تا مدت ها سیر نگه می دارد و میتوانید از غذا خوردن پرهیز کنید وچون دانه های ژلاتینی آن از آب میباشد، هیچ کالری نداشته و چون آب آن به مدت طولانی داخل دانه ها حتی درون بدن باقی میماند، باعث میشود که بدن احساس سیری خواهد کرد،اگر شما تخم شربتی را با غذای خود بنوشید، خاصیت ژله بودن آن باعث میگردد که مواد نشاسته ای وبه تدریج شکر موجود در خود را آزاد کرد و به این ترتیب شما به طور تدریجی انرژی متعادل در طول روز را خواهید داشت .بر خلاف تمامی ها و روشهای لاغری که به ناراحتی های معده منجر می شوند مصرف تخم شربتی  از ورم معده و دیگر ناراحتی های معده جلوگیری خواهد کرد و معده را تقویت میکند.

همان طور که می بینید تخم شربتی نه تنها شما را لاغر می کند بلکه هیچ عارضه ای هم به دنبال نخواهد  داشت و تمامی نیازهای بدن شما را نیز تامین می نماید.بدین منظور تنها کافی است مقداری تخم شربتی را در آب حل کرده و میل شود.همیشه درمصرف گیاهان دارویی اعتدال داشته باشید

مضرات تخم شربتی

اشخاص مبتلا به کرم معده نباید از تخم شربتی استفاده کنن ، .زیاده روی در مصرف تخم شربتی موجب ایجاد سر گیجه و همچنین بروز اختلال در حس بینایی می گردد،  مصرف این دانه‌ها برای افرادی که داروهای ضد انعقاد می‌خورند توصیه نخواهید شد.توجه داشته باشید که این دانه‌های ریز حاوی گلوتن بوده و اگر شما جزو افراد حساس به این ترکیب میباشد در مصرف آن دقت کرده.اگر داروی خاصی مصرف کرده اید نیز بهتر است قبل از مصرف تخم شربتی با پزشک خود م کرده.این گیاه دارویی باعث کاهش فشارخون شده و برای همین سالمندانی که داروی ضدفشار مصرف می شوند و باید حواسشان به مصرف آن باشد

طرز تهيه شربت تخمه شربتی

این شربت یکی از شربت های اصیل ایرانی بوده و در مراسم مذهبی مصرف می گردد.شکر(1کیلو)- گلاب(یک استکان)- تخم شربتی (2 قاشق سوپخوری) – آب(3 لیوان)

طرز تهیه:تخم شربی را تمیز کرده و در یک لیوان اب خیس کرده ، شکر را با 3 لیوان آب و گلاب در ظرفی ریخته  شود ،می گذاریم  بجوشد و بعد از صافی رد کرده. و بعد تخم شربتی را با ان مخلوط نموده که  در موقع مصرف با آب و یخ ان را به حدکافی رقیق می کنیم.

شربت خاکشیر با تخم شربت

لیمو شیرازی تازه ۴ عدد- تخم خاکشیر ۴ ق س – تخم شربت ۴ ق غ – شکر به میزان لازم- آب یخ ۶ لیوان

لیموها رو روی میز با کف دست فشارداده  و بچرخانید تا نرم کرده و راحت تر بشود، آبش رو بگیرد و بعد آبش رو گرفته بطوری که پالپ های لیمو هم  داخلش کرده  و تخم شربت و خاکشیر رو پاک کرده و توی آب ریخته سپس آب لیمو و شکر رو درون ان ریخته و هم بزنید و در این حال اجازه دهید تا تخم شربت ها توی آب خیس بخورند و وا بروند و اگه دستگاه یخ پوره کن داشته باشید مقدار کمی پوره یخ داخلش بریزید و میل شود.  این شربت گوارا برای رفع گرما زدگی فوق العاده مفید بوده است

بررسی مشکلات تیروئید در کودکان گرداوری شد

تیروئید یک غده همانند پروانه در قسمت میانی گلو می باشد که با تغییرات خاص خود از نظر توان عمومی بدن ، میزان افزایش یا کاهش وزن تأثیرگذار خواهد بود. برخلاف تصور بسیاری از افراد تیروئید و بیماری های مرتبط با آن تنها در بزرگسالان رخ نمی دهد ، بلکه تیروئید در کودکان به نسبت با علائم مهم تری ظاهر خواهد شد که باید پیگیر آن باشید. برخی از نوزادان با علائم کم کاری تیروئید متولد می شوند که اکثر آنها درمان پذیر و تنها در عده ای این بیماری تا پایان عمر همراه خواهد بود.

معمولا تشخیص بیماری هایی که در کودکان وجود دارد بر حسب رفتارهایی که از خود نشان می دهند کمی مشکل است ، بخصوص تیروئید در کودکان که معمولا با علائم ظاهری خاصی خود را نشان نمی دهد و تنها در زمانی که بیماری به اوج خود خواهد رسید با علامتی مثل بزرگ شدن تیروئید آشکار خواهد شد. کودکانی که در خانواده آنها بیماری تیروئید در سنین پایین شروع شده در معرض خطر قرار دارند و باید هرچند وقت یکبار از نظر عملکرد تیروئید بررسی شوند.

تیروئید در کودکان باید هرچه زودتر تشخیص داده شود ، زیرا اگر زمان تشخیص طولانی تر شود معمولا آسیب های جدی به گیرایی کودک ما وارد می شود و او را در سنین یادگیری دچار مشکل خواهد کرد. بیماری کم کاری تیروئید از نظر آماری بسیار پرشیوع تر از بیماری پرکاری تیروئید خواهد بود و معمولا برای تشخیص و درمان آن و جلوگیری از آُیب به مغز تنها یک إلی سه ماه فرصت دارید که این فرصت در همان روزهای ابتدایی پس از تولد می باشد. پس از آن رفته رفته هورمون تیروئید و کاهش تولید آن بر روی هوش کودک مؤثر خواهد بود. در اکثر موارد درمان های دارویی به خوبی پاسخگوی نیاز غده ی تیروئید می باشد و از این نظر جای نگرانی وجود ندارد.

علت و درمان نرمی استخوان (راشیتیسم) با طب ایرانی گرداوری شد

تعریف

ریکتز یا راشیتیسم نرم و ضعیف شدن استخوان در کودکان است که معمولاً بخاطر کمبود شدید و بلند مدت ویتامین D است. ویتامین D جذب کلسیم و فسفر از لوله گوارش را تسهیل می کند. کمبود ویتامین D حفظ سطح مناسب کلسیم و فسفر در استخوان ها را مشکل می کند که منجر به راشیتیسم می گردد.

اگر کمبود ویتامین D یا کلسیم سبب راشیتیسم شود، افزودن ویتامین D یا کلسیم به رژیم معمولاً مشکلات استخوانی ایجاد شده در کودکان را اصلاح می کند.

راشیتیسم ناشی از مشکلات ژنتیکی نیازمند دارو و درمان های دیگری نیز می باشد. برخی ناهنجاری های اسکلتی ناشی از راشیتیسم با جراحی اصلاح می شود.

نشانه ها

علائم و نشانه های راشیتیسم می تواند شامل موارد زیر شود: •    تأخیر در رشد •    درد کمر، لگن و پاها •    ضعف عضلانی

از آنجایی که راشیتیسم سبب نرم شدن صفحات رشد انتهای استخوان کودکان می شود، می تواند ناهنجاری های اسکلتی را به دنبال داشته باشد، از جمله: •    پرانتزی شدن (خمیدگی) پاها •    پهن شدن مچ و آرنج •    برآمده شدن قفسه سینه (سینه کبوتری)

علت

بدن برای جذب کلسیم و فسفر غذاها به ویتامین D نیاز دارد. راشیتیسم زمانی اتفاق می افتد که بدن کودک ویتامین D کافی جذب نکرده و یا بدن کودک در استفاده صحیح از این ویتامین مشکل دارد.

کمبود ویتامین D بدن از دو منبع ویتامین D دریافت می کند: •    نور خورشید. زمانی که پوست با نور خورشید مواجهه می شود، شروع به تولید ویتامین D می کند. اما کودکان در کشورهای توسعه یافته، زمان کمتری را در بیرون از منزل قرار دارند. همچنین این کودکان بیشتر از ضد آفتاب ها استفاده می کنند که اشعه تحریک کننده تولید ویتامین D در پوست را مهار می کند.

•    غذاها. روغن ماهی، ماهی های چرب و زرده تخم مرغ حاوی ویتامین D هستند. همچنین این ویتامین به برخی مواد غذایی از جمله شیر، غلات و برخی آبمیوه ها افزوده می شود. کودکانی که مقادیر کافی از این مواد غذایی غنی شده را دریافت نمی کنند، به کمبود ویتامین D مبتلا می شوند.

مشکلات در جذب برخی کودکان در بدو تولد مشکلاتی دارند که بر نحوه جذب ویتامین D آنها اثر می گذارد، از جمله: •    بیماری سلیاک •    بیماری التهابی روده •    سیستیک فیبروزیس •    مشکلات کلیوی

عوارض خطر

عواملی که می تواند خطر راشیتیسم در کودکان را افزایش دهد، عبارتست از: •    سن. کودکان 3 تا 36 ماهه در معرض خطر بیشتری برای راشیتیسم قرار دارند چرا که اسکلت آنها به سرعت در حال رشد است.

•    پوست تیره. پوست تیره به نور خورشید به سرعت پوست روشن پاسخ نمی دهد، لذا تولید ویتامین D کمتری دارد.

•    ارتفاعات شمالی. کودکانی که در مکان های جغرافیایی زندگی می کنند که نور خورشید کمتری دارند، در معرض خطر بالاتری برای راشیتیسم قرار دارند.

•    تولد زود هنگام. کودکانی که پیش از موعد مقرر به دنیا می آیند، در معرض خطر بیشتری برای راشیتیسم قرار دارند.

•    داروهای ضد تشنج. به نظر می رسد انواع مختلفی از این داروها با توانایی بدن در استفاده از ویتامین D تداخل دارند.

•    تغذیه انحصاری با شیر مادر. شیر مادر ویتامین D کافی ندارد تا از راشیتیسم پیشگیری کند. کودکانی که به طور انحصاری با شیر مادر تغذیه می شوند، باید قطره ویتامین D دریافت کنند.

عوارض

اگر راشیتیسم درمان نشده باقی بماند، می تواند منجر به مشکلاتی شود، از جمله: • نارسایی رشد • وجود ناهنجاری در ستون فقرات • بد فرمی های اسکلتی • نقایص دندانی • تشنج

پیشگیری

بیشتر نوجوانان و بزرگسالان ویتامین D کافی را از طریق مواجهه با نور خورشید دریافت می کنند. نوزادان و کودکان، باید از مواجهه مستقیم نور خورشید بپرهیزند و یا از کرم های ضد آفتاب استفاده کنند.

از دریافت غذاهای کافی حاوی ویتامین D توسط کودک اطمینان حاصل نمایید، از جمله ماهی های چرب، روغن ماهی و زرده تخم مرغ، و یا غذاهای غنی شده با ویتامین D، از جمله: •    غذاهای کودک •    غلات •    شیر •    آبمیوه

از آنجایی که شیر انسان تنهای حاوی مقادیر اندکی از ویتامین D می باشد، تمام نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند باید روزانه 400 واحد بین المللی (IU) ویتامین D را دریافت کنند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر کودک دردهای استخوانی، ضعف عضلانی یا بدفرمی های واضح اسکلتی داشته باشد باید به پزشک مراجعه کنید.

نسخه های گیاهی درمانی

– روزانه یک لیوان مخلوط پودر سنجد و شیر به کودک دهید، زیرا هر دو غنی از کلسیم و حاوی منابع قابل توجهی از املاح و عناصر هستند که مانع پوکی و نرمی استخوان می شوند. همچنین ترکیبات گیاهی آن، گیرنده های هورمونی را فعال می کند و مانع از دست رفتن کلسیم می شود.

امام صادق (ع) فرمودند:« گوشت سنجد برای گوشت، هسته ی آن برای استخوان و پوست آن برای پوست مفید است.»

– شیر مادرانی که انواع گیاهان مانند کلم، کرفس و کاهو را در رژیم غذایی خود دارند، دارای کلسیم کافی برای استخوان سازی است، بنابراین نباید از مصرف این مواد غذایی غافل شد.

– مصرف ریشه زرد چوبه برای استحکام استخوان استخوان ها مفید است و همچنین درد مفاصل و پوکی استخوان را از بین می برد.

– استفاده از روغن بادام تلخ، نعناع، سیاهدانه، کنجد و زیتون برای ماساژ دادن استخوان های دردناک مناسب است.

– مصرف مقدار مشخص عرق شاهتره توصیه می شود، زیرا در مفصل ها فرو می رود و مواد غلیظ را خارج می کند.

– مصرف روزانه مخلوط آسیاب شده از پوسته جوشیده ی تخم مرغ با عسل مفید است.

– حلیم گوشت با گندم، یکی از غذاهای مفید برای استحکام استخوان بندی محسوب می شود.

– مصرف جوشانده ی غلیظ مریم گلی در رژیم غذایی کودک گنجانده شود.

– دو تا سه بار در هفته پاچه گوسفند میل شود.

– برای دریافت کلسیم، کشک های خانگی بدون نمک مصرف شود.

– شیره خرما و انگور از غذاهای مناسب برای رفع نرمی استخوان هستند.

درمان دارویی

در بیشتر موارد، راشیتیسم می تواند با یاری ویتامین D و کلسیم درمان شود. دستورات پزشک در خصوص دوز داروها را رعایت نمایید که بر اساس سن و جثه کودک متفاوت است. مصرف زیاد ویتامین D می تواند خطرناک باشد.

داروهای مرتبط

کلسیم (Calcium supplement) ویتامین آ +د (Vitamin A + D (Oral, Topical))

راه های ساده برای تقویت اعصاب گرداوری شد

داشتن آرامش یک اصطلاح کلی است ، اما آیا می توان با مشکلات مختلف در زندگی باز هم این آرامش را به دست آورد؟؟؟ در برخی از افراد این سؤال جواب مثبت اما در بسیاری از افراد جوابی منفی را در پی خواهد داشت. معمولا افرادی که نمی توانند با عناصر محیطی موجود در اطراف خود آرامش سازی را انجام دهند ، نیاز دارند تا از روش های تقویت اعصاب بهره ببرند. این روش ها به تعداد زیادی موجود نمی باشند ، اما به کارگیری هریک از روش های موجود خود نیازمند یک دوره ی آموزشی طولانی مدت خواهد بود.

برای تقویت اعصاب خود یک روز آفتابی را انتخاب کنید و به دریا بروید ( در صورت عدم دسترسی حیاط منزل هم گزینه ی مناسبی می باشد) کفش های خود را درآورید ، چند دقیقه با پاهای و چشمانی بسته با دستانی باز در زیر نور خورشید قدم بزنید. در حین قدم زدن تمرکز خود را بر روی دم و بازدم ها عمیق قرار دهید. در این لحظه هیچ فکری به سراغ شما نخواهد آمد. اگر دوست ندارید که از خانه بیرون بروید ، اولین مورد یعنی تنفس عمیق را برای تقویت اعصاب در منزل تجربه کنید.

افرادی که کمی سرزنده تر و شادتر هستند تنها نیاز است که روزانه یک ساعت زودتر از ساعت های قبل بیدار شوند. لباس ورزشی و هندفری خود را آماده کنند و با یک بطری آب معدنی به بیرون از منزل حرکت کنند. ورزش کردن و یا حتی پیاده روی آرام در صورتی که با آهنگ های ملایم همراه باشد خود یکی از بهترین روش های موجود برای تقویت اعصاب می باشد. این موضوع زمانی احساس خواهد شد که به همراه دوستان و یا همسر خود برای ورزش کردن آماده شوید. اگر نمی توانید هر روز این کار را انجام دهید ، یک روز در هفته هم امیدی شگرف با خود به همراه خواهد داشت و نشاط و شادی عمیقی را به شما باز خواهد گرداند.

تغییرات غده تیروئید در بارداری گرداوری شد

بارداری دوره طولانی مدت و بسیار پر ریسک در زندگی یک خانم می باشد که باید با احتیاط هرچه تمام تر این دوره را سپری کند. در برخی از موارد حضور بیماری های ژنتیکی می تواند فرد را مستعد برخی از بیماری ها کند که خوشبختانه درمان هر نوع از این بیماری ها کشف شده اند. تنها در درصد بسیار کمی از خانم های باردار برای سقط جنین یا مرده زایی دلیل خاصی وجود ندارد. اما یکی از غده های بسیار پرکار و همچنین آسیب پذیر در طی بارداری ، غده تیروئید می باشد. به دلیل تغییرات هورمونی تیروئید در بارداری ممکن است که یک بی نظمی را تجربه کند.

یکی از بیماری های تیروئید در بارداری پرکار شدن آن می باشد. امروزه پرکاری تیروئید در بارداری در درصد نسبتا شایعی از خانم ها رخ می دهد. این بیماری ممکن است که بر اثر خود ایمنی بدن نسبت به جنین رخ دهد و تأثیر آن بر غده ی تیروئید مشاهده شود. در صورتی که پرکاری تیروئید درمان نشود ، عوارض بسیار بدی را بر روی جنین و روند بارداری فرد خواهد گذاشت. این افراد ممکن است که فشار خون بسیار بالا ، ضربان قلب شدید و همچنین کاهش وزن و تغییر در خلق و خو را تجربه نمایند.

در پرکاری تیروئید هورمون بیش از اندازه ترشح می دهد ، در مقابل تیروئید در بارداری می تواند به سمتی گرایش پیدا کند که میزان هورمون آن کمتر از حالت معمول نیز ترشح شود. کم کاری تیروئید هم خود می تواند به جنین منتقل شود و در آینده و در صورت عدم درمان عقب ماندگی ذهنی ، کری ، مشکلات ظاهری و . . . را در فرزند پدید آورد. پس نقش هورمون تیروئید در بارداری در کنار هورمون های جنسی نقشی مهم خواهد بود که در هر بار آزمایش میزان فعالیت آن مشخص خواهد شد. در صورت بروز مشکلات تیروئید مراجعه به پزشک غدد الزامی می باشد.

ریفلاکس در کودکان و درمان های دارویی آن گرداوری شد

ریفلاکس یک بیماری بسیار شایع گوارشی در سنین کودکی تا بزرگسالی خواهد بود. برخی از موارد به دلایل مختلفی شیرخوار از همان ماه های اول بیماری ریفلاکس در کودکان را با بازگشت جهش دار شیر خود تجربه خواهد کرد. این موارد ممکن است بهبود پیدا کنند و ممکن است که سن بهبودی آنها طولانی تر از چند ماه اول شود. نکته ی بسیار مهم نگران نشدن والدین خواهد بود. زیرا این بیماری در بین شیرخواران شایع است و بر اساس سیستم بدن وی در یک زمان به صورت کامل بهبود پیدا خواهد کرد.

اما در برخی از موارد ریفلاکس در کودکان ادامه دار خواهد شد و حتی ممکن است که برای همیشه به آنها فشار آورد. البته این افراد نادر کسانی هستند که دستورات پزشک ، رژیم های غذایی و داروهای داده شده برای کاهش اسید معده را جدی نمی گیرند و همین امر موجب خواهد شد تا بیماری آنها هیچ گاه بهبود پیدا نکند. پس بیماری ریفلاکس در کودکان و بزرگسالان قابل درمان خواهد بود اما به شرطی که به توصیه های زیر گوش فرار دهید و آنها را عملی کنید.

از مصرف غذاهای فست فود و چرب و غذاهایی که افزایش اسید معده را به دنبال خواهد داشت همانند آش ها ، نوشابه و . . . پرهیز نمایید. دقت داشته باشید که الگوی خواب شما در رفع علائم صبحگاهی ریفلاکس معده بسیار مهم است ، بدین ترتیب همیشه با اندکی زاویه فرزند خود را بخوابانید و بالش زیر سر او را کمی بلند کنید. اگر پزشک برای فرزند شما شربت رانیتیدین یا امپرازول را در نظر گرفته در ساعت مقرر به فرزند خود دارو بدهید ، زیرا این دارو نقشی مؤثر خواهند داشت. در برخی از مواقع ریفلاکس معده در کودکان به گونه ای شدت پیدا می کند که استفراغ های مکرری را با خود به همراه خواهد داشت که احتمالا دستور پزشک در چنین مواردی استفاده از داروهایی همچون متوکلوپرامید خواهد بود. اگر تمامی این موارد رعایت شد و بازهم نتیجه ای نگرفتید آخرین گزینه برای درمان قطعی ریفلاکس معده البته در وضعیت آسیب زننده به بدن ، جراحی می باشد.

CCHF یا تب کریمه کنگو چیست؟؟؟

معمولا تب کریمه کنگو یک بیماری است که از طریق ورود ویروس به داخل خون فرد به او سرایت می کند. برای انتقال این بیماری راه های گوناگونی در نظر گرفته شده که به برخی از آنها اشاره خواهیم کرد. یکی از پرخطرترین گروه ها برای ابتلای به بیماری تب کریمه کنگو افراد فعال در داخل کشتارگاه ها می باشند. البته منظور از کشتارگاه ها ، اشاره به مواردی دارد که رعایت اصول بهداشتی را جدی نگرفته و افراد با خون و بدن دام در ارتباط هستند ، خوشبختانه تشخیص به موقع این بیماری می تواند با درمان تب کریمه کنگو به صورت اثربخشی ، فرد را از مرگ حتمی نجات دهد.

گزینه ی بعدی مصرف گوشت های تازه ذبح شده می باشد که هنوز در حالت جمود نعشی قرار نگرفته اند. معمولا گوشت های ذبح شده نیاز دارند تا 24 إلی 48 ساعت در داخل یخچال قرار گیرند تا میکروب های احتمالی درون آنها به صورت کامل کشته شوند. یکی از زمان هایی که معمولا این بیماری در کمین مردم جهان خواهد بود ، عید قربان و بخصوص فصوا گرم اشاره شده است. به همین دلیل در عید گذشته اغلب مردم ایران به توصیه های ارائه مبنی بر مخفی بودن ویروس عامل بیماری تب کریمه کنگو گوش فرا داده و اغلب آنها در همان روز گوشت قربانی را مصرف ننمودند.

تب کریمه کنگو معمولا یک بیماری خونریزی دهنده می باشد که به صورت ناگهانی در بدن خونریزی هایی وسیع را پدید می آورد. این خونریزی ها با حالت کبودی در اعضای بدن همراه هستند و در برخی از موارد هم از لثه ها خونریزی صورت می گیرد. رعایت نکات بهداشتی در زمان تماس با حیوانات و له نکردن کنه بر روی بدن خود مهم ترین اصل پیشگیری می باشد. اما راه درمانی که پس از ابتلا به تب کریمه کنگو در روزهای ابتدایی تشخیص مطرح شده مصرف داروی ریباویرین می باشد که باید در یک دوره ی طولانی مدت همزمان با بستری شدن در بیمارستان به فرد داده شود. این افراد معمولا در اتاق های ایزوله و در بخش عفونی بیمارستان بستری خواهند بود.

درمان قرمز شدن چشم با طب سنتی گرداوری شد

قرمز شدن چشم ها حالتی است که معمولا یک ترس را با خود به همراه خواهد داشت. چشم های قرمز تنها در برخی از مواقع خطرناک تلقی می شود ، اما در اکثر مواقع علل رایجی این حالت را برای چشم فرد به وجود خواهد آورد. یکی از شایع ترین علل خستگی چشم ها می باشد. علت رایج دوم رفتن آب در داخل چشم ها به دلیل شنا کردن بوده و بسیاری از علل رایج دیگر که در ادامه به آنها اشاره خواهیم نمود.

ممکن است قرمز شدن چشم های شما نشان از یک بیماری عفونی باشد. بیماری هایی همچون سرماخوردگی ، انفلوانزا یکی از جدی ترین بیماری های عفونی هستند که باید برای درمان آنها به پزشک مراجعه نمایید. در برخی از مواقع قرمز شدن چشم نشان دهنده ی حضور یک جسم خارجی یا گرد و غبار می باشد که یا با قطره ی چشم و یا با استفاده از گیاهان دارویی زیر قابلیت بهبود دارد.

در صورتی که قطره چشم در اختیار ندارید می توانید از محلول نمک در آب ولرم استفاده نمایید. سپس این محلول را توسط پنبه در داخل چشم های خود به صورت قطره قطره بریزید ، بدین ترتیب می توانید شستشوی چشم خود را به خوبی انجام دهید. چای!!! چای یکی از بهترین درمان های طب سنتی برای رفع قرمز شدن چشم ها می باشد. چای خشک شده را که خنک شده است (همانند چای کیسه ای) را بر روی چشم های خود قرار دهید . چای هم خاصیت خنک کنندگی و هم خاصیت رفع قرمزی چشم ها را با خود به همراه دارد.

خارش و قرمزی چشم های خود را با استفاده از بابونه درمان کنید . این گیاه یکی از تسکین دهنده ترین گیاهان برای مشکلات موضعی و مخاطی می باشد. بابونه را در آب جوش قرار دهید تا دم بیاید. این دمنوش برای رفع مشکلات چشمی شما بسیار مؤثر است.

ناخن جویدن در کودکان و تأثیرات نامطلوب آن گرداوری شد

ناخن جویدن یعنی جویدن مداوم ناخن ها به صورتی که هیچ گاه ناخن در حال رشدی بر روی انگشت آنها باقی نماند. برخی از افراد این کار را در کودکی ، برخی تا نوجوانی و برخی دیگر حتی تا جوانی و سنین بالاتر هم ادامه می دهند. زمانی که از آنها در خصوص علت ناخن جویدن جویا میشویم به این نتیجه می رسیم شاید در دوران کودکی دلیل منطقی را برای این کار نداشته باشند اما قطعا در سنین بالاتر این کار را ناشی از فشارهای روحی و روانی که به صورت ناگهانی به آنها وارد می شوند ، می دانند.

زمانی که نتوانیم از جویدن ناخن ها فرزند خود گیری کنیم ، نه تنها به او کمکی نکرده ایم ، بلکه شرایط را دشوارتر خواهیم کرد و روزی متوجه این اشتباه خواهد شد که شاید دیگر دیر شده باشد. معمولا ناخن هایی که او دارد به صورت نامرتب و با سطحی ناصاف می باشد. حتی در برخی از مواقع آنقدر ناخن جویدن را ادامه می دهد که در نهایت به زخم شدن ناخن ها خواهد رسید. با استفاده از راه هایی که در ادامه توضیح خواهیم داد می توان تا حدود زیادی از ناخن جویدن آنها جلوگیری نمود.

مسئله زیبایی یکی از مهم ترین مسائل در زندگی هر فردی می باشد که با اشاره به این موضوع اندکی تغییر را احساس خواهیم کرد. پس عکس دو ناخن جویده شده و غیر جویده را با فرزند خود مشاهده نمایید. برای او توضیح دهید که چنین کاری چه تأثیری بر روی آینده و روابط اجتماعی او خواهد گذاشت. قطعا پر شدن دست ها با اشیائی که او دوست دارد در زمان هایی که قطعا به ناخن جویدن گرایش خواهد داشت ، یکی از راه های درمانی می باشد. در صورتی که خود نتوانستید از استرس های فرزندتان بکاهید ، او را نزد یک روانشناس ببرید تا با استفاده از تغییر رفتار که هم در والدین و هم در کودک خواهد بود ، استرس و ترس را از او دور نمایید.

چای سبز چه فوایدی برای زیبایی پوست دارد؟؟

چای سبز یکی از بهترین درمان های گیاهی به شمار می رود که با کمترین عارضه ، فوایدی بی نظیر را به شما منتقل خواهد نمود. معمولابسیاری از ما از خوردن چای سبز به دلیل طعم متفاوتی که با چای سیاه دارد امتناع می ورزیم ، در حالی که برخلاف طعم نامطبوع یا بهتر بگویم طعم خاصی که ندارد ، می توان از فواید زیادش بهره برد. این فواید چای سبز اغلب در رابطه با پوست بدن ما می باشد که یکی از مهم ترین اجزای زیبایی به حساب می آید.

چای سبز ، چایی بسیار مفید برای زیباسازی صورت می باشد. معمولا زمانی صورت به حالت زیبا و شفاف خواهد رسید که به طرقی بتوان سلول های بدون خاصیت و مرده ای که بر روی آن وجود دارد را از بین برد. معمولا از بین سلول های مرده و بی اثر با استفاده از ماسک هایی که توسط چای سبز تهیه می شوند امکان پذیر خواهد بود. این برگ سبز در کنار زیبایی که به شما می دهد ، بسیار ارزان و در دسترس خواهد بود. در هر عطاری که بروید چای سبز خودنمایی می کند . مصرف روزای این چای سلامتی شما را تضمین خواهد کرد.

اما چرا چای سبز اثراتی بی نظیر بر روی پوست از نظر رفع سلول های مرده و جایگزینی آن با سلول های تازه و همچنین رفع جای جوش خواهد داشت؟ با چه روشی می تواند به جوانسازی پوست ما بپردازد؟ پاسخ به این سؤال ها تنها در یک خاصیت بسیار مهم از چای سبز وجود دارد و آن هم دارا بودن به مواد آنتی اکسیدان خواهد بود. آنتی اکسیدان ها می توانند موادی که به هر ترتیبی برای بدن ما مضر هستند را دور کنند و با این روش شادابی و سلامتی را در پوست و بدن پدید آورند.

همه ما با کاهش انرژی که در طول روز رخ می دهد آشنا هستیم. در چنین شرایطی ممکن است تمرکز کردن بر روی وظایفتان کمی دشوار باشد و به تدریج سطح نا امید و خستگی تان افزایش پیدا کند و حتی با چالش های ساده هم نتوانید دست و پنجه نرم کنید. در این مقاله سعی می کنیم 10 روش برای افزایش انرژی را با هم مرور کنیم.

مصرف منیزیم خود را افزایش دهید: داشتن یک رژیم غذایی متعادل شما را مطمئن می سازد ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز وارد بدن می شود. اما اگر احساس خستگی زیادی دارید ممکن است با کمبود منیزیم روبرو شده باشید. این ماده معدنی برای بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی لازم و ضروری است. مقدار مصرف مورد نیاز از منیزیم در هر روز حدود 300 میلی گرم برای ن و 350 میلی گرم برای مردان است. می توانید کمی بادام، بادام هندی یا فندق را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مصرف غلات سبوس دار و ماهی را افزایش دهید.

فعالیت بدنی خود را افزایش دهید: با اینکه بیشتر افراد بر این باورند حرکت کردن و داشتن فعالیت فیزیکی باعث خستگی بیشتر می شود اما اینکار می تواند سطح انرژی شما را افزایش دهد.

چرت بزنید: محققان نشان داده اند که اضافه بار اطلاعاتی و فشار آوردن بر روی مغز می تواند باعث کاهش سطح انرژی شود. یک چرت 60 دقیقه ای در طول روز یا حتی کمتر از آن می تواند به بازیابی انرژی کمک کند

مصرف صبحانه را فراموش نکنید: افرادی که صبحانه مصرف می کنند نسبت به سایرین سطح انرژی بهتری دارند.

سطح استرس خود را کمتر کنید و با خشم مبارزه نمایید: یکی از گزینه های کاهش دهنده انرژی استرس است. استرس نتیجه اضطراب است و اضطراب کل انرژی بدن را تخلیه می کند. خشمگین بودن نیز می تواند باعث کاهش سطح انرژی شما شود. فعالیت های آرام سازی را مدنظر قرار دهید و ورزش کنید. به موسیقی گوش دهید، کتاب بخوانید یا حتی با دوستان خود صحبت کنید

آب بیشتری بنوشید و از الکل دوری کنید: برخی از اوقات دهیدراسیون بدن نیز می تواند باعث ایجاد حس خستگی در افراد شود. به همین خاطر باید در طول روز آب کافی بنوشید. این موضوع حتی برای افزایش انرژی بعد از تمرین ورزشی نیز مهم است. از مصرف الکل نیز دوری کنید زیرا باعث اختلال در خواب می شود.

تا جایی که می توانید غلات سبوس دار بیشتر و قند کمتری مصرف کنید: برای داشتن سطح انرژی ثابت، تعادلی در قند خون خود ایجاد نمایید. زمانی که مواد شیرین مصرف می کنید قند خون افزایش می یابد و باعث بیشتر شدن انرژی می شود. اما همین موضوع با افت قند خون و در نهایت کاهش انرژی همراه است. اگر غلات سبوس دار بخورید می توانید انرژی ثابت و متعادلی در طول روز داشته باشید

میان وعده خوبی بخورید: یک میان وعده خوب می تواند انرژی زیادی برای بدن فراهم آورد. بهتر است پروتئین، کمی چربی و فیبر را با هم ترکیب کنید.

قهوه لاته درست کنید: این قهوه ترکیبی از قهوه اسپرسو با شیر است. شیر موجود در این نوشیدنی به یک نوشیدنی پروتئین دار تبدیل می شود و می تواند علاوه بر انرژی، سطح کلسیم مورد نیاز را هم فراهم کند.

عملکرد تیروئید و تعداد کل گلبول های قرمز خود را بسنجید: کم خونی نیز می تواند باعث کاهش انرژی شود. عملکرد نادرست غده تیروئید می تواند در این شرایط دخیل باشد.

منبع: webmd

درمان بیماری نقرس

درد ناشی از حملات نقرس معمولا در عرض 3 الی 10 روز بهتر می شود. اما اگر این بیماری درمان شود می تواند به بهبود سریع تری بیانجامد.

تحریک پوستی در ناحیه

تحریک پوستی در ناحیه یکی از مهم ترین دلایلی است که فرد می تواند متحمل درد و ناراحتی فراوانی نیز بشود.

علل مهم در برافروختگی غیرطبیعی

سعی کنید تا شرایط کاری خود را تغییر دهید. وجود عاملی گرمایشی در نزدیکی بدن شما همانند نور مستقیم خورشید می تواند دلیلی بر برافروختگی زیاد در بدن شما باشد.

خواص و عوارض استفاده از جینسینگ

جینسینگ, قیمت جینسینگ, جینسینگ چیست, جینسینگ در ایران, جینسینگ و عسل, جینسینگ قرمز ,عوارض جینسینگ ,طریقه مصرف جینسینگ ,جینسینگ را از کجا تهیه کنیم

از دست دادن حس بویایی و عوارض مربوط به آن

پس با از دست دادن حس بویایی به صورا سیستمیک احساسی از نظر بو یا مزه نخواهید داشت و این می تواند بر روی اشتهای شما نیز مؤثر واقع شود.

راه های تسکین باد گلو

سعی کنید تا در زمان غذا خوردن هوای کمتری را به درون بدن خود راه دهید. در حقیقت عامل اصلی در ایجاد و یا تسکین باد گلو خود شما هستید.

آلوئه ورا : خواص ، طبع و مضرات آلوئه ورا

خوردن آلوئه ورا, آلوئه ورا برای مو, الوئه ورا برای جوش صور, نگهداری آلوئه ورا ,ماسک آلوئه ورا ,شربت آلوئه ورا, عوارض آلوئه ورا ,خواص آلوئه ورا, فواید آلوئه ورا

خوردن ذرت باعث چاقی می شود؟

هر غذایی اگر زیاد مصرف شود باعث ایجاد چربی می شود. ذرت نیز از این قاعده مستثنی نیست. شربت ذرت نیز با نرخ بالاتری تبدیل به چربی می شود و می تواند باعث چاقی شود.

تمام خواص درمانی سیب قرمز

مصرف سیب قرمز به طور منظم مزایای زیادی برای سلامتی خواهد داشت. از جمله این مزایا می توان به تقویت سیستم ایمنی و تسکین نشانه های اسم اشاره کرد.

توالت فرنگی و ضررهای استفاده از آن

امروزه در بسیاری از خانه ها توالت فرنگی موجود می باشد اما آیا استفاده از توالت های ایرانی مفید است یا استفاده از توالت های فرنگی؟

تدبیرهای درمانی برای نارسایی قلبی گرداوری شد

1- شما یک جوان فعال و پر انرژی هستید، اما مدتی است که به دنبال فعالیت های جسمی مثل دویدن و فوتبال بازی کردن، دچار تنگی نفس یا خستگی زود هنگام می شوید و احساس می کنید که زودتر از همسن و سال های خود خسته می شوید یا اصطلاحا کم می آورید.البته این وضعیت مشابه، ممکن است حتی بعد از بروز یک سرماخوردگی سخت یا ساده ای که شما به درمانش اهمیت ندادید هم ایجاد شود. یعنی همان تنگی نفس و خستگی در زمان فعالیت کردن و حتی گاهی در زمان استراحت. اوایل بروز مشکل مقاومت می کنید و به روی خودتان نمی آورید اما کم کم این وضعیت شما را آزار می دهد و شما با دوستان همسن و سال و یا با اعضای خانواده خود م می کنید. هر کسی بر اساس تجربه ی شخصی خودش شما را راهنمایی می کند؛ پیشنهادها مختلف اند، مثلا مراجعه به پزشک ریه، درمان های گیاهی یا داروهای تقویت کننده و . .

اما ممکن است کمتر کسی به شما پیشنهاد کند که به یک پزشک قلب مراجعه کنید و اکو کاردیوگرافی قلب انجام دهید. ما به شما پیشنهاد می دهیم که در برخورد و تجربه چنین نشانه هایی حتما به یک پزشک متخصص قلب مراجعه کنید و از ایشان راهنمایی بگیرید و با انجام چند آزمایش ساده، اکو قلب و معاینه فیزیکی، از سلامت قلب و ریه خود مطمئن شوید. پس اگر نوجوانی یا جوانی هستید که دچار تنگی نفس زیاد، خستگی و تپش قلب در زمان فعالیت هستید، نارسایی قلبی می تواند یکی از دلایل آن باشد و حالا هیچ کس بهتر از یک تیم نارسایی قلب مجرب نمی تواند به شما کمک کند.

2- شما یک فرد میانسال هستید که دچار یک حمله ی قلبی (سکته قلبی) شده اید .آنژیوگرافی و انژیوپلاستی و گاهی به خاطر وسعت حمله ی قلبی عمل قلب باز برای شما انجام شده است. اما علی رغم تمامی این درمان ها و مصرف مرتب داروهای قلبی، شما هنوز از تنگی نفس شبانه و یا در زمان فعالیت، ورم کردن اندام ها خصوصا در پاها و شکم رنج می برید. شب ها چندین نوبت با تنگی نفس از خواب بیدار می شوید. خستگی و ضعف عمومی زندگی شما را مختل کرده است. این بار مشکل شما گرفتگی رگ های قلب نیست، مشکل اصلی ضعیف شدن ماهیچه ی قلب به دنبال سکته ی قلبی است که اصطلاحا نارسایی قلبی نامیده می شود. برای تشخیص قطعی فقط کافی است که اکوکاردیوگرافی قلب برای شما انجام شود تا شما از میزان قدرت انقباضی ماهیچه ی قلب یا برون ده قلبی(EF) خود مطلع شوید. برون ده قلبی میزان قدرت ماهیچه قلب برای پمپ کردن خون به کل بدن است. هر چه مقدار این برون ده قلبی کمتر باشد)کمتر از15%) ماهیچه ی قلب ضعیف تر و علائم بیماری شدیدتر است پس نارسایی قلبی زمانی رخ می دهدکه قلب به علت ضعیف شدن قادر به پمپ کردن خون کافی نیست و نمی تواند جریان خون کافی را به اعضای بدن برساند.

علائم بیماری نارسایی قلب را بشناسیم

تنگی نفس یکی از شایعترین شکایت هایی است که حتی شب ها ممکن است شما را از خواب بیدار کند. ورم اندام خصوصا پاها و بزرگ شدن شکم که آشناترین علامتش افزایش وزن است. ضعف و خستگی زودرس بیشتر در زمان فعالیت، کم اشتهایی و گاهی تهوع (در زمان حاد شدن بیماری که نیاز به م با پزشک معالج دارد)کم خوابی، کج خلقی، عصبانیت زودرس و بی حوصلگی از دیگر نشانه های این بیماری است.

هر چه که علائم بیماری بیشتر شما را آزار دهد و زندگی روزمره شما را مختل کند، این بدان معنی است که شما در مرحله حاد بیماری هستید و یا تحت درمان درستی قرار نگرفته اید و داروهای شما نیاز به تنظیم مجدد دارد. پس در این شرایط بهترین راه حل مراجعه به متخصص نارسایی قلب است.

راهکارهای درمانی بیماری نارسایی قلب

در ابتدا ممکن است شما برای خود و یا بیمارتان به دنبال یک درمان قطعی باشید. اما کم کم توجه می شوید که درمان این بیماری به صبوری زیادی نیاز دارد و تا حد زیادی به تغییر سبک زندگی شما و عادت های روزانه شما بستگی دارد. هر چند تمامی تلاش تیم درمانی نارسایی قلب این است که در این راه طولانی درمان، به شما کمک کند تا شما به زندگی عادی و طبیعی خود مانند سایرین ادامه دهید؛ کنترل و مدیریت این بیماری به گذر زمان و همکاری خود شما نیاز دارد.

این بیماری هرگز به معنی محدودیت مطلق برای شما نیست، لازم است مواردی را در زندگی روزمره و رفتار خود تغییر داده و رعایت کنید تا همانند هزاران بیمار مشابه خودتان که در سراسر دنیا با این بیماری همراهی می کنند، شما نیز از زندگی خود لذت بیشتری ببرید. اما در این میان خبر خوب این است که شناخت زیادی از این بیماری در سال های اخیر به دست آمده و راهکارهای درمانی جدید، بسیاری از بیماران را به ادامه راه امیدوار کرده و شرایط درمان را برای آنها فراهم کرده است:

قدم اول

اولین و مهمترین قدم در این راه قبول این واقعیت است که قلب بیمار نیازمند کمک است. تجربه نشان داده که افراد مختلف عکس العمل های متفاوتی نسبت به این بیماری نشان داده اند و هرکسی براساس تجربه شخصی خود و با روش خاصی با این شرایط کنار می آید. در واقع هیچ کس را نمی شناسیم که بعد از تشخیص بیماری نارسایی قلبی ابراز خرسندی کرده باشد. برخی خود را در بیماری غرق می کنند و برخی مایل هستند آن را فراموش کنند. اما در نهایت همگی به دنبال بهترین راهکار درمانی می گردند.

در این مسیر، درمان شما پس از تشخیص با تجویز صحیح داروهای نارسایی قلبی شروع می شود. البته ما می دانیم که مصرف همزمان مقدار زیادی در وعده های مختلف و گاهی با عوارض جانبی ناخواسته گاهی سخت و دشوار است. لذا در ابتدا ممکن است اثرات جانبی بعضی از داروها برای بیمارآزار دهنده باشد اما نباید نگران بود و از ادامه درمان خسته شد. به یاد داشته باشید که بدن بیمار به زودی به این داروها عادت خواهد کرد و عوارض آزاردهنده دارو کم شده و شما نتیجه مطلوب را از مصرف دارو مشاهده خواهید کرد. بدانیدکه مصرف صحیح و به موقع داروها نقش حیاتی در بهبودی و درمان این بیماری دارد.

قدم های بعدی

تغییر در عادت غذایی، قدم بعدی در درمان شما یا بیمارتان است . البته این به معنای محدودیت یا حذف وعده های غذایی نیست. سعی کنید حجم کمتری از غذا در وعده های بیشتری میل شود. یعنی به جای خوردن غذا در سه وعده صبحانه، ناهار و شام، غذای خود را در پنچ یا شش وعده تقسیم کنید. چرا که هضم مقادیر کم غذا می تواند فشار کمتری روی بدن و قلب وارد کند.

مراقب باشید که چه میزان نمک مصرف می شود. می دانیم که نمک باعث تجمع و احتباس آب در بدن می شود. مصرف نمک مانند یک اسفنج منجر به جذب مقدار زیادی آب شده که در نهایت به صورت اِدم و ورم شکم (آسیت) بروز می کند. البته همیشه علائم تجمع آب در بدن به صورت ورم و اِدم نیست، گاهی تنگی نفس، بی اشتهایی و تهوع شما را آزار میدهد؛ که این مساله هم به علت مصرف زیاد نمک در غذا است که قلب را تحت فشار قرار می دهد. پس سعی کنید نمک را از رژیم غذایی خود و یا بیمارتان حذف کنید.

در برنامه رژیم غذایی روزانه مقدار کافی سبزیجات، فیبر، حبوبات و پروتئین بگنجانید. نگران محدودیت های غذایی نباشید فقط کافی است که غذاهای سالم، کم نمک و کم چرب مصرف شود.

مراقب وزن خود باشید. اضافه وزن بیشتر برابر است با افزایش خطر بیماری های قلبی، دیابت نوع دو، مشکلات تنفسی و عروقی. اگر پزشک تشخیص داده که مشکل نارسایی قلبی بوجود آمده ، مصرف سیگار باید قطع شود.

مجدد تاکید می شود که نارسایی قلبی به معنای محدودیت مطلق نیست. باید سعی شود که فعالیت های عادی روزانه ترک نشود. شروع پیاده روی و قدم زدن با دوستان و ورزش های ایروبیک با حداقل 10 دقیقه در روز و افزایش تدریجی آن با توجه به میزان توان خود و م با پزشک می تواند بسیار موثر و مطلوب باشد.

تدبیرهای درمانی برای نارسایی قلبی

درمان طبیعی برای رفع خروپف گرداوری شد

خواب آرام برای هر فرد و اطرافیان او یک آرزوی خوب اما دست نیافتنی می باشد ، زیرا در اکثر موارد افرادی وجود دارند که این خواب را از شما بگیرند. روزهایی که بسیار خسته هستید و نیاز به آرامش و استراحت دارید ، تنها داشتن یک خواب چند ساعته خستگی را از تن شما به در خواهد برد. اما متأسفانه شما از جمله افرادی هستید که به محض خواب رفتن ، اطرافیان خود را با صدای خروپف مهیب وحشت زده خواهید کرد ، بنابراین دائما در حین خواب از سوی آنها بیدار خواهید شد ، اما نگران نباشید درمان گیاهی برای رفع این وضعیت وجود دارد.

برخی از افراد دوست ندارند تا از اسپری ها و های مختلفی که توسط پزشک آسم و آلرژی برای آنها تجویز شده ، بهره ببرند ، در نتیجه هم خود و خانواده را در عذابی سخت گرفتار خواهند کرد. صدای خروپفی که شب ها تمام فضای اتاق را پر خواهد کرد و حتی فرد در زمان بیدار شدن از خواب با سردرد عجیبی مواجه می شود. این سردردها ناشی از صدای بلند خروپف در طول شب می باشد. در حالی که اکثر خروپف های این چنینی به دلیل مشکلات آلرژی راه های تنفسی رخ می دهند.

شما می توانید با استفاده از دمنوش ، چای و یا خوردن گیاهان دارویی به شکل خام خروپف خود را تا حدود زیادی از بین ببرید ، زیرا با این گیاهان دارویی راه های تنفسی شما پاکسازی و باز خواهند شد. نفس کشیدن در حین خواب راحت تر از قبل می شود و خروپف ها دچار افت عجیبی خواهند شد. از مشهورترین و مؤثرترین گیاهان در این زمینه گیاه گزنه ، نعناع و همچنین زنجبیل می باشد. شما با استفاده از هریک از گیاهان دارویی بالا بخصوص گزنه تغییری شگرف در وضعیت خواب خود مشاهده خواهید کرد.

درمان طبیعی برای رفع خروپف

اثر اسطوخودوس بر کاهش فشار خون گرداوری شد

فشار خون و افزایش آن در بدن یک نشانه هشدار دهنده برای ابتلا به بیماری های دیگر خواهد بود. در اکثر موارد فشار خون بالا هیچ علتی در پی ندارد بلکه خود با حضورش زمینه ای برای ابتلا به سایر بیماری ها را پدید خواهد آورد. بنابراین استفاده از راه هایی برای کاهش فشار خون خود می تواند یک عامل پیشگیری کننده از ابتلا به سایر بیماری ها معرفی شود. امروز قصد داریم تا شما را با یک درمان طبیعی به نام اسطوخودوس در زمینه ی کاهش فشار خون بیشتر آشنا کنیم.

معمولا در رابطه با طب سنتی برای پیشگیری درمان بیماری ها و علامت های مختلف ، گیاهان متنوعی وجود دارد . در زمینه ی کاهش فشار در رگ ها هم بهترین گزینه اسطوخودوس می باشد. این گیاه به راحتی در دسترس عموم قرار دارد اما در نحوه ی استفاده از آن نکاتی وجود دارد که باید به دقت آنها را به کار گیرید تا با عوارض خاصی همراه نشوید.

اسطوخودوس اثری تقریبا مشابه با گل گاوزبان دارد و در کمترین زمان ممکن راحتی و آرامش را برای شما به ارمغان خواهد آورد. برای استفاده از اسطوخودوس شما می توانید از شکل های مختلف این گیاه همچون دمنوش یا اسانس بهره ببرید و آن را در داخل شیرینی و کیک نیز استفاده نمایید. به هر ترتیب استفاده از گیاه اسطوخودوس در کمترین زمان ممکن فشار خون شما را کاهش و به نوعی تنظیم خواهد کرد ، تنش های عصبی را از شما دور می کند. برای استفاده از اثر آرام بخش و همچنین کاهنده ی فشار خون اسطوخودوس تنها پنج گرم از آن کافی می باشد. مصرف بیشتر و یا کمتر از نظر اثربخشی توانایی لازم را ندارد و حتی ممکن است که عوارض جانبی را برای شما به وجود آورد.

اسطوخودوس علاوه بر اثرات ذکر شده می تواند به عنوان یک تسکین دهنده درد طبیعی هم مورد استفاده قرار گیرد و این خود یکی از خصوصیات بسیار متنوع این گیاه بشمار می رود.

اثر اسطوخودوس بر کاهش فشار خون

آشنایی با فواید و خواص ریحان برای سلامتی گرداوری شد

ریحان، گیاهی متعلق به خانواده نعناییان است که هم به عنوان سبزی خوردن و هم به عنوان چاشنی در پخت و پز مورد استفاده قرار می گیرد. ریحان بومی هند و دیگر مناطق استوایی آسیا است.

حفظ سلامت و رفع مشکلات دستگاه گوارش

ریحان جزء خانواده نعنا می باشد و نعناع بخاطر داشتن ویژگی های تسکین دهنده معده مشهور می باشد. اگر دچار مشکلات گوارشی مانند نفخ، گاز معده، سوزش و ترش کردن معده هستید می‌توانید به افشره‌ی خوراکی ریحان اعتماد کنید زیرا افشره‌ی خوراکی ریحان باعث ترشح بیشتر شیره‌ی معده شده و مشکلات مربوط به عدم هضم غذا را رفع می‌کند. این گیاه معطر حاوی ترکیباتی است که برای کبد نیز مفید می‌باشند. در واقع ریحان باعث ترشح صفرا شده و به هضم بهتر چربی‌ها کمک می‌کند.

برای این کار دو قطره افشره خوراکی ریحان را با مقدار کمی عسل و یا روغن زیتون مخلوط کنید. آن را در دهان بگذارید و بلافاصله قورت ندهید. می‌توانید از خود ریحان استفاده کنید و از آن جوشانده درست کنید. کافی است که چند برگ ریحان تازه را در آب در حال جوش بریزید و بگذارید بجوشد.

توجه: مصرف افشره خوراکی ریحان نباید روزانه بیش از ۴ قطره باشد. مصرف افشره های خوراکی برای خانم‌های باردار، شیرده و همچنین کودکان مورد منع مصرف دارد.

رفع گرفتگی عضلات و تسکین دردهای عضلانی

افشره‌ی خوراکی ریحان برای رفع گرفتگی عضلات و تسکین دردهای عضلانی موثر است. افشره این گیاه جریان خون را تنظیم می‌کند. زمانی که خون در بدن ما به خوبی جریان داشته باشد بدن تقویت شده و خستگی عضلانی کاهش می‌یابد. چند قطره از افشره‌ی خوراکی ریحان را روی عضلات گرفته و دردناک بمالید. توجه داشته باشید که اول یک بخشی از پوستتان را امتحان کنید چون ممکن است پوست حساسی داشته باشید و افشره‌ی خوراکی ریحان باعث بروز آلرژی پوستی شود.

خواص ریحان برای سلامت قلب و عروق

ریحان سرشار از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. بتاکاروتن دارای خواص آنتی‌اکسیدانی چشمگیری است و از سلول‌های بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می‌کند. بتاکاروتن همچنین از اکسیده شدن کلسترول در رگ‌های خونی پیشگیری می‌کند؛ با اکسیده نشدن کلسترول، انسداد ناشی از رسوب کلسترول در دیواره رگ‌های خونی رخ نداده و از گرفتگی رگ‌ها و حمله قلبی نیز پیشگیری می‌شود.

ریحان منبع خوبی از منیزیم نیز می‌باشد. منیزیم با ایجاد آرامش در عضلات و رگ‌های خونی موجب تقویت دستگاه قلبی عروقی شده، جریان خون را در رگ‌ها بهبود بخشیده و خطر نامنظم بودن ضربان قلبی و اسپاسم های قلبی‌ را کاهش می‌دهد.

ریحان یک ضد اسپاسم طبیعی

افشره‌ی خوراکی ریحان شهرت زیادی برای رفع اسپاسم های گوارشی، گرفتگی روده، حالت تهوع و استفراغ دارد. این افشره‌ی خوراکی همچنین برای خانم‌هایی که از مشکلات هورمونی و عادت‌های ماهانه‌ی دردناک رنج می‌برند بسیار مفید است. دو قطره افشره خوراکی ریحان را با یک قطره افشره خوراکی دیگر مخلوط کرده و زیر شکم خود را ماساژ دهید. این کار برای رفع اسپاسم فوق‌العاده است.

خواص ریحان در بهبود کیفیت خواب

ریحان برای افرادی که از خستگی شکایت می‌کنند مفید است. بعد از صبحانه‌ی کامل می‌توانید برای خودتان یک جوشانده‌ی خوش طعم با برگ‌های تازه‌ی ریحان آماده کنید و خستگی را از همان ابتدا از خود برانید. اما توجه داشته باشید که ریحان می‌تواند نتیجه‌ی بر عکسی هم بدهد. بستگی به اشخاص دارد. از آنجایی که این گیاه خاصیت ضد اسپاسمی دارد اگر شب‌ها مصرف شود به داشتن خوابی راحت کمک می‌کند. بعد از یک روز کاری سخت و یا یک غذای سنگین، جوشانده‌ی برگ‌های تازه‌ی ریحان می‌تواند خواب راحتی را برای شما به ارمغان بیاورد.

توجه: ریحان حاوی میزان زیادی استراگول است. زمانی که این ترکیب ریحان به میزان زیادی مصرف شود می‌تواند سرطان‌زا شود. برای همین توصیه می‌کنید که استفاده از آن به عنوان دارو بیش از هشت روز نباشد به خصوص اگر از افشره‌ی خوراکی آن استفاده می‌کنید. در عوض می‌توانید به طور مرتب از این سبزی معطر در غذاهایتان استفاده کنید و از  عطر و طعم و خواص آن بهره‌مند شوید.

ریحان و مقابله با عوارض افزایش سن

یکی دیگر از فواید و خواص ریحان تاثیری است که این سبزی خوشبو و خوشمزه در مقابله با عوارض پیری و افزیش سن دارد. ریحان یک سبزی معطر است که می‌تواند فعالیت رادیکال‌های آزاد را محدود کند. رادیکال‌های آزاد در بدن کاری به جز آسیب زدن به سلول‌ها و بروز بیماری‌های مختلف ندارند. به ویژه این که یکی از عوامل ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی همین رادیکال‌های آزاد هستند. آنتی اکسیدان های طبیعی موجود در ریحان شما را از آسیب‌های گذر زمان، پیری زودهنگام سلول‌ها و همچنین بیماری‌های پوستی حفظ می‌کنند.

با توجه به تحقیقات ارایه شده در کنفرانس دارویی بریتانیا، ریحان دارای خواصی است که می تواند به پیشگیری از اثرات مضر افزایش سن کمک کند. روغن ریحان به نابودی مولکول های مضر و حفاظت از کبد، قلب و مغز در مقابل آسیب های ناشی از برخی رادیکال های آزاد کمک می کند. برای بهره مندی از خواص آنتی اکسیدانی ریحان، با برگ‌های تازه‌ی ریحان جوشانده تهیه کرده و میل کنید.

تسکین دردهای قاعدگی

ریحان می تواند دردهای معمولی قاعدگی را تسکین دهد زیرا حاوی کافئیک اسید است که دارای اثر ضد درد می باشد. ریحان را می توان به صورت تازه یا بعنوان ادویه در پخت غذاهای گوشتی مورد استفاده قرار داد و یا آن را بصورت دمکرده نوشید. برای تهیه دمنوش ریحان کافی است در هنگام بروز دردهای قاعدگی، ۲ قاشق غذاخوری ریحان را به ۴۰۰ میلی لیتر آب در حال جوش اضافه کنید، حرارت را کم کرده و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. در پایان دمنوش را صاف کرده و هر ساعت نصف تا یک فنجان از آن را بنوشید.

خواص ریحان در مقابله با استرس و افسردگی

تاثیر مصرف ریحان در مقابله با استرس و افسردگی است. پژوهش های مختلف نشان می دهند که برگ های ریحان بطور قابل توجهی از بدن در برابر استرس حفاظت می کنند. متخصصین تغذیه جویدن ۱۲-۱۰ برگ ریحان را دو بار در طول روز توصیه می کنند تا از احساس افسردگی و ابتلا به بیماری های مرتبط با افسردگی پیشگیری شود.  برای بهره بردن از خواص آرام‌بخشی این گیاه باید ۴-۲ گرم برگ ریحان را کوبیده، در یک لیوان آب جوش ریخته و به مدت ۳۰ دقیقه بگذارید تا دم بکشد، سپس آن را صاف نموده و بنوشید. دمنوش ریحان را روزی ۲ بار و هر بار یک ساعت بعد از غذا به میزان یک فنجان میل کنید.

منبع:نواورد

آشنایی با فواید و خواص ریحان برای سلامتی

های نامنظم چه عللی را به دنبال خواهند داشت؟؟

های نامنظم علاوه بر تغییری که از نظر جسمی بر روی فرد باقی می گذارد ، تغییرات روحی و روانی هم به دنبال خواهند داشت و از این نظر باید مورد توجه و بررسی قرار گیرند. های نامنظم خود را جدی بگیرید و برای رفع این حالت به پزشک مراجعه کنید. اما از قبل به یک سری علل توجه داشته باشد تا در صورت گرفتن شرح حال توسط پزشک مربوطه هرچه سریع تر به نتیجه برسید.

یکی از شایع ترین عللی که می توان آن را قاتل منظم معرفی کرد ، وجود استرس در زندگی یک خانم می باشد. هرچه استرس بیشتر شود ، تغییرات در هورمون های نه بیشتر خواهد شد و همین امر می تواند های نامنظمی را پدید آورد. دوری از استرس یا عامل استرس زا تا حدودی برطرف کننده این نوع بی نظمی ها خواهد بود. استفاده از رژیم های غذایی لاغر کننده یا چاق کننده و تغییر یکباره در وزن نیز عامل دیگری برای های نامنظم می باشد.

حتما با این موضوع برخورد کرده اید که یک فرد به دلیل مسافرت یا هر علت دیگری با مصرف ال دی یا اچ دی خود را عقب می اندازند. این تغییر اجباری در نظم خود عاملی برای های نامنظم بعدی می باشد. با مصرف معمولا هورمون های خود را تا حد زیادی دچار یک شوک ناگهانی خواهید کرد و بازگشت به شرایط هورمونی قبلی تا هفته های زیادی به طول خواهد انجامید.

برخی از بیماری های مرتبط با تخمدان و رحم همانند رشد کیست ها در داخل تخمدان منجربه های نامنظم خواهند شد. تا زمان رفع بیماری های مرتبط با این دو عضو باید صبر پیشه کنید ، زیرا چنین بی نظمی ها ادامه دار خواهد شد. با بروز اولین علائم هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنید و درمان خود را به سرعت آغاز نمایید.

های نامنظم چه عللی را به دنبال خواهند داشت؟؟